자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
154873 |
돌사진 안 찍는분도 계시죠? 4 |
돌사진 |
2012/09/20 |
2,213 |
154872 |
동그란 수은 건전지를 세탁기에 같이 돌렸어요-.-: |
어떡하지? |
2012/09/20 |
3,795 |
154871 |
요즘 저녁에 무슨 이불 덮고 주무세요? 6 |
날씨 |
2012/09/20 |
1,736 |
154870 |
9월 20일 [손석희의 시선집중] “말과 말“ |
세우실 |
2012/09/20 |
1,464 |
154869 |
애들 마음을 못 읽어주겠어요 7 |
애들마음 |
2012/09/20 |
1,797 |
154868 |
유치원생 딸아이가 맨날 머리아프고 어지럽다고 하는데요 9 |
두통어지럼증.. |
2012/09/20 |
5,183 |
154867 |
싸이가 빌보드차트 11위네요 |
오홍홍홍 |
2012/09/20 |
1,852 |
154866 |
코스트코에 리코타치즈, 어느 코너에서 파나요? 3 |
리코타치즈 |
2012/09/20 |
1,820 |
154865 |
기러기 원하시는분 보세요 4 |
asd |
2012/09/20 |
2,066 |
154864 |
응답하라1997, 윤윤제 키스신 모음 1 |
아야어여오요.. |
2012/09/20 |
2,762 |
154863 |
여직원들한테 호구노릇하는 남편. 21 |
징글징글 |
2012/09/20 |
5,973 |
154862 |
독일에서 선물사온다는데..휘슬러?가좋을까요? 5 |
백도 |
2012/09/20 |
3,121 |
154861 |
리바트이즈마인vs 한샘 책장 10 |
제발 골라주.. |
2012/09/20 |
8,017 |
154860 |
박선숙 전 의원, 안철수 캠프 선거총괄 22 |
.. |
2012/09/20 |
3,807 |
154859 |
핏물도 빼지 않고 양념에 재운갈비. 5 |
.... |
2012/09/20 |
2,251 |
154858 |
싸이 빌보드 11위 했다는데 이거 엄청난거 아니에요? 53 |
와우 |
2012/09/20 |
16,590 |
154857 |
기러기 유학해도 나중에 대학 특례입학 가능한가요? 7 |
기러기 유학.. |
2012/09/20 |
3,221 |
154856 |
블랙컨슈머들이 판치는 세상.. |
라나델레이 |
2012/09/20 |
1,469 |
154855 |
요즘들어 한겨레 전투력 급상승.. 1 |
.. |
2012/09/20 |
2,182 |
154854 |
날씨도 선선해지는데 뜨개질 같이 하고 싶어요. 7 |
뜨개질 |
2012/09/20 |
1,512 |
154853 |
대선 투표율 이번에높을까요~? 3 |
차니맘 |
2012/09/20 |
1,265 |
154852 |
어제 이털남 방송 추천해요. 1 |
... |
2012/09/20 |
1,180 |
154851 |
클라쎄 양문냉장고 서랍뚜껑있나요? |
답좀주세요 |
2012/09/20 |
1,144 |
154850 |
현재 불펜 최다 추천글 보셨나요?ㅠㅠ 울컥하네요. 6 |
추천 |
2012/09/20 |
2,804 |
154849 |
첫애 돌잔치에 친정식구들이 못온다는데..제가 이해해야되는걸까요?.. 16 |
흠 |
2012/09/20 |
4,217 |