자영업자입니다.
물론 혼자서 하는 일이거니와 스트레스 많은 업무라
점심을 먹고나면 졸음이 너무 오는데
참아보려고 안간힘을 다 써도 하루도 안 졸아본적이 없는 아짐입니다.
앉아서 아무리 용을 써도 어느새 나도 모르게 책상에 엎드려져 잠들어서 깜짝 놀라서 정신이 드는 일이
하루에 한번씩 꼭 일어납니다.
점심밥만 먹으면 일어나는 일입니다.
저녘에 일찍자고(10시에서11시사이)
아침에 일찍(5시반정도) 알람소리로 일어나서
아침에 열심히 가정주부의 일을 다하고 9시정도에 출근을 합니다
잠도 그렇게 모자라게 자는것도 아닌거 같은데
혹시 몸에 이상이 있어서 그런건지 궁금하기도 합니다.
그래서 졸음을 방지하려고 커피를 타서 커피한잔량의 5분의 1만 마셔도
밤에 뜬눈으로 지새웁니다. 커피만 입에 대면 잠을 못자공.,...
잠이 부족할수 밖에 없는것 아닌지 .. 어느정도 낮잠 시간을 정하고 그시간에는 주무세요 ..동남아 시에스타던가 .. 낮잠 자는 시간도 있다던데 ,...
요즘만 그런가요? 아니면 계속 그러신거예요??
저는 요즘 잠을 깊이 못자는거 같아요.. 원래도 잠을 깊이 못잔답니다.. 저는 잠들면 업어가도 모르는데 병원에서 검사하니 그렇대요.. 4단계 수면상태를 유지하지 못한다구요..
요즘 열대야와 더위로 그러신거면 선선해지면 좋아질거구요..
잠 자는 시간을 조금 늘여보세요..
제가 받은 처방은 2시 즈음에 30분 낮잠이었습니다..
같은 이유로 아예 점심을 안 먹는 사람도 있어요.
노동을 하는 경우가 아니라면 사실 사람은 하루 2끼면 충분하거든요.
아침 저녁 든든하게 먹고..점심은 약간 체력이 딸린다 싶으면
가벼운 간식만하고 넘기는 것도 괜챦아요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 144145 | 차 명의변경후 보험 어떻게 하는게 나을까요? 2 | 포도 | 2012/08/27 | 850 |
| 144144 | 여자 트레이닝 세트 어디에서 구입하세요? 1 | ... | 2012/08/27 | 923 |
| 144143 | 사직서를 제출해야하난요? 2 | 어찌하나요?.. | 2012/08/27 | 1,166 |
| 144142 | 외국은 아이 몇살때 나가는게 가장 베스트일까요? 10 | 궁금 | 2012/08/27 | 2,586 |
| 144141 | 연년생 남매를 같이 영어수업 듣게하면 좋을까요? 4 | ... | 2012/08/27 | 1,267 |
| 144140 | 월급들어온지 이틀되었는데.. 잔고는 없고 지름신만. 3 | 월급지난지이.. | 2012/08/27 | 1,529 |
| 144139 | 티아라는 연예계 생명 끝났나봐요. 29 | 티아라 | 2012/08/27 | 21,513 |
| 144138 | 악플 싫으면 연예인 안하면 되죠 20 | ㅎ | 2012/08/27 | 2,544 |
| 144137 | 아기가 엄마를 안좋아할수도 있나요? 2 | 흑 | 2012/08/27 | 1,493 |
| 144136 | 창문에 신문지 붙이신분 어떻게 붙이셨나요ㅠㅠ 3 | 다 떨어졌네.. | 2012/08/27 | 2,224 |
| 144135 | 막심 므라비차 | 올려주세요 | 2012/08/27 | 685 |
| 144134 | 분당사시는 분들 보톡스 어느병원에서 맞으시나요. | 보톡스 | 2012/08/27 | 685 |
| 144133 | 서울 서초군데요 바람 엄청스레 부네요 4 | cass | 2012/08/27 | 1,871 |
| 144132 | 외국에서 남자가 빨간색이나 오렌지색 옷 입으면 게이 취급하나요?.. 19 | ... | 2012/08/27 | 9,883 |
| 144131 | 태풍 '볼라벤' 강타, 오키나와 동영상 | 자유부인 | 2012/08/27 | 1,258 |
| 144130 | 돈이 없으니 사고 싶은게 많아요.. 8 | 여유 | 2012/08/27 | 3,102 |
| 144129 | 교육좀 시켰으면 좋겠어요 2 | 공중도덕 | 2012/08/27 | 785 |
| 144128 | 배우고 갑니다. 27 | 생신 | 2012/08/27 | 3,765 |
| 144127 | 다녀오셨쎄용~ 2 | 고3 | 2012/08/27 | 1,053 |
| 144126 | 일본스키 안내책자를 공짜배부한다길래 1 | joke19.. | 2012/08/27 | 685 |
| 144125 | 매월 50만원씩 적금을 넣고 싶은데 어디가 좋을까요? 11 | 좋은아침 | 2012/08/27 | 5,440 |
| 144124 | 아침에 만원 지하철에 백팩매는 남자들.. 15 | 에고 | 2012/08/27 | 4,362 |
| 144123 | 우리 아파트 태풍대비 우리집만 하나봐요. 3 | ... | 2012/08/27 | 2,327 |
| 144122 | 비 나오는 영화봤는데요~R2B 3 | juliet.. | 2012/08/27 | 1,297 |
| 144121 | 드뎌 .태풍징조가... 4 | 뭉치들 | 2012/08/27 | 2,395 |