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아래 운동글보고 저도 여쭈어봐요

아래 조회수 : 1,187
작성일 : 2012-09-07 23:23:30
그럼 저같은 경우도 운동을 많이하는걸까요?많이하면 늙는단 소릴 들으니 덜컥 걱정이되서요 40대라 더 늙음안되는데....우선 주3회 1시간 20분정도 댄스랑 스트레칭 복근운동등을 종합적으로 하고 매일 저녁 동네 천을 1시간 30분정도 뛰며 걸으며 운동해요 이정도는 매일 해도 괜찮을까요 아래댓글들보니 1시간내로 2시간을 넘지않는게 좋다고들 하시네요 답변주신분들 미리감사드려요
IP : 118.176.xxx.88
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 정
    '12.9.8 12:23 AM (59.6.xxx.120)

    예전에 언뜻 들었던 말인데
    달리기가 늙게 만드는 운동이라고 하더군요.
    왜냐하면 힘들어서 표정이 일그러지고
    그것이 고착되기 때문에....

    밝은 표정으로 할 수 있는 범위 내에서 하신다면 별 문제가 없지 않을까 싶습니다...

  • 2. 고롸췌
    '12.9.8 12:36 AM (180.182.xxx.152)

    이어서 하는게 안좋은거예요
    님은 끊어서 하니깐 상관없을듯
    하루에 두번운동하는 날이 세번이네요
    근데 댄스와 복근은 그닥 심해보이진 않구요
    댄스를 운동범주에 넣긴 그닥..ㅎㅎㅎ

    뭐크게 나쁘진 않는듯
    근데 근육운동이 별로 없네요
    유산소를 그렇게 길게 할 필요가 없어요.
    표정이 일그러질 정도의 뜀박질로 늙는건 과학적 설명은 아닌듯하구요
    너무너무 힘든데 뛰면 안된다가 맞습니다.
    내 심박수가 즐거울 정도로 뛰어야죠..

  • 3. 존심
    '12.9.8 1:41 AM (175.210.xxx.133)

    아무리 뭐라해도 운동은 하지 않는 것보다는 하는 것이 백배쯤 좋습니다...
    겉은 멀쩡한데 속이 늙은 사람도 많아요...

  • 4. 운동 10년차
    '12.9.8 11:13 AM (61.82.xxx.151)

    지금은 조금 과한듯해보입니다 - 다이어트중이라 빼야만 하는 절실한 상황아닌이상

    시간을 조금만 줄이시지요^^

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