절운동 꾸준히 하고 계신분들 ....
작성일 : 2012-08-24 00:40:57
1341118
얼마전 우연히 절운동에 대한 글을 읽고 건강에 좋겠다싶어 시작하려고
맘을 먹었는데 말이죠.....
한달이 넘어가도록 하루도 못해봤.. 아니 안해봤네요.
정신이 번쩍 들어, 실천안하면 안되겠다는 맘이 들만한,
드라마틱한 효과면 더 좋고, 아니더라도 꾸준히 하고 계신분들
후기 좀 부탁드릴게요.
처져가는 엉덩이에게 미안해 죽겠어요. ㅠㅠ
IP : 118.35.xxx.229
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.24 1:16 AM
(110.12.xxx.110)
절운동이 힙업에 효과적인가요??
2. ..
'12.8.24 8:27 AM
(2.230.xxx.138)
저요.. 제가 사는 곳 교통이 안 좋아 주로 차를 타고 다니다보니 움직임이 적어져 시작했는데 몸매라던가 이런거의 변화는 잘 모르겠는데요? 한 8개월은 넘은 거 같은데.. 무릎은 확실히 좀 좋아진 거 같아요. 힙업에 좋은 건 예전에 화성인 바이러스에 힙 모델인가 한다는 남자가 나와 알려준 동작 있는데.. 다리를 어깨 넓이 정도로 벌리고 발끝을 밖으로 향하게 한 뒤 무릎을 굽혔다 폈다(의자에 앉았다 일어섰다 하듯) 하는 동작이 좋다고 하더군요.
3. ..
'12.8.24 8:39 AM
(175.113.xxx.236)
절운동 며칠(일주일) 했더니 변비도 없어지고, 배도 들어간 느낌?
바지 입을때 느낌이 다르네요.
전 아침에 일어나서 7시부터 20분동안 해봤어요.
힙은 잘모르겠고, 허벅지와 종아리 운동은 되는 것 같아요.
4. ....
'12.8.24 9:36 AM
(1.176.xxx.151)
저 아는 분들 뵈니 (500배~1000배 21일 이상)
살 빠지고 피부 홍조가 사라지셨대요 마음도 개운해지고
오랫동안 불면증 앓던 분도 절 하자마자 잠에 빠져들었대요
법왕정사 문의해보세요...삼천배하는 도량인데 거기서 나온 책자 보니
이야기들 많더라구요 이뻐지고 살도 빠지고...
점 두개님 말씀처럼 무릎 굽히는 운동..헬스 용어로 스쿼트?맞나요?그렇다고 하던데
그거하면 오리 궁뎅이 된대요 저희 오빠가 그거하고
엉덩이가 너무 튀어나와서 똑바로 누워서 잠자기 힘들대요...
5. ....
'12.8.24 9:37 AM
(1.176.xxx.151)
그리고 절을 하면 용기도 생기고 스트레스도 풀린다고 하는 것 같더라구요...
6. 작심삼일
'12.8.24 6:57 PM
(183.98.xxx.98)
저도 겨우 이 삼일 하다가 말았네요...의지박약이예요..
모여서 절운동하는 데 있으면 좋겠어요.동네에..
7. 실천이중요해
'12.8.25 2:12 AM
(115.22.xxx.141)
답글들 감사드려요^^
윗님 매일 KTX타고 우리집 왔다가 같이 하시고 올라가세요
점심이랑 간식까지 책임질게요.
울산이예요~~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
143530 |
롯데 에듀모아 카드.. 실적 채우기 좀.. 2 |
.. |
2012/08/25 |
1,008 |
143529 |
“밤에 몰래 쌀·김치 넣어준 걸로 끼니 해결… 이사만 30차례 .. 5 |
샬랄라 |
2012/08/25 |
3,668 |
143528 |
주인이 사료를 떠먹여 준다네요 3 |
ㅋㅋㅋ펌 |
2012/08/25 |
1,521 |
143527 |
외벌이 월천버는집인데.. 50 |
... |
2012/08/25 |
18,610 |
143526 |
카톡 프로필사진 3 |
초보 |
2012/08/25 |
2,225 |
143525 |
울산 인테리어업체 추천 부탁드려요 3 |
이사 |
2012/08/25 |
2,558 |
143524 |
"노무현의 불행은 삼성에서 비롯됐다 5 |
현실 |
2012/08/25 |
1,913 |
143523 |
파마하신분들 머리엉켜서 많이 빠지지않나요 1 |
머리 |
2012/08/25 |
1,048 |
143522 |
베가레이서 할부금 3만원이래요. 9 |
스마트폰 |
2012/08/25 |
1,961 |
143521 |
보라카이에서 파라세일링 절대하지마세요 12 |
관광객 |
2012/08/25 |
45,813 |
143520 |
저희 남편 같은 분 있으신가요? 3 |
..... |
2012/08/25 |
1,545 |
143519 |
삼성 애플 소송 디자인 문제는 새발의 피구요 진짜는 핀치투줌이예.. 1 |
안드로이드 .. |
2012/08/25 |
1,301 |
143518 |
[급질]오이 소박이 소금물이 짜면 시간을 ㅠㅠ 2 |
소박이가 짜.. |
2012/08/25 |
1,200 |
143517 |
얼굴이한쪽만부어서결국커졌어요 |
행복한요즘 |
2012/08/25 |
1,443 |
143516 |
남자들한테 받는 대우가 극과극이신분 계시나요? 1 |
...도 성.. |
2012/08/25 |
1,384 |
143515 |
동남아여행 많이 해보신 분께 4 |
... |
2012/08/25 |
1,901 |
143514 |
룸에선 못생긴 아가씨 쵸이스 하는것이 서비스가 좋습니다. 6 |
룸 |
2012/08/25 |
4,063 |
143513 |
남자들 전반적으로 도도하고 똑부러지는 여자 좋아하나봐요 18 |
... |
2012/08/25 |
24,488 |
143512 |
집간장에 벌레 2 |
간장 |
2012/08/25 |
3,332 |
143511 |
집 안사고 반클리프앤아펠 시계 사고 싶네요 18 |
반클리프 |
2012/08/25 |
17,055 |
143510 |
제가 박근혜씨에 대해 가장 걱정되는건.. 44 |
미미 |
2012/08/25 |
3,409 |
143509 |
거위털 점퍼 물세탁해도 되나요? |
난감해요 |
2012/08/25 |
958 |
143508 |
딸내미 꼬마친구가 방학 때 시애틀 3주 다녀 왔다는데 3 |
... |
2012/08/25 |
2,061 |
143507 |
햇 호두 언제 나오는거죠?(빨강호두같은 수입이요) |
호두 |
2012/08/25 |
1,158 |
143506 |
동생들이 더 잘사는 집들 어떠신가요 6 |
질투쟁이 |
2012/08/25 |
3,142 |