겨우 애들 학교 보내고 다시 자요..오전 내내....ㅠㅠ...
저 평소에 술 거의 안마시는데 가끔 마시게 되면 머리가 어질 어질 하면서 잠이 좀 오던데...
오늘 저녁에 마시면 효과 있을까요???
그렇게해서 잠이 들면 숙면도 취하지 못하고요, 자고 일어나도 개운하지도 않고 습관성 되면 더 괴롭습니다.
네...숙면이 안될까봐 걱정은 됬어요..
그런데 어제도 새벽 4시 넘어서 잤어요...
애들 학교 보내느라 깼다가 아침에 다시 자면 문자에 벨소리에 햇빛에...역시 숙면은 안되더라구요...
오전 내내 자고도 오후엔 피곤해요...피곤한데 밤에 잠은 잘 안와요..ㅠㅠ..
지난주에는 리듬 되찾을라고 하루 꼴딱 밤새기까지 했는데 소용이 없네요...
햇빛을 쏘는게 좋데요.
수면클리닉 의사샘 말씀..
10시간 12시간인가?후에 수면에 도움을 주는 호르몬 분비에 도움을 많이 준다네요.
아니요..
약국가서 잠오는 약 달라고 하면 줄까요??
전에도 제가 신경쓰이는 일만 있으면 밤에 잠을 못자는 증상이 있어서...
큰 시험이나 행사 전날은 낮밤이 안바뀌어 있어도 그날만은 완전 꼴딱새고 그랬어요..
그래서 한번 또 큰 시험 전날 약국에서 잠오는 약을 샀는데..효과가 전혀 없더라구요...ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
152646 | 빨리 추석이 왔으면 좋겠어요... 3 | 아아 | 2012/09/14 | 1,202 |
152645 | 발맛사지기 추천 부탁드려요 2 | 프라하 | 2012/09/14 | 1,757 |
152644 | 문자 한꺼번에 못지우나요? | 스마트폰 | 2012/09/14 | 828 |
152643 | 책사고 떨리긴 처음이에요. 10 | 그레이의 5.. | 2012/09/14 | 4,038 |
152642 | "되는데요" 식 2차 빅 이벤트.. | .. | 2012/09/14 | 979 |
152641 | 버냉키가 어쩌고 저쩌고 하는데요.주식 지금 들어가면 늦는걸까요?.. 8 | 주식 | 2012/09/14 | 1,910 |
152640 | 부산분들~ 서면에 있는 웨딩홀이름 좀 알려주세요 2 | ㅇㅇ | 2012/09/14 | 1,071 |
152639 | 흔하지 않은 좋은발라드 추천 모음 5 | jasdkl.. | 2012/09/14 | 2,923 |
152638 | 오뎅 어떤거 즐겨드세요? 6 | 쌀쌀 | 2012/09/14 | 2,289 |
152637 | 30대 목동녀의 진실 9 | 목동녀 | 2012/09/14 | 5,116 |
152636 | 컴퓨터 게임 좀 알려 주세요 4 | 조심조심 | 2012/09/14 | 1,117 |
152635 | 초등6년 학원시간으로 추석에 모자가 불참한다는데. 25 | 딸기엄마 | 2012/09/14 | 4,280 |
152634 | 게맛살 비슷한.. 5 | ... | 2012/09/14 | 1,422 |
152633 | 입덧 없거나 약한분 생리통도 없던가요? 9 | 선아 | 2012/09/14 | 1,571 |
152632 | 단골주제 인간관계 | ,, | 2012/09/14 | 1,131 |
152631 | 책장을 찾느라 며칠째입니다ㅠ 5 | 포름알데히드.. | 2012/09/14 | 1,956 |
152630 | [속보]안철수 동생 “형님, 대선출마 결심했다” 8 | .. | 2012/09/14 | 4,401 |
152629 | 표떨어지는소리 들린다 ..늙은이들이 몽니. 1 | .. | 2012/09/14 | 1,260 |
152628 | 낙태시킨 사람은 죄의식 같은 것 없나요? 17 | dd | 2012/09/14 | 4,728 |
152627 | 대통령이 바뀌면 갑자기 살기 좋은 세상이 올까요? 13 | 그 다음엔?.. | 2012/09/14 | 1,334 |
152626 | 요즘 외국인학교 보내는거 학부모소환하잖아요 1 | 미군부대 국.. | 2012/09/14 | 1,873 |
152625 | 음식물쓰레기 종량제실시.. 1 | 음식물쓰레기.. | 2012/09/14 | 1,095 |
152624 | 명수옹의 애국심 ㅋㅋㅋ 3 | 무도짱 | 2012/09/14 | 2,049 |
152623 | 뜬금없지만 문대성 선수는 아직도 의원인가요? 2 | .. | 2012/09/14 | 1,021 |
152622 | [펌] 성으로부터의 자유 (장춘익) 1 | 존중의연습 | 2012/09/14 | 1,724 |