몸 따뜻하게 하는 법 없나요?

[ext]

저혈압에 혈액순환도 잘 안되는거 같고.. 전체적으로 몸이 차가워요-

따뜻하게 하는 법 없나요?^^

[운동 아니면 핫팩 대고 있기...]

아니면 소주 마시기?ㅎㅎ
삼 종류 먹기? 보약 등..

[공주병딸엄마]

주므실때 배에 찜질팩 올려놓고 주므세요.

족욕, 반식욕 다 귀찮고요. 제가 했을때 이게 최고 간편해요.

전자렌지에 4분~5분 돌리고요.
배에다 수건을 한장 올리세요. 첨에는 괜찬다가 어느 순간 갑작스럽게 뜨거워져요.

그리고 주므시면 됩니다.
이거 진짜 좋아요. 매일 하심 몸도 따뜻해 지고 감기나 비염에도 효과를 보실꺼에요.

[음식]

마늘,부추,감자 등
네이버에 치면 많이 나와요.

음식으로 하는게 건강에 젤 좋져

[무도치킨세트]

핫팩이랑 쑥뜸, 반신욕, 족욕이요! 평소에도 배를 따뜻하게 덮어주시고, 가능한 물도 따뜻하게 마시고요.

[공주엄마님~]

찜질팩 하는 거 아이들도 괜찮나요?

[먹깨비]

생강차도 좋지요~

[공주병딸엄마]

그럼요! 제 큰애가 변비가 무척 심해서 대학병원에 다녔었어요.
(6살때인가?? 매일 엄청난 물과, 약을 먹게 하셨어요. 정말 1년 하다 지쳐서 그만 두었네요)

근데 한의원에서 쑥뚬을 뜨고 나면 바로 변을 보는거에요. (병원 화장실)

저의 애가 몸이 차서 변이 속에서 굳는다고 그래서 변비가 되는거라고 하더라고요.
그래서 쑥뚬을 매주 뜨러 가는것도 너무 힘들어서

산후조리원에서 받은 찜질팩으로 해 봤는데 좋아졌어요.

나중에는 아이가 계속 해 달라고 해요. 겨울에 그렇게 자면 기분이 좋은가 봐요.
이마에 송글송글 땀이 맺히면서 잠들어요.

아이들은 수건 겹쳐서 2장 깔아주다 10분 지나서 한장으로 바꾸어 주셔야 할꺼에요.
아랫배쪽에 해 주셔야 해요.

[감사~]

공주엄마님 댓글 감사합니다.^^

[먹깨비]

공주병딸엄마님이 댓글 잘 달아주시기는 했지만 다른 사람들도 댓글 달았는데
그분만 꼭 찝어서 댓글 감사하다고....;;; ㅡ,.ㅡ

[....]

아니 그게 저....^^;;
제가 그분께 따로 질문을 드렸거든요...
다른분들 댓글도 참고할게요.
감솨드려요~

[..]

대추 사서 꾸준히 물처럼 끓여 드세요.

몸을 따뜻하게 해 준대요.

[제가 느껴보니]

운동을 해서 혈액순환이 활발히 되면 몸이 따뜻해지더라고요.

수면양말 신고 옷 껴입고 하는 건 보온해주는 효과구요..
내 몸 자체에서 열이나게 하는 건 운동 밖에 없는거 같아요.
거기에 족욕, 따뜻한 음식, 이런거 추가하면 될거 같아요.

결론은 운동... 심장이 펌프질을 심하게 할만큼 30분 이상 운동하는 거요.

[인삼..]

인삼 다려드시는 거 좋은 듯해요. 저희 엄마가 연로하시고(75세) 자매되는 이모들도 다 나이가 드셨는데 인삼 다려서 먹으면 겨울에 몸이 뜨뜻하니 좋대요.

[일단]

운동부터..

[ext]

아 답변 달아주신 모든분들 감사합니다^^ 앞으로 갈길이 멀군요~~ㅋㅋㅋ

[**]

몸을 따뜻하게 하는 방법..따뜻한 물을 자주 마시세요 . 손발 따뜻하게 하시구요 .목에 따뜻한 목도리나 수건 감고 자기