건강검진결과 운동하라는데..
새벽 6시 반에 일어나 밤까지 일이 많아서 나갈 수는 없거든요...실내에서 30분이라도 매일 하려는데
뭐가 좋을까요?
건강검진결과 운동하라는데..
새벽 6시 반에 일어나 밤까지 일이 많아서 나갈 수는 없거든요...실내에서 30분이라도 매일 하려는데
뭐가 좋을까요?
엑스바이크 있는데 좋아요. 이동도 편리하고 접을 수 있어서 자리도 많이 안 차지하고.
그 전에 사이클 있었는데 완전 애물단지네요
저는 절체조해요. 108배 절운동 이라고도 하구요.
아무리 익숙해져도 50~60배 까지는 숨도 안차고 땀도 안나다가
80배 정도 오면 땀이 주르륵 흘러요.
다 하고 잠깐 앉아서 명상을 잠깐 해주면 땀이 비오듯 쫙 빠졌다가 다시 금새 뽀송하게 말라요.
몸도 훈훈해지구요.
제가 조깅도 좋아하는데 보통 아주 더운날 아니면 20분 뛰어도 땀 잘 안나는데..
절체조는 진짜 짱인듯.. (게다가 겨울엔 어떤 운동해도 땀이 여간 안나는데. )
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
149879 | 와~~이명박 페이스북 보셨나요?@@ 19 | @@ | 2012/09/08 | 4,180 |
149878 | 배고파요 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 1 | 인세인 | 2012/09/08 | 605 |
149877 | 명암조절창이 자꾸뜨는데 없애는 방법 | 알려주세요 | 2012/09/08 | 751 |
149876 | 판도라 팔찌가 너무 사고 싶어요 9 | T.T | 2012/09/08 | 4,182 |
149875 | 스텐 후라이팬--실패하시는분 보세여..(중복게시물 입니다.) 1 | 노을이지면 | 2012/09/08 | 1,741 |
149874 | 한국에 미국인만 14만명 들어왔는데 이말이 진실이나요? 5 | 궁금함 | 2012/09/08 | 1,941 |
149873 | 선풍기 청소 언제하는지 궁금해요. 5 | jjangh.. | 2012/09/08 | 1,496 |
149872 | 신경질적인 성격이었는데 아침밥 챙겨먹으니... 12 | 아침 | 2012/09/08 | 4,664 |
149871 | 어찌보면 선천적인거 탓하는 사람 중 일부가 젤 비겁할 수도 있죠.. 20 | 인세인 | 2012/09/08 | 2,776 |
149870 | 현재 이슈가 되고있는 t24행사 중계링크입니다. 2 | 늘푸른소나무.. | 2012/09/08 | 1,990 |
149869 | 카드 대리수령... 1 | 대리수령 | 2012/09/08 | 2,379 |
149868 | 카네이션 키우기 | ^^ | 2012/09/08 | 3,123 |
149867 | 형제간에 우애라는거..... 7 | 피곤 | 2012/09/08 | 3,437 |
149866 | [퍼온글] 안철수 불출마 논란에 대한 공방전을 보고 | 소통이 필요.. | 2012/09/08 | 695 |
149865 | 급) 오늘 잠실야구장가려는데요 2 | 하루 | 2012/09/08 | 762 |
149864 | 공부방 샘 vs 학원강사 6 | .... | 2012/09/08 | 3,620 |
149863 | 시간 약속 늦는 사람의 최후^^ 2 | .... | 2012/09/08 | 2,876 |
149862 | 얼굴에요 | ... | 2012/09/08 | 940 |
149861 | 자두도 후숙하면 맛이 좋아지나요? | ... | 2012/09/08 | 4,109 |
149860 | 옥션에서 잭 파일 책사신다고 하신분 1 | 늦둥이맘 | 2012/09/08 | 875 |
149859 | 공부머리 있는 분들 부러워요 10 | 쌩고생 | 2012/09/08 | 4,548 |
149858 | 대입 수시 면접 옷차림 질문요.. 6 | 고삼맘 | 2012/09/08 | 2,688 |
149857 | 핸드폰MMS수신이 안되는데 해결방법아세요~도와주세요 13 | 급급요청해요.. | 2012/09/08 | 11,689 |
149856 | 피뽑고 오면 원래 쳐지나요 5 | ..... | 2012/09/08 | 1,901 |
149855 | 자궁 수술 9 | ... | 2012/09/08 | 2,935 |