자전거 운동효과
작성일 : 2012-09-12 09:08:14
1358827
속도 조절해서 빠르게 천천히 반복해서 한시간
천천히 두시간
어떤게 다이어트 운동 효과가 좋을까요
자전거 타는걸 좋아하는데
속도조절해서 타면 금방 지치더라구요
IP : 223.62.xxx.91
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 자전거는
'12.9.12 9:15 AM
(115.126.xxx.16)
빠르게 타는게 체지방연소에 효과가 있다고 합니다~
천천히 오래타는건 무릎에 무리만 오고 체지방 연소는 덜해요.
빠르게해서 땀을 좀 낸 후에 단계를 올려서 조금 천천히(일부러 아니고 단계가 높아지니 좀 느려지는 정도)
그리고 땀이 좀 식으려고 하면 다시 빠르게..그런 식이 효과가 있어요~
2. 음..
'12.9.12 9:58 AM
(115.126.xxx.16)
원글님이 말씀하시는 자전거는 실내자전거일걸요?^^;;;
3. 중년남
'12.9.12 10:11 AM
(203.239.xxx.101)
ㅋㅋ 실내자전거 이야기인것같은데요.. 다른말 드리자면 픽시자전거타는 사람도 있어요. 기어없는 자전거타시면
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
179173 |
gi멘스 청소기 사용하시는분!! |
청소기봉투 |
2012/11/19 |
644 |
179172 |
허리디스크 수술하면 어느정도 지나야 일상생활 가능할까요 5 |
... |
2012/11/19 |
4,851 |
179171 |
아파트 옥상으로 통하는 문은 열어 놓는 게 규정인가요? 5 |
ㅇㅎ |
2012/11/19 |
1,545 |
179170 |
반인반신? 北에선 김일성, 경북 구미에선… 5 |
샬랄라 |
2012/11/19 |
603 |
179169 |
쭈꾸미 잘하는집 4 |
소녀 |
2012/11/19 |
1,216 |
179168 |
조셉조셉 도마와 네이처닉 큐브 중 1 |
.... |
2012/11/19 |
1,653 |
179167 |
예비 중학생 두신 분,, 겨울방학 계획 세우셨나요? 3 |
예비중학생 |
2012/11/19 |
918 |
179166 |
못배우고 가난한 사람들이 새누리당을 지지한다? 6 |
... |
2012/11/19 |
1,129 |
179165 |
설화수 온라인으로 사고 싶은데요!~ 5 |
다시시작 |
2012/11/19 |
1,393 |
179164 |
깡통 전세 고민... 2 |
.... |
2012/11/19 |
1,294 |
179163 |
82는 해외 이민가는거 엄청 안좋게 보나요? 4 |
ㅇㅇㅇ |
2012/11/19 |
1,767 |
179162 |
세포학교에 보내시는분, 아시는분 어떤 말씀이라도 듣고 싶어요 |
세포학교 |
2012/11/19 |
1,080 |
179161 |
꼭 추천 부탁드립니다..싱글 이불만 구입할건데요~ 2 |
극세사이불 |
2012/11/19 |
800 |
179160 |
오빠가 결혼하는데 축의금.. 조언 부탁드려요 17 |
축의금 |
2012/11/19 |
2,194 |
179159 |
쿠션사이즈가 50x50이면 방석으로도 쓸수 있을까요? 3 |
쿠션 |
2012/11/19 |
1,083 |
179158 |
문재인 '백기'들게한 장본인 누군가 했더니.. 6 |
맘이 아파요.. |
2012/11/19 |
2,252 |
179157 |
집밖을 안나가야 돈을 덜 쓰네요 7 |
정말 |
2012/11/19 |
3,028 |
179156 |
롯데호텔 패키지로 가고 싶은데 어떻게 해야 하나요? 3 |
.. |
2012/11/19 |
1,556 |
179155 |
탱자라는분이 이해찬씨 험담해서 영상올립니다. 7 |
미카엘 |
2012/11/19 |
958 |
179154 |
요즘같은 날씨에 얼굴에 뭐 바르시나요? |
지성녀 |
2012/11/19 |
681 |
179153 |
모찌메이커 사용하시는 분들께 질문드려요~ |
떡메 |
2012/11/19 |
1,030 |
179152 |
좌파 보수 ? 2 |
우리는 개념.. |
2012/11/19 |
480 |
179151 |
서운함 맘이 잘 못된 거겠죠. 8 |
.. |
2012/11/19 |
2,130 |
179150 |
아침에 애 깨울때 여러분은 몇 번만에 화가 나세요? 30 |
... |
2012/11/19 |
2,703 |
179149 |
목을 다쳤는데요. 3 |
창원댁 |
2012/11/19 |
635 |