82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

산모 음식과 간식 뭐가 좋을까요?

언니.. 조회수 : 14,141
작성일 : 2012-09-01 15:34:06

동생이 산후조리 한다고 친정에 왔어요.

동생의 큰 아이는 친정근처 어린이집에 다니고 원래 친정엄마께서 봐주시고 전 도와주기로 했는데,

갑자기 친정아빠께서 많이 편찮으셔서 서울로 가시고 엄마도 같이 가시게 되었어요.

그래서 제가 당연히 도와주고 있는데, 친정집은 같은 동 옆 라인입니다.

아빠께서 급하게 입원하시느라 엄마도 급히 올라가시게 되어

그동안은 엄마가 해 놓으신 밑반찬이 있어서 제가 아침에 가서 밥해주고  밑반찬 몇 개 꺼내서 주고,

달걀찜이나 생선 구워주고..그랬는데, 이젠 밑반찬도 거의 바닥상태입니다.

국은 엄마가  끓여서 딤채에 넣어주셔서 조금씩 꺼내 먹고 있어요.

미역국은 제가 끓여 줄 수 있는데, 마땅한 반찬이 없어요.

요즘 뭘 해줘야할까요?

어젠 메츄리알과 버섯넣어 조려놓고, 아이들 먹일 것으론 냉동게 사다가 찌개 해 주고..

오늘 아침은 달걀말이 먹었어요.

저도 아이가 셋이라 어짜피 우리 아이들 먹을 반찬하며 먹이긴 하는데....

동생이 수유도 해야하니 반찬에 더 신경이  쓰이네요.

주말에는 제부도 내려오는 상황이고...

저도 저의 음식 스타일이 비슷하니 메뉴를 하다보면 거의 비슷하네요.

뭔가 다른 것을 해 주고 싶은데...

간식으로토스트, 삶은감자, 샌드위치, 떡 뭐 이런 것들과 미역국 먹어요. 오전과 오후...

산모에게 좋은 밑반찬 좀 알려주세요.

 

 

 

 

IP : 125.181.xxx.153
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..............
    '12.9.1 3:37 PM (211.179.xxx.90)

    안매운 반찬요,,,수유하면 수분이 빠져나가서 없던 변비가 오더군요,,

    백김치 많이 먹었어요

  • 2. ^^
    '12.9.1 3:38 PM (125.181.xxx.153)

    네..백김치..저도 생형에서 파는 것 보고 사 올까 했지만 동생이 사온 음식은 잘 안 먹어요.
    저도 그렇고.....오늘 점심은 수육해서 김장김치 씻어 먹였네요.

  • 3. ..
    '12.9.1 3:39 PM (175.253.xxx.219)

    샐러드같은건어떨지모르겠네요..계란찜.계란말이.두부부침.김구이.간장뿌린연두부같은건 어떨까요?!
    조림종류도괜찮아요...생선짜지않은걸로 구워서 먹어도 좋응것같아요..

    슴슴하고 맵지않은반찬으로 하시려면힘드실것 같네요..

  • 4. Smiley
    '12.9.1 3:44 PM (124.50.xxx.35)

    골고루 먹으면 좋은 거 같아요..
    * 멸치볶음(칼슘 - 치아에 좋음)
    * 미역국에 사골도 호깃 가능하다면 좋음 - 모유수유에 도움됨.
    * 미역국에 질려하면, 다시마국(무 넣고)도 좋음
    * 도라지무침 (오이도 넣고)
    * 명란젓 찜 (할거 별로 없음. 명란젓에 마늘, 파, 깨, 참기름 뿌리고 그냥 찌면 끝)
    * 두부 (계란 씌워서 전도 좋고, 두부조림도 좋고.. 단백질이 풍부하니까.. )
    * 콩비지 (김치와 돼지고기 넣은)
    * 양배추, 사과, 오이, 삶은 달걀, 찐 감자로 샐러드
    * 족발 - 이건 그냥 사다가 다같이 드삼.. 언니가 위 반찬에 이것까지 집에서 해주시기엔 너무 힘드실듯..
    * 굴 - 생굴에 양념간장도 좋고, 아님 굴로 전 부치셔도 좋을 듯..

    단 인삼같은 건 모유수유 중단할때 먹어야 하는 거니 안먹도록 주의해야 해요..

  • 5. 과일이나 야채샐러드류
    '12.9.1 3:44 PM (112.153.xxx.36)

    두부, 호박이나 무나물 시금치, 미역줄기 볶음 등등 무기질과 섬유질이 풍부한 식재료로 만든 거요.

  • 6. .....
    '12.9.1 4:45 PM (221.162.xxx.139)

    미역줄기볶음, 감자채볶음, 느타리버섯무침(데쳐서 소금, 참기름, 마늘, 다진파 넣고 무쳐요), 양배추 쪄서 쌈싸먹을 수 있도록 해도 좋고요. 두부전, 계란찜, 생선전(대구나 동태전)도 괜찮고요. 감자 쪄서 삶은 계란 등과 섞어서 샐러드 해주셔도 좋을 듯 싶네요.

  • 7. 어머나
    '12.9.1 4:46 PM (211.108.xxx.154)

    원글님 아이 셋에 조카 아이, 주말에 오는 제부,,, 흐... 힘드시겠어요
    산후도우미 불러야하는거 아니에요?
    음식은 원글님이 해주신다고 해도
    산모, 신생아 케어랑 큰조카, 친정집 청소, 빨래는 어찌하시는거에요?
    하루이틀일이 아니잖아요

    전 애낳고 왜 그렇게 돌아서면 배가 고픈지.. 간식도 엄청 많이 먹고 그랬는데
    잘 챙겨먹이시려면 힘드시겠어요

  • 8. 산모 간식
    '12.9.1 6:44 PM (119.64.xxx.84)

    간식거리만 생각이 나네요ㅠ

    콩찰떡
    길거리 샌드위치

  • 9. ..
    '12.9.1 9:04 PM (175.125.xxx.35)

    두유, 호박죽..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
165232 닭안심살을 닭가슴살 대용으로 먹어도 될까요? 1 닭닭닭 2012/10/16 1,674
165231 세븐00너 다리 근육푸는데 좋은가요? 4 햇볕쬐자. 2012/10/16 1,178
165230 저만그런가요?강아지... 2 코코 2012/10/16 847
165229 철책 귀순자 왈 노크하니............ .. 2012/10/16 1,772
165228 아이가 이번에 한국에 들어오는데 내년에 중3으로 가야 하는데요... 2 ... 2012/10/16 851
165227 저도 제 아이 칭찬. ........ 2012/10/16 684
165226 아이방에서 벌레나온다던 원글^^ 4 벌레 2012/10/16 2,364
165225 캡슐 비타민에 검은 점이...생겼네요..이게 뭘까요? 2 콩콩이큰언니.. 2012/10/16 914
165224 장터 귤 판매광고문자 받았는데요 4 문자 2012/10/16 1,613
165223 너무 웃겨서 올려요~ ㅎㅎㅎㅎ 1 수민맘1 2012/10/16 1,857
165222 샤넬 서프백과 프라다 사피아노 15 나비파파 2012/10/16 5,919
165221 동치미는 언제 담그죠?? 맛난 레시피도 알려주심 감사 도와주세요 2012/10/16 799
165220 장터에서 자꾸 살게 생겨요 ㅜ.ㅜ 8 ㅎㅎ 2012/10/16 1,954
165219 나이 많은 사람이 먼저 인사하면 안 되는건가요? 9 ... 2012/10/16 1,747
165218 자장 한그릇 배달되나요? 11 에구 2012/10/16 2,089
165217 다음 아고라 청원 궁금증.... 푸에블로 2012/10/16 820
165216 이니스프리 쓰다가..소내츄럴 화이트닝 라인으로 갈아타려는데,,어.. 그냥요~ 2012/10/16 1,695
165215 내릴때 환승 카드 안찍고 내렸어요 ㅠㅠ 11 흐힝 2012/10/16 3,619
165214 뭐가 어째? 새누리당 김성주에 네티즌 폭발 7 호박덩쿨 2012/10/16 2,303
165213 저도 제 아이 칭찬합니다 9 냐옹닷컴 2012/10/16 1,610
165212 내년 교과서 개정 2 가을바람 2012/10/16 1,319
165211 철관음은 몇번 우려먹는게 정상인가요? 7 2012/10/16 752
165210 강남 빌라 대낮 칼부림 사망자 2명으로 늘어(2보) 1 2012/10/16 1,939
165209 (급)중학생 딸 골반쪽이 아프다고 하는데 어찌해야 하나요? 11 오렌지천사 2012/10/16 1,367
165208 수면중 이를 심하게 깨물어요 2 세누 2012/10/16 698