자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등허리가 넘 아파 재채기도 못하겠어요ㅠㅠ
최대한 뻣뻣하게 슬금슬금 움직여야 충격이 덜하구요, 조금이라도 삐끗했다싶음 넘 아파요. 재채기만 할라쳐도 그 벨트부분이 끊어지듯 아프고 가만있어도 찌릿거려요.
제가 골반이ㅈ틀어졌다는 얘긴 요가하면서 들었는데 갑자기 그때문일까요? 검색해보니 정형외과가서 신경치료 재활치료 받고 운동으로 근육만들면 된다고하기도 하고, 한의원에서 침
맞는건 별로라고도 하고 어쩌면 좋을지 모르겠어요.
일단은 버스탔다 큰일 날까봐()
1. 계속
'12.9.11 9:23 PM (203.171.xxx.156)스맛폰이라 짤렸네요.
조그만 충격에도 넘 괴로워서 버스는 못타겠고 동네병원부터 가려하는데 저같은 통증 경험하신분들 조언부탁드려요. 정말 이렇게 아픈거 처음이에요ㅠㅠ2. 뭐든지독학
'12.9.11 9:26 PM (182.208.xxx.175)운동부족 아닌가요 컴퓨터 할때는 한시간마다 쉬어줘야한대요
운동하시고 정형외과도 가세요
저도 갑자기 움직이면 찌릿하고 오래 앉아있던 날은 누워서 기침도 제대로 못했는데
병원도 안가고 걍 있었더니 지금은 버스내릴때마다 허리아파서 휘청휘청해요
뒤늦게 한의원가서 침맞고 찜질하고 하는데 별 소용이 없더라구요3. 원글
'12.9.11 9:48 PM (210.216.xxx.131)아, 말씀들이 모두 심각하시네요.ㅠㅠ 저도 어제 오늘 아프는거보구 보통이 아니구나 느낌이 왔어요ㅠㅠ
낼 당장 정형외과 가야겠네요. 정말 행복이 멀리있지않네요. 마루바닥의 종이한장 주울수 없고 혼자 양말 한짝 신을수 없는 이 처지가 너무 서글퍼요. 답변해주셔서 감사합니다.4. 경험자
'12.9.11 10:36 PM (182.213.xxx.4)디스크같네요. 일단 가까운 정형외과에 ct찍어보고 진단받은후 빨리 치료받으세요. 디스크란게 어느날 갑작히 증상이 시작되거든요. ㅠㅠ
하루하루 일상생활이 힘들정도로 고통스럽더라구요...
정확한 진단받으시고 통증부터 완하시키세요.
컴도 자제하시고요.
제경우도 일년동안 일주일에 2번씩 한의원다니면서 치료받았어요..5. ㅠㅠ
'12.9.11 10:39 PM (203.171.xxx.156)제발 디스크는 아니길 바랬는데 ㅠㅠ 말씀 감사합니다
6. 운동부족
'12.9.12 12:35 PM (121.136.xxx.136)허리근육이 너무 약해지면 허리가 나간다고하는 증상이 생기더군요.
똑바로 누워서 엉덩이 부분을조금씩 들어올리는 운동을 약하게 하면서 매일 늘려가 보세요.
굉장히 도움이됩니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
159041 | 길냥이 보미 3 | gevali.. | 2012/10/01 | 1,481 |
159040 | 경남고와 20미터거리에있는 본가 2 | 마니또 | 2012/10/01 | 2,220 |
159039 | 기억력이 현저하게 떨어진거 같아요 3 | ㅠㅠ | 2012/10/01 | 2,182 |
159038 | ..원글은 지웁니다. 29 | 도와주세요... | 2012/10/01 | 9,028 |
159037 | 구십이 가까운 2 | 요양병원 | 2012/10/01 | 2,395 |
159036 | 아버지가 김장훈처럼 재산 다 사회환원하면 좋을까요? 6 | ... | 2012/10/01 | 2,810 |
159035 | 원글은 지우겠습니다 18 | 시모 | 2012/10/01 | 3,326 |
159034 | 집에서 간단하게 과자 구울수 있는 오븐 추천 좀 해주세요 2 | 과자굽기 | 2012/10/01 | 1,789 |
159033 | 문재인같이 돈은 별로없이 명예로 먹고사는 48 | ... | 2012/10/01 | 10,044 |
159032 | 미혼 때 명절에 저처럼 일하시는 분 계신가요? 6 | 포리 | 2012/10/01 | 2,177 |
159031 | 일본에서 유행하나? 목발과 기부스 7 | .. | 2012/10/01 | 2,348 |
159030 | 초1 딸아이가 문재인님이랑 결혼하겠다네요 7 | ***** | 2012/10/01 | 2,504 |
159029 | 딸아이 이름 좀 봐 주세요^^ 11 | csbrow.. | 2012/10/01 | 1,802 |
159028 | 고수님들께 여쭙니다.고추장을 담았는데 쓴맛이나요. 1 | 독수리오남매.. | 2012/10/01 | 2,053 |
159027 | 주유카드 다들 어떤 거 쓰세요? 1 | 주유카드 | 2012/10/01 | 1,225 |
159026 | 관절염에 파라핀 요법 괜찮을까요? 2 | ... | 2012/10/01 | 3,135 |
159025 | AP화장품 원래 잘 안 스며드나요? | 질문 | 2012/10/01 | 1,149 |
159024 | 제부도 가는길이에요. 대하구이집 추천부탁요 | 푸른바람 | 2012/10/01 | 2,492 |
159023 | kbs1 국군의날 특집 | 잔잔한4월에.. | 2012/10/01 | 976 |
159022 | 국군의 날에는 국기게양 안한봐요? 1 | 10.1 | 2012/10/01 | 1,272 |
159021 | 형님 이제 장은 미리 봐 두셨으면 해요~ 18 | 건의합니다... | 2012/10/01 | 11,498 |
159020 | 추석에 시동생의 정치한마디가 너무 충격이네여 9 | .... | 2012/10/01 | 3,953 |
159019 | 초1 딸아이, 키, 체중은 정상인데 체지방이 많다는데 어떻게 할.. 6 | ***** | 2012/10/01 | 1,632 |
159018 | 싸이 영국 UK차트 1위 등극 인증샷 3 | iooioo.. | 2012/10/01 | 2,828 |
159017 | 남편과 함께 보게 답변좀 부탁드려요(아침식사관련) 75 | 냥미 | 2012/10/01 | 13,943 |