자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 144796 | 스마트폰에서 재생되고있는 동영상을 녹화할수있는 방법은 없나요... 2 | 스맛 | 2012/08/25 | 3,161 |
| 144795 | 삼성 애플에게 1조1천9백억원 물어줘야하네요 6 | ㄷㄷ | 2012/08/25 | 2,645 |
| 144794 | 수건 수명 1 | 타올 | 2012/08/25 | 2,271 |
| 144793 | 조중동 식 안철수 디스.. sns 패러디 봇물!| 16 | 안철수 | 2012/08/25 | 2,937 |
| 144792 | 일주일에 2키로 뺄수 있을까요? 5 | 현이훈이 | 2012/08/25 | 4,206 |
| 144791 | 선 보고 와서 체했어요....... 6 | ,,, | 2012/08/25 | 3,599 |
| 144790 | 소파 좀 골라주세요~~ 13 | 소파고민 | 2012/08/25 | 2,740 |
| 144789 | exr운동화 신어보신 분 사이즈 좀 알려주세요~ 2 | 운동화 | 2012/08/25 | 2,421 |
| 144788 | 인스턴트 스프류.. 건강에 많이 안좋겠죠?? 3 | .. | 2012/08/25 | 4,422 |
| 144787 | 자꾸 음악이 끊겨요 1 | 스맛폰 어플.. | 2012/08/25 | 1,390 |
| 144786 | 깁스푸는게 무서워요...절단기땜시... 9 | 힘주세요 | 2012/08/25 | 4,230 |
| 144785 | 남자한테 좋은 운동 뭐가있을까요? 5 | 가을 | 2012/08/25 | 1,610 |
| 144784 | 민주당 경선 질문인데요..제가 경선단에 등록되었는데~ 4 | 경선 | 2012/08/25 | 1,190 |
| 144783 | 다이어트 중인데 자꾸 먹을거에 손이 ㅠ 2 | 티이에르 | 2012/08/25 | 1,345 |
| 144782 | 태풍 볼라벤 위험지역. 2 | 태풍 | 2012/08/25 | 5,068 |
| 144781 | 샐러드용 연어... 유통기한이 내일인데..빨리 먹어치우는 방법좀.. 9 | 연어 | 2012/08/25 | 1,601 |
| 144780 | 쥐새끼 어디갔어?!멀쩡한 강을 팠다 메웠다.. 3 | 아랑사또,쎄.. | 2012/08/25 | 1,378 |
| 144779 | 쇠고기 숯불구이를 했는데 남았어요 10 | 억척엄마 | 2012/08/25 | 2,062 |
| 144778 | 휴 전봇대 감전사가 3년동안 55명이랍니다. 7 | 민영화뒷면 | 2012/08/25 | 1,678 |
| 144777 | ＜민주당 제주경선 결과＞ 문재인1등!! 23 | 로뎀나무 | 2012/08/25 | 2,774 |
| 144776 | 이 가방 좀 평 좀 해주세요 5 | 이거 어때요.. | 2012/08/25 | 2,120 |
| 144775 | 이천에 사시는 분들.. 5 | 이천.. | 2012/08/25 | 1,650 |
| 144774 | 눈썹가운데있는 조그마한점은어떤가요 1 | 점 | 2012/08/25 | 1,773 |
| 144773 | 스포츠계의 명품입니다 11 | 역시 김연아.. | 2012/08/25 | 3,715 |
| 144772 | 대선주식 동향좀 아시는지요 | 억척엄마 | 2012/08/25 | 927 |