살 빠졌어요. 근데, 탄력이 없어요.ㅠㅠ

[백합]

무더운 여름내 잘 못먹고..

고민거리도 있고...

3kg이 빠졌어요.

66사이즈는 55사이즈가 되었는데,

문제는

살이 늘어졌어요.

운동으로 뺀게 아니니 당연할테지요.

 

어찌해야

탄탄하게 할수 있을까요?

일단 윗몸일으키기로 배에 탄력을 주려는데,

머리가 넘 무거워요.ㅠㅠ

 

종아리도 물렁~

팔뚝살도 물렁~

뱃살도 물렁~

제게 온 50kg의 기회를 놓치지 않도록

도와주세요~~^^

 

언냐들~

워찌해야 탱탱하게 되려나요?

알려주소서~

고마우신 조언자님께,

먼저 감사드립니다.^^

 

[첫악플 방지댓글]

유산소랑 이소라다이어트비디오 같은 거 같이 하면 어떨까요?

[흠]

근력운동 엄청나게 하셔야 할꺼에요.ㅠ
저는 스트레칭을 아주 열심히 ~
몸이 힘들정도로 하니까 그나마 근육이 붙더라구요
이것도 조금만 덜해줘도 금새 빠지고.ㅠ

[근력운동 필수]

가벼운 스트레칭이라도 하세요 조금씩 하다보면 좀더 강도 높은것도 감당이 되고 근육이 안붙으면 금새 요요 와요