108배하면 살이 빠질까요?

[무거워..]

사실은 밤에 잠을 잘 못잔지 오래 돼서,,직원이 108배를 하면 잠을 잘 잘수 있다해서 시작했네요..

첨엔 50번도 힘들더니, 지금은 딱 108번만 하는데 정말 땀이 비오듯해요.

25분정도 소요되고요..

생각해보니 잠도 그럭저럭 자는것도 같고,,

살도 좀 빠질까요? 물론 꾸준히 해야겠지만,,

혹시 108배 하시는분 계신가요?

[..]

무릎 관절은 괜찬을까요?
무릎 연골 같은게 망가질거 같은데요. ...
장기적으로 하면.

[블루마운틴]

제대로 잘 하면 빠진다고 들었어요 배우 고소영씨도 절체조 한다고

[경험자]

살 진짜 많이 빠져요. 식이요법 않고 108배 아침,저녁하니 일주일에 2k 빠지던데요.

[고독은 나의 힘]

저도 해봤는데

일단 몸이 정말 가뿐해지는 느낌이었어요..

무지 힘들기도 하구요..

몸이 힘드니.. 살은 저절로 빠지겟죠..

한 30배 부터 시작해서 점점 횟수를 늘려가세요..

108배 하는데에도 한 20분 걸리더라구요

[.......]

전 카톨릭인데 템플스테이 두달 하고나니 108배가 너무 좋아서
지금까지도 쭉 하고 있어요.

일단 바른 자세로 하게 되면 관절에 전혀 무리가 안가구요
살도 분명히 빠지고 무엇보다 몸이 개운해져요.

한참 심취해 있을때는 1000배도 했답니다.^^:;

[...]

저는 다리가 아픈것보다는 호흡조절이 넘 힘들던데요. 다른 분들은 어떻게 하세요?
첨엔 들숨날숨 신경쓰고 맞추고 하다보면 5분지나면 너무 숨이차서 제대로 할수가 없거든요.

[??]

저도해보고싶은데
허리가좋질않아서요
디스크수술 했는데 괜찮을까요?

[대한민국당원]

첫 댓글이 보기에 불편해서ㅋㅋ ;;
두 가지 사례를 얘기 해드리죠.
① 청견스님이 왜 절을 하게 되었는지??? 관절염 환자?였죠. 절 하고 나은 스님 입니다.^^;;
② 성철큰스님 찾은 여성분 있었죠. 절뚝절뚝~ 성철큰스님이 보자 한 얘기가 너???(반말이라 기분 나쁘다면 죄송) 무릎에 뱀이 두 마리(병 = 업)가 있구나. 절 해라! 나중에 한쪽에 뱀이 사라졌지요. 뭘 알아야 얘기도 하는 거지 혼자만의 생각이 온 우주를 다 아는 것처럼 말하니``` ^o^

[글쎄요]

첫 댓글님의 조심스런 생각일뿐인데..

굳이 그렇게 힐난조로 언급을 하시는지...
108배에 대해선 제대로 알지 모르지만.수양은 부족하신듯 ㅋ

[ᆢ]

동작따라할수있는 동영상 없을까요?
무슨 스님 동영상이 정석이라던데.

[경험자]

저도 직접 청견스님께 절수행을 배웠고 다른 분들께 절하는 법을 가르쳐 드리고 있는데
간혹 첫 댓글처럼 물어보는 분들이 계셔서 자세나 호흡법을 자세히 설명해 드리고 있습니다.
당연히 그렇게 생각하실 수 있으니까요.
호흡이 잘 안 되시는 분들은 첨부터 거기에 너무 신경쓰지 마시고 숨을 들이킬 때는 입을 다물고
(혀끝은 입천장 가운데에 가볍게 말아 붙이세요)있으면 자연스럽게 코로 숨이 들어갑니다.
두 무릎이 땅에 닿을때부터 입을 조금,공기가 가늘게 나올 정도로 벌리면 숨이 나오지요.
이마가 땅에 닿고 몸을 일으킬 때까지 천천히 숨을 밖으로 가늘게 토하듯 내쉬면 되는데
이것도 호흡이 짧으면 잘 안 되더군요.계속 하면 점점 호흡이 길고 안정이 됩니다.
입을 벌렸다 다무는 것만 익숙해 지셔도 호흡이 되실거라고 생각합니다.

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한번 도전해봐야겠어요~

[108배]

108배 하니 살이 빠진 줄은 모르겠는데 머리가 맑아지대요.
요근래 안했는데 다시 시작해야겠어요.

[....]

법왕정사로 검색해보세요
거기 계시는 스님이 청견스님 맞으시나요?
삼천배하는 도량이라던데 안내책자 보니 유익하고 좋았어요.....

[오후햇살]

저장합니다

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네, 동영상 검색자료 감사합니다

[무거워..]

모든 분들 감사합니다..
108배가 몸에 좋다는 말씀이시죠?
앞으로 아침 저녁으로 해야겠어요..
어제밤도 잠을 깊이 잘 잤어요. 일단 그것이 기쁘구요, 호흡에 대해선 전혀 몰랐는데, 호흡도 신경쓰며 해야겠어요..

[저장해요~]

108베 다이어트~

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