자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
등허리가 넘 아파 재채기도 못하겠어요ㅠㅠ
최대한 뻣뻣하게 슬금슬금 움직여야 충격이 덜하구요, 조금이라도 삐끗했다싶음 넘 아파요. 재채기만 할라쳐도 그 벨트부분이 끊어지듯 아프고 가만있어도 찌릿거려요.
제가 골반이ㅈ틀어졌다는 얘긴 요가하면서 들었는데 갑자기 그때문일까요? 검색해보니 정형외과가서 신경치료 재활치료 받고 운동으로 근육만들면 된다고하기도 하고, 한의원에서 침
맞는건 별로라고도 하고 어쩌면 좋을지 모르겠어요.
일단은 버스탔다 큰일 날까봐()
1. 계속
'12.9.11 9:23 PM (203.171.xxx.156)스맛폰이라 짤렸네요.
조그만 충격에도 넘 괴로워서 버스는 못타겠고 동네병원부터 가려하는데 저같은 통증 경험하신분들 조언부탁드려요. 정말 이렇게 아픈거 처음이에요ㅠㅠ2. 뭐든지독학
'12.9.11 9:26 PM (182.208.xxx.175)운동부족 아닌가요 컴퓨터 할때는 한시간마다 쉬어줘야한대요
운동하시고 정형외과도 가세요
저도 갑자기 움직이면 찌릿하고 오래 앉아있던 날은 누워서 기침도 제대로 못했는데
병원도 안가고 걍 있었더니 지금은 버스내릴때마다 허리아파서 휘청휘청해요
뒤늦게 한의원가서 침맞고 찜질하고 하는데 별 소용이 없더라구요3. 원글
'12.9.11 9:48 PM (210.216.xxx.131)아, 말씀들이 모두 심각하시네요.ㅠㅠ 저도 어제 오늘 아프는거보구 보통이 아니구나 느낌이 왔어요ㅠㅠ
낼 당장 정형외과 가야겠네요. 정말 행복이 멀리있지않네요. 마루바닥의 종이한장 주울수 없고 혼자 양말 한짝 신을수 없는 이 처지가 너무 서글퍼요. 답변해주셔서 감사합니다.4. 경험자
'12.9.11 10:36 PM (182.213.xxx.4)디스크같네요. 일단 가까운 정형외과에 ct찍어보고 진단받은후 빨리 치료받으세요. 디스크란게 어느날 갑작히 증상이 시작되거든요. ㅠㅠ
하루하루 일상생활이 힘들정도로 고통스럽더라구요...
정확한 진단받으시고 통증부터 완하시키세요.
컴도 자제하시고요.
제경우도 일년동안 일주일에 2번씩 한의원다니면서 치료받았어요..5. ㅠㅠ
'12.9.11 10:39 PM (203.171.xxx.156)제발 디스크는 아니길 바랬는데 ㅠㅠ 말씀 감사합니다
6. 운동부족
'12.9.12 12:35 PM (121.136.xxx.136)허리근육이 너무 약해지면 허리가 나간다고하는 증상이 생기더군요.
똑바로 누워서 엉덩이 부분을조금씩 들어올리는 운동을 약하게 하면서 매일 늘려가 보세요.
굉장히 도움이됩니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
161610 | 김장김치,,바로 김치냉장고로 직행~ 3 | 김치담갔던사.. | 2012/10/08 | 2,024 |
161609 | 무슨 드라마를 보시나요. 2 | 크레요옹 | 2012/10/08 | 847 |
161608 | 한동안 연락없던 친구가 카톡으로 결혼한다네요.. 10 | 한때는 절친.. | 2012/10/08 | 3,657 |
161607 | 텍스트줄에 앞에 동일 단어를 셀마다 다 넣고 싶은데요. 2 | 엑셀 잘 아.. | 2012/10/08 | 547 |
161606 | 목이 아파서요. 강의실 같은데서 쓸 마이크좀 추천해주세요. 1 | 궁금 | 2012/10/08 | 701 |
161605 | 애기 봐주시는 시간이 늘어났을때 추가로 드릴 금액 1 | 애기엄마 | 2012/10/08 | 660 |
161604 | 기차안에서 주는 것 좋아하는 사람 만난적 있었어요. 3 | 사람 | 2012/10/08 | 1,233 |
161603 | 2마트 맘키즈 회원이신 분.. 2 | ..... | 2012/10/08 | 877 |
161602 | 재탕이지만 손연재 갈라쇼는 황당하긴하네요 64 | ㄸㄷ | 2012/10/08 | 12,474 |
161601 | 지나가다 | 사랑과전쟁 | 2012/10/08 | 900 |
161600 | 여아들 예쁜 내복 파는 곳 없을까요? 4 | 궁금 | 2012/10/08 | 981 |
161599 | 분당선강남구청역연장개통이요... 2 | 날개 | 2012/10/08 | 1,496 |
161598 | 싱가폴 &말레이시아 여행 4 | sooyan.. | 2012/10/08 | 2,040 |
161597 | 날파리 퇴치작전! 3 | 쿠킹퀸 | 2012/10/08 | 2,085 |
161596 | 학습지회사샘들 영업자꾸강요해요 4 | 화이트스카이.. | 2012/10/08 | 1,295 |
161595 | 신발정리대 .. | ^^ | 2012/10/08 | 743 |
161594 | 입술에 반영구 문신..할만한가요? 5 | ........ | 2012/10/08 | 1,934 |
161593 | 전세계약 부동산비 문의드립니다.. 1 | 문의드려요 | 2012/10/08 | 2,625 |
161592 | 아들아 어떤 선행도 기부도 절대로 하지마라 7 | 쿡선장12 | 2012/10/08 | 2,749 |
161591 | 사주에 이사운이 있어요 6 | 이사 | 2012/10/08 | 3,589 |
161590 | 영어,수학 학원 애를 너무 잡아놔요.. 8 | 뎁.. | 2012/10/08 | 2,576 |
161589 | 모공 효과보신 시술 추천 좀 해주세요 | 숨 | 2012/10/08 | 732 |
161588 | PDF 파일 보기와 동영상 보려는데 갤노트 10.1 괜찮나요 2 | JP모건 | 2012/10/08 | 639 |
161587 | 신의 좋아하시는 분 계세요? 11 | 본방날 | 2012/10/08 | 1,312 |
161586 | 넝굴당보다 서영이가 내 스타일~!! 13 | 손님 | 2012/10/08 | 3,607 |