82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제발 ~너무너무 허약한 저질 체력 비방좀 알려주새요

뭘 먹으면 좋은가. 조회수 : 2,795
작성일 : 2012-09-04 17:39:25

안녕하세요.

저는 너무 체력이 약해서 정말 사는게 힘겨운 사람인데요.

마르고 저혈압이고요

그간 안 해본거, 안먹어본거 없는 것 같아요.

감기라도걸리면 고열에 탈수로 입원은 기본이예요...ㅠㅠ

소화도 잘 안되서 고기나 기름진것은 아예 먹지를 못해요.

(곰탕이나 이런거 소화가 아예 안됨...)

병원에서는 온갖검사 다 했지만 이유를 모르겠다고 하고요.

그냥 넌 매우매우 저질 체력! 이랍니다...ㅠㅠ

의사선생님한테 운동하면 나아질까요? 그랬더니 제 체력엔 운동도 하면 힘들어 쓰러질 지경이니 절대 많이 하지 말라고 해서 천천히 10-20분 정도 걸으면 어지러워요..

 

홍삼- 몇년간 먹어봤지만 안맞고 전혀 나아지지 않아요.

인삼-부작용이 넘 심해요. 어지럽고 속아프고 얼굴 뒤집어지고

각종 한약-뭐 장안에 유명하다는 한의원 안 가본 데 없어요. 효과 없드라고요.녹용도 얼마나 먹었는지...

각종비타민-먹으면 반짝 하는것 같은데 역시 잠깐이고 곧 아무 효과 없어요.

산삼엑기스-석달간 먹어봤지만 효과는 없고 그저 돈만 아까와요...ㅠㅠ

마늘 주사, 비타민 주사 등등 링거-  거의 일주일에 한번씩 이거 맞으면서 버티는데 이것도 이젠 효과가 그닥...

허약한 체질을 위한 침도 매일 매일 몇달간 맞아 봤구요...-효과 없음....

 

쓸개즙,사슴피,뱀탕,흑염소...이런거 권하시는 분 들 있는데 이건 정말 못 먹겠어요...생각만 해도 ...ㅠㅠ 차라리 그냥 이대로 살다가 말지 싶고요.

 

뭘 하면 체력이 회복될까요?

비법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

잔인하지 않은걸로요 ...^^;;

IP : 125.152.xxx.252
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '12.9.4 5:43 PM (121.144.xxx.48)

    그 헬스장에 전문 트레이너분 붙여서 식단조절하면서 운동하는게 좋지 않을까요

  • 2. 운동을 하셔야 해요
    '12.9.4 5:43 PM (58.231.xxx.80)

    먹는걸로 허약체질 좋아지지 않아요

  • 3. 커피한잔
    '12.9.4 5:45 PM (125.180.xxx.163)

    평소 식사량, 간식량을 조금씩 늘려 보세요.
    이런 분은 잘 드셔서 살이 좀 쪄야 몸이 좋아지더라구요.
    제 지인도 너무 날씬한데다 늘 기운이 없고 입에는 늘 구내염을 달고 살았었는데요
    결혼, 출산 후에 살이 좀 찌더니 아주 건강해졌어요. 성격도 활기차게 변하구요.
    뭐든 많이 먹어서 살이 좀 쪄야 됩니다.

  • 4. 일단
    '12.9.4 5:45 PM (121.166.xxx.70)

    일단걷지마시고..근력부터 하셔야할듯..

    기운이 너무 없으셔서..

    제가 예전에 그랬는데 회사다니면서 많이 좋아졌거든요 살도찌고..

  • 5. 띵이
    '12.9.4 6:11 PM (220.120.xxx.227)

    보약, 녹용, 홍삼, 산삼... 등등 다 먹을 때와 3달 정도 덜 지친다 뿐이고
    먹는 걸로는 안된다에 한표!!
    저도 비슷한 저질체력으로 처녀때는 어찌어찌 겨우겨우 살았지만
    결혼을 하고 임신해서부터는 .. 죽을 뻔 했어요
    체력이 안되니 내 몸의 장기들 중 약한부분 부터 병이 오더라구요

    겨우 아이 하나 낳고 나서 시어머니도 이제 그만 낳으라고 하더이다

    재미를 느끼는 운동으로 시작하면 좀 더 좋겠지만 (수영, 탁구, 베드민턴 등)
    아니라면...
    처음에는 걷기로 시작하세요 워킹화 가벼운걸로 사서 신고 30분부터 서서히 늘려야합니다
    발이 불편하면 피로감을 더 느끼니까요

    계획을 세워 꾸준히 꾸준히 하세요
    그 운동 때문에 몸살이 나더라도 약먹고 낫고 나면 또 하시고 몇달 쉬면 하기 싫어도
    또 억지로 라도 하고.. 하고 ..하고..

    그러다 보면 점점 체력이 좋아진다는 걸 느낄 수 있어요

  • 6. 고정
    '12.9.4 6:33 PM (1.241.xxx.29)

    저 바람불면 날아갈듯한 몸무게인데요...애도 번쩍들고 감기도 일년에 한번?? 전 긴장이 풀리면. 아픈 체질이라서 그런지 ...따로 운동은 안해요....
    제일 좋은 방법은 식습관 잘하는거 같아요....

  • 7. ..
    '12.9.4 7:00 PM (121.139.xxx.124)

    운동이 답이에요. 하루 한시간씩 운동하시면 한 5년 지나면 그럭저럭 사람꼴 됩니다.
    저는 지금 보면 생긴건 탄탄해요. 이제..
    그래도 여전히 쇼핑 한시간 하고 오면 집에 오는 차안에서 피곤해서 코까지 골면서 자요.
    타고난 체력은 그냥 외모처럼 바뀌기 참 힘든거 같아요.

  • 8. 제가
    '12.9.4 9:47 PM (182.218.xxx.186)

    님과 비슷해요
    운동이 답이지만
    우선 미네랄과 효소.... 간기능 회복을 위해서 복합우루* 드셔보세요
    일단 소화가 좋아집니다
    저도 82에서 도크님께 배운거에요

  • 9. 제가
    '12.9.4 9:48 PM (182.218.xxx.186)

    유산균도 먹어보세요
    소화나 배변이 확실히 좋아집니다

  • 10. 777
    '16.8.11 1:11 PM (165.132.xxx.110)

    우선 미네랄과 효소.... 간기능 회복을 위해서 복합우루* 드셔보세요
    일단 소화가 좋아집니다--저장해요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
154402 영어 독해능력을 향상시키려면 어떤방법이 좋을까요?? 1 poporo.. 2012/09/19 1,415
154401 가을 서인국 노래 함 들어봐요 4 잘하는구나 2012/09/19 2,515
154400 고1 너 휴대폰 정지다 참참 2012/09/19 1,366
154399 말기암환자에게 좋은음식좀? 3 ,,,,,,.. 2012/09/19 2,737
154398 신의 노국공주가 넝쿨당에서 윤희 동료 직원이었죠? 6 ㅎㅎ 2012/09/19 2,008
154397 구들장 전기매트 사용하시는 분들~ 추천 2012/09/19 4,732
154396 논란 더 키우는 박근혜 측근들의 '입방정' 2 세우실 2012/09/19 1,475
154395 모발이식수술 해보신분이나 주변에서 보신분 계세요? 대머리되겠다.. 2012/09/19 1,144
154394 mb 정권의 문제점 딱 하나만 16 2012/09/19 1,253
154393 [단독] “박근혜 가천대특강, 총장에 200명 동원하기로 약속했.. 6 .. 2012/09/19 1,972
154392 어제 중학생 딸애가 안검하수 수술을 해 달라고 해서 5 안검하수 2012/09/19 5,033
154391 중국과 일본이 싸우면 미국은 일본편 듭니다 10 당연하지요 2012/09/19 1,679
154390 급합니다) 소시에타 앙포레 패밀리 샴푸 아세요? 2 푸른감람나무.. 2012/09/19 1,862
154389 주진우기자의 현대사 어디서 듣나요? 6 궁금 2012/09/19 1,324
154388 새누리당, 송영선 전 의원 출당 검토 17 .. 2012/09/19 2,547
154387 2년 정도 미국 가게 되면 엄마인 전 어떤 준비를 하는 것이 좋.. 3 마미 2012/09/19 1,166
154386 고딩딸이 라식해달라고 하는데요// 10 fktlrl.. 2012/09/19 3,033
154385 안철수 원장이 오늘 출마선언 할때 생중계 하겠죠? 3 기자회견 2012/09/19 1,378
154384 예금-적금 이런식으로 병행하면 되겠네요? 5 궁금 2012/09/19 2,590
154383 째인오빠 땀 뻘뻘... 현장에 나가 땀 흘리는 후보 첨... 3 째인오빠 광.. 2012/09/19 1,574
154382 “5만원권 든 담배상자 홍사덕 측근에 전달” 2 세우실 2012/09/19 906
154381 보더타운 이라는 영화를 아세요? .. 2012/09/19 702
154380 대학교 여학생 기숙사에 외부인이 무단 침입한 사건 발생 2 2012/09/19 1,650
154379 어린이집원장님이 6세반엄마들에게 저녁초대를했어요... 3 라플란드 2012/09/19 1,776
154378 “예수에게 부인 있었다”… 4세기 문서 공개 파장 19 하버드대 신.. 2012/09/19 3,488