82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

한시간정도 아스팔트길 도보로 출근, 관절에 무리일까요?

걷기 조회수 : 1,012
작성일 : 2012-09-11 08:30:45
어젯밤 질문올렸었는데 무풀이어서 다시여쭤봅니다.

주차난때문에 제차를 못가져가게된김에, 
차라리 운동삼아 도보로출퇴근을 해볼까해요. 
운동화나 등산화신고걸으면 무릎관절에 무리가 안갈까요? 
요즘부쩍 운동부족이라 한시간정도 출퇴근이면 왕복 두시간가량인데 무릎만 괜챦다면 참좋겠는데 말이예요? 
또 무릎관절에 무리가 덜가고 도보하기에 좋은 신발 추천좀해주세요. 
IP : 222.114.xxx.98
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 등산화?
    '12.9.11 8:33 AM (182.218.xxx.169)

    오랜시간 걷기에는 발건강에 등산화가 제일 좋다고 하더라구요. 전 전문가는 아니니 그냥 참고하세요.
    그리고 다이어트한다고 하루에 2시간 정도 걷는 분들 있지 않아요? 큰 무리는 안 갈 것 같은데요?
    등산화가 없으면 일단 갖고 계신 워킹화나 운동화로 하루, 이틀 정도 해보시고...나중에 등산화를 구입하는 것도 괜찮을 듯,^^;;;;

  • 2. 애니팡
    '12.9.11 8:41 AM (180.182.xxx.152)

    나이대가 어떻게 되시는지요?
    저 삼십대 중후반쯔음에..아마도 중반전에 열심히 운동하다가 몇년 운동을 완전히 끊었던 적이 있었어요.
    그러다 다시 운동한다고 걷기 하는데..그냥 걷는데도 나중에 다리에 무리가 오더라구요.
    몸무게도 중요할듯하구요.

    일단 바르게 걸어야하구요
    신발이 편해야 하구요.
    처음부터 한시간 걸어보면 내가 대충 어느선에서 멈춰야 하는지 감을 찾을겁니다.
    사람마다 몸상태가 달라서 어느 누군가에게는 걷기조차도 힘든운동이 되겠구나 하는걸 느끼거든요.
    다리에 무리가 가는게 느껴지면 시간을 줄여서 차근차근 해나가세요.
    어차피 반짝 하고 끝낼운동이면 효과도 크게 없거든요

  • 3. ......
    '12.9.11 5:10 PM (118.219.xxx.101)

    하지마세요 관절도 관절이지만 허리에 무리가 많이 가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
151218 언니의부탁 8 잘살자 2012/09/12 2,090
151217 응답 오늘 달달한 장면 2 꺄악~~ 2012/09/12 2,408
151216 입학사정관제 내신 필요없나요? 10 ..... 2012/09/12 2,118
151215 결혼4년차인데, 남편이 너무 싫고 집에안들어오는게 더 편해요.... 50 ........ 2012/09/12 17,185
151214 응답하라 본방 사수는 첨이라서요 3 궁금 2012/09/12 1,580
151213 여자 키 158cm이면 어떻게 보이는지... 83 .... 2012/09/12 51,250
151212 처제형부연인사이... 5 본적있어요... 2012/09/12 9,686
151211 학습지교사일 참 힘든일인듯... 3 수제비 2012/09/12 3,496
151210 미국에서 사올수 있는 그릇 추천부탁드려요!! 제발.. ㅠ.ㅠ(미.. 4 shim 2012/09/12 2,387
151209 응답 예고편 알려주세요 4 나도 슬프다.. 2012/09/12 2,118
151208 엉엉 우는 윤제 8 .. 2012/09/12 2,786
151207 저 지금 엠비씨 토론 보고있는데요 8 .. 2012/09/12 1,894
151206 이어서 한판 더 봅니다, 성재 안 나와서 서운 3 깍뚜기 2012/09/12 1,217
151205 까르띠에나 티파니 스타일의 '저렴한' 결혼반지는 어디서 사야할까.. 6 결혼준비중 2012/09/12 6,053
151204 신동엽 쌍커플 성형 넘과해요 10 강심장 2012/09/12 7,582
151203 귀가 간지러울때 어떤 연고? 2 세레스토니냐.. 2012/09/12 4,027
151202 응답하라 오늘의 명연기 14 내맘대로 2012/09/12 4,779
151201 그래도 최종엔딩은 윤제에요 3 휴휴 2012/09/12 1,761
151200 아..끝난건가요? 11 ... 2012/09/12 2,876
151199 길거리도인3명한테 여대생이 설교당하는거 도와줬습니다 12 ... 2012/09/11 3,040
151198 네살 여자아이가 좋아할 만한 만원이하의 선물. 어떤게 있을까요?.. 14 부담없이 2012/09/11 1,959
151197 전세집 이사를 앞두고 머리가 아파요 ㅠ.ㅠ 9 세입자 2012/09/11 2,708
151196 부페추천 2 @@ 2012/09/11 1,027
151195 저 좀 말려주세요~ 그릇사고싶어 미치겠어요 ㅜㅜ 24 .... 2012/09/11 3,765
151194 아내생일인데 갈만 한 식당좀 16 중년남 2012/09/11 2,860