유산소운동은 얼굴살이 빠져서 못하겠구요.
이소라 체조 하다가 힘이 들어서요.
차분하게 명상도 하고 싶고 해서 요가를 하면 어떨까 싶어요.
여럿이 하는건 싫구요.
집에서 혼자 요가하시는 분은 어떻게 하시나요?
요가동영상 보시면서 하세요?
요가 동영상 괜찮은거 있으면 알려주세요~
미리 감사합니다^^
유산소운동은 얼굴살이 빠져서 못하겠구요.
이소라 체조 하다가 힘이 들어서요.
차분하게 명상도 하고 싶고 해서 요가를 하면 어떨까 싶어요.
여럿이 하는건 싫구요.
집에서 혼자 요가하시는 분은 어떻게 하시나요?
요가동영상 보시면서 하세요?
요가 동영상 괜찮은거 있으면 알려주세요~
미리 감사합니다^^
전에 DVD 사서 꾸준히 했었어요. 그전에 요가원에서 일년 정도 했었구요. 옥주현 요가는 미용 위주이고 쉬웠던 기억이. 근데 옥주현 싫어하시면 따라하기 싫을 수도 있겠네요. 전 별 감정이 없어서리.
어쩌나요. 저 옥주현 싫어하는데.. ㅠㅠ
공과 사는 구별하자! 생각하고 해볼까요? 에공..
아쉬탕가로 검색해서 한번 보세요..
빈야사 요가 배우는데 선생님이 알려주시더라구요..그거 보라고..
저도아직 따라해보진 않았는데
요즘 요가에 푹 빠져서..집에서도 해보고 싶더라고요..
요가가 생각보다 쉽지 않으니 우선 꼼꼼하게 가르치는 기관을 몇 달 다녀보시는기 좋을 거예요. 호흡도 중요하거든요. 그런다음 몇 가지 자세를 정해서 집에서 매일 하시면 좋을 것 같아요. 전 가끔 닌텐도 Wii에 있는 요가도 따라해요. ㅋㅋ
덧글 감사합니다^^
아쉬탕가 검색해보니 동작들이 너무 어려워요;;
아직 한번도 요가를 해보지 않아서 도무지 따라하긴 어렵겠어요.
한번도 안해본 사람들은 혼자하기 어렵나보네요.
약간의 돈을 내도 괜찮다면
요가뱅크..로 검색해보세요
선생님들 골라서 해볼수 있어요
덧글 주신 님들 너무 감사합니다^^
요가뱅크 가보았는데 가볍게 하기는 돈이 좀 비싸네요.
10개월에 98,000인데 솔직히 10개월동안 할 자신은 없구요;;;
일단 옥주현 요가 다운받아서 해보려구요.
옥주현 싫어하지만 공과 사(?)를 구분해서 일단 해봐야겠습니다.
해보고 요가에 흥미가 붙어서 계속 할 수 있겠다 싶으면
요가강습소를 가보는 방향으로 해보겠습니다.
도움주셔서 감사합니다^^
요가하면 옥주현생갘나니깐 그거보고 집에서해야지햇는데 헉~ 주헌양얼굴이 의외로 집중럭을방해하데요 거북해서보기싫어져서..씰데업이얼굴클로즈업..
강하나 스트레칭이요 ㅋㅋ 말이 스트레칭이지 그냥 요가예요...저는
예전에 오프라인으로 배웠었는데..이분 참 잘 가르쳐요 ㅋㅋㅋ
원정혜 요가 너무 좋던데요.
집에서 할 수만 있다면, 저는 이소라 다이어트 비디오 1 (2는 아니고)가 가장 효과가 좋았어요. 운동 중에서..
원정혜 요가. 강하나 스트레칭. 요가뱅크
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
158135 | 딸아이가 사귀는 6 | 엄마 | 2012/09/27 | 1,819 |
158134 | 입주아주머니 1주일째 속풀이! 14 | 입주아주머니.. | 2012/09/27 | 4,197 |
158133 | 저도 4학년 수학문제 좀 풀어주세요..ㅠㅠ 4 | js맘 | 2012/09/27 | 1,299 |
158132 | 임신 계획 중 궁금해요 2 | 궁금해 | 2012/09/27 | 1,289 |
158131 | 여기도 댓글 폭풍. 2 | .. | 2012/09/27 | 1,206 |
158130 | 봉주 21회 아직 못들으신 분~ 버스 갑니다! 3 | 바람이분다 | 2012/09/27 | 2,271 |
158129 | 자주 가는 블로그 추천 좀 해주세요 16 | tlatla.. | 2012/09/27 | 9,031 |
158128 | 대상포진 예방접종 있나요 7 | 무서워서요 | 2012/09/27 | 2,332 |
158127 | 웅진이 한 방에 훅 가네요~~ ST.....회사도 좀 위험해 보.. | 부채천국 | 2012/09/27 | 1,853 |
158126 | 아산병원이나 삼성의료원 중환자실 비용이..? | 급질문 | 2012/09/27 | 9,986 |
158125 | 교사들은 곽교육감 싫어하나봐요 11 | 씁슬 | 2012/09/27 | 2,750 |
158124 | 어른 열명 정도 먹으려면 갈비양... 2 | ... | 2012/09/27 | 1,363 |
158123 | 컴퓨터가 82만 하면!!! 3 | 컴퓨터 | 2012/09/27 | 1,133 |
158122 | 꼬리곰탕 끓이려고 하는데 도와주세요 4 | .... | 2012/09/27 | 1,280 |
158121 | 시월드 진짜 이해안되는거 6 | ... | 2012/09/27 | 2,219 |
158120 | 이런 경우어떻게하세요)7살아들이 제얼굴에 책을 떨어뜨려 안경이 .. 6 | 버럭맘 | 2012/09/27 | 1,555 |
158119 | 아파트에 꼭 있었으면 좋은 가게 추천해주세요. 18 | 장사 | 2012/09/27 | 3,276 |
158118 | 음악교사가 되고 싶다는 중2아들..좀 봐주세요 6 | 진로 | 2012/09/27 | 1,418 |
158117 | 동음이의어 장단어떻게 설명해야하나요? 1 | 도움요청 | 2012/09/27 | 965 |
158116 | 도라지 나물 했는데 맛이 없어요 7 | 흑 | 2012/09/27 | 2,005 |
158115 | 아들둘이되었어요 25 | 엄마 | 2012/09/27 | 3,582 |
158114 | 씨매스나 소마 와이즈만 등등 사고력수학 2 | 초보맘 | 2012/09/27 | 8,000 |
158113 | 신세계 백화점에 새로나온빵 어때요? 17 | 초콜릿이 덕.. | 2012/09/27 | 3,743 |
158112 | 명절증후군 극복 어떻게 하시나요? 5 | 트라우마 | 2012/09/27 | 1,583 |
158111 | 중1 국어문제(사동 피동표현) 정답 알려주세요 13 | 국어문제 | 2012/09/27 | 2,754 |