자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 146872 | 어제 응답하라 1997에서 확~ 꽂힌 디테일 26 | 깍뚜기 | 2012/08/29 | 5,906 |
| 146871 | 부산 사람들이 머리가 좋나요? 29 | 서울 갈매기.. | 2012/08/29 | 4,328 |
| 146870 | 여자가 좋아해서 한 결혼 34 | 쌩과부 | 2012/08/29 | 16,066 |
| 146869 | 언니가 스피디 30, 35, 40 중에서 맘에 드는거 아무거나 .. 8 | 헉! 횡재 | 2012/08/29 | 3,168 |
| 146868 | 스텐으로된 기구 깨끗이 청소하는 법 4 | 청소 | 2012/08/29 | 2,666 |
| 146867 | 중국집 볶음밥처럼 밥이 고슬고슬하게 볶음밥 만들기... 22 | 저도팁하나 | 2012/08/29 | 5,074 |
| 146866 | 아파트 베란다 난간에 빨래 널어 놓는것 어떠세요? 6 | 빨래 | 2012/08/29 | 5,271 |
| 146865 | 경기도 이천에 그릇사고 쌀밥정식 먹으러~~ 5 | 이천 | 2012/08/29 | 3,419 |
| 146864 | 에어컨틀면 눈이 아프다고... 1 | 궁금 | 2012/08/29 | 1,365 |
| 146863 | 중학교 벌점 받으면 고등학교가서 영향 있나요? 6 | 딸아딸아 | 2012/08/29 | 5,293 |
| 146862 | 기미 있으면 얼굴 맛사지 않좋다는데... 2 | 피부과에서 | 2012/08/29 | 3,257 |
| 146861 | 대세는 수능 아니면 내신? 7 | eosin | 2012/08/29 | 2,979 |
| 146860 | 577 잼있을까요? 2 | ㅋㅋ | 2012/08/29 | 1,578 |
| 146859 | 밤 비행기탈때 목베개있어야하나요? 13 | 여행 | 2012/08/29 | 4,641 |
| 146858 | 1997 에 나온 노래 정리해놓은곳 없을까요 1회때부터,, 13 | ,, | 2012/08/29 | 2,613 |
| 146857 | 재능이 딱히 없는거같아요 6 | 재능 | 2012/08/29 | 2,248 |
| 146856 | 노안도 안과가면 약 처방해주나요? 1 | 스노피 | 2012/08/29 | 1,903 |
| 146855 | 알*딘 중고서점에 책 팔았어요~ㅎ 26 | // | 2012/08/29 | 5,877 |
| 146854 | 친정엄마 2 | 독한년 | 2012/08/29 | 2,087 |
| 146853 | 임신중 우울증이 있었으면 아이도 그럴까요? 3 | 우울증 | 2012/08/29 | 1,928 |
| 146852 | 진지하고 귀여운 학생 4 | 진지 | 2012/08/29 | 1,910 |
| 146851 | 같이일하는 직원인데 말을안해요 12 | 켁 | 2012/08/29 | 4,359 |
| 146850 | 매@좋은우유에서 달걀흰자 냄새... 1 | 상한건지 아.. | 2012/08/29 | 1,485 |
| 146849 | 세후 월 390정도 받는다면 연봉으론 얼만거에요? 8 | YJS | 2012/08/29 | 4,322 |
| 146848 | 학생비자인 사람 신고할 경우 6 | 학생비자 | 2012/08/29 | 1,845 |