30후반 인데요,,
지금은 아쿠아로빅하고 있는데요,,
식욕이 없어지질 않아 운동하나를 더할려구요,
그래서 요가를 할까하는데,,
하구에 요가 한시간 아쿠아로빅 50분 이렇게 하면 힘들가요?
30후반 인데요,,
지금은 아쿠아로빅하고 있는데요,,
식욕이 없어지질 않아 운동하나를 더할려구요,
그래서 요가를 할까하는데,,
하구에 요가 한시간 아쿠아로빅 50분 이렇게 하면 힘들가요?
50대도 그렇게 해요.
30대가...좀 더 하셔도 될 것 같은데요.
저 일주일에 3번 아쿠아로빅하고 밤에 강하나 스트레칭30분짜리했더니 살이 막 좍좍 빠지던데요. ㅜㅜ 나름 힘들어요;;
헬스 수영 두가지하는분도 많던데요. 독하신 냥반들..근데 당연히 효과있드라고요.
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