운동을 맘 먹고 했어요 이틀간..
조깅을 했어요 30분 정도요
걷기는 시간이 너무 걸려서요
그런데 무릎 관절과 고관절이 너무 아파오네요
아이고오...
꼼짝 못하다가 이제 수영을 해야 하나 생각이 들었어요
전신냉증으로 물에 들어가면 너무 힘들어 수영을 꿈도 꾸지 못했지만
이제 수영 말고는 암것도 못할 몸이 되어 버렸어요
수영을 배우자니 겁이 나고
도수 있는 수경도 사야 하고
동네 문화센터는 제가 일 끝난 저녁시간에 안할거 같고
한다고 해도 아이들 얼굴도 못보고 살게 될거 같고요
진짜 어미는 아플 권리도 없는 거 같아요
살기 힘들어요.....
수영 늦은 저녁까지 하는 곳 꽤 있어요 잘 찾아보세요 ^^ 그리고 주중에는 하루정도 가시고 주말 이틀 자유수영가시고 이렇게 하셔도 좋을것 같아요 ^^ 화이팅하세요!!
퇴행성 관절염에 조깅은 무리고요
평지걷기, 이왕이면 흙길이나 트랙깔린 곳
헬쓰자전거 천천히 타기
수영이나 물에서 걷기 추천드려요
이 운동을 꾸준히 해주는게 중요해요
관절염있음 조깅안좋아요
뛰겠다는 생각을 했다는게 대단.
빨리걷기를 하세요
우리엄마보니깐 관절염에 빨리걷기도 무리라고 하시던데요.
조깅은 멀쩡한 무릎도 솔직히 아플때 있어요.
저희 셤니는 병원에서 운동 권했다던데요, 걷는운동하고 많이 좋아지셨대요. 조깅은 20대 후반인 저도 못해요;;;;;;
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 152934 | [출연료있음] 이승연과 100인의 여자에서 패션 테러리스트 미인.. | 이승연&10.. | 2012/09/12 | 2,283 |
| 152933 | 전 왜이렇게 페이스오프한 사람들이 싫을까요? 9 | 저는 | 2012/09/12 | 3,591 |
| 152932 | 졸음을참고 2 | 수요기획 | 2012/09/12 | 1,060 |
| 152931 | 박정희 득표율... 8 | ㅜㅜ | 2012/09/12 | 1,610 |
| 152930 | 1회분씩 포장된 견과류 추천 좀 부탁드려요 3 | 2012/09/12 | 1,986 | |
| 152929 | 배두나의상 완전 기괴하네요.. 34 | ... | 2012/09/12 | 15,962 |
| 152928 | 갤노트 할부원금?33만원에 샀는데요.. 12 | 생에 첫 스.. | 2012/09/12 | 2,418 |
| 152927 | 피에타 종영할까봐 조마조마해요 9 | ///// | 2012/09/12 | 1,822 |
| 152926 | 양념치킨에 맥주가 3 | 땡겨 | 2012/09/12 | 1,340 |
| 152925 | 사람 외모로 평가하면 안되는줄 알지만 2 | 미소 | 2012/09/12 | 2,123 |
| 152924 | 해석부탁드려요 5 | 영어 | 2012/09/12 | 730 |
| 152923 | 이 야상 제가 포기해야 됩니꺼?? 11 | 조개탕면 | 2012/09/12 | 3,974 |
| 152922 | 38년간 정글에서 살던 여성 집으로 돌아와 3 | 대단하죠 | 2012/09/12 | 2,598 |
| 152921 | 차칸남자.. 괜찮네요... 8 | .. | 2012/09/12 | 3,235 |
| 152920 | 19) 신혼인데속상해요 44 | 우울하당 | 2012/09/12 | 36,423 |
| 152919 | 나의 소심한 올해 목표 1 | 환경사랑 | 2012/09/12 | 1,192 |
| 152918 | 태풍산바가 오는데 이번주말 제주도 여행 포기할까요? 2 | 제주도 | 2012/09/12 | 1,311 |
| 152917 | KBS2 새로 시작하는 드라마, 왜 이렇게 보기 힘들까요? 1 | 드라마 | 2012/09/12 | 1,898 |
| 152916 | 라면 추천해주세요 6 | 라면 | 2012/09/12 | 1,257 |
| 152915 | 백합조개탕면 먹고 왔는데....ㅜㅜ 19 | 저 방금 | 2012/09/12 | 4,142 |
| 152914 | 이런옷 꼭 찾아야 해요.. 도와주세요(흰색 면 무지원피스) 1 | 꼭 구해요... | 2012/09/12 | 1,437 |
| 152913 | [문재인TV] 09.12-대구경북 경선 생중계 / http://.. | 사월의눈동자.. | 2012/09/12 | 1,029 |
| 152912 | 병원에서 인터넷 하기 3 | 무선인터넷 | 2012/09/12 | 1,338 |
| 152911 | 과자중에 젤루 맛있는게 뭔가요? 64 | ㅇㅇㅇ | 2012/09/12 | 11,326 |
| 152910 | 어떤 우유가 고소하고 맛있나요 21 | 우유 | 2012/09/12 | 3,297 |