아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고
일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요
여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도
입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요
운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~
아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고
일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요
여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도
입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요
운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~
땀흘리면 피부가 안좋아져서 운동하기 어려운 사람입니다.
어릴때 할머니랑 같이 식사하면서 탄수화물 과다로 비만이 된거죠.
흰 고봉밥에 맛있게 짠 국물. 아시죠? ㅎㅎ
외모에도 관심이 없는 여자사람이라, 90kg 넘었을 것 같은데 정확하게는 모르겠어요.
식습관을 스스로 관리하게 되고부터는 서서히 빠지더라고요.
인스턴트도 즐겨 먹습니다만 단백질 오메가3, 식이섬유 챙겨먹고요.
지금은 60kg 대예요. 체중에는 식이가 무척 중요하다고 생각하는 1인입니다.
운동하면 좋을텐데 저는 아쉽게도 어렵네요.
식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^
식습관, 말 그대로 습관인거 아시죠?
다이어트 때문에 절식/단식 하시는 것보다 건강을 위해서 평생 유지 가능한
좋은 식습관으로 바꿔보세요.
식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
그게 정말 힘들어요.
전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
너무 욕하진 마시구요.
아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
원글님도 힘내세요.
댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
걱정했었거든요
댓글들 감사해요^^
배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요
적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
155264 | 남친이 이상한 거 맞죠? 44 | 무명씨 | 2012/09/21 | 15,355 |
155263 | 자기야 정말 못봐주겠네요.. 7 | .. | 2012/09/21 | 4,448 |
155262 | 영어질문.. 8 | rrr | 2012/09/21 | 1,218 |
155261 | 베가 A830L 쓰시는 분들이요.(컴 연결 도와주세요ㅠㅠ) | ㅜㅜ | 2012/09/21 | 2,636 |
155260 | 아랑에서 주왈이가 좋아지고있어요 10 | ,,, | 2012/09/20 | 2,605 |
155259 | 추석선물 당겨서 내일 드리면 많이 쌩뚱맞나요? ㅜㅜ 4 | 이쁜이맘 | 2012/09/20 | 1,630 |
155258 | 저.. 이 남자한테 원나잇 대상이었을까요... 145 | 바위틈의 작.. | 2012/09/20 | 76,069 |
155257 | 극성스럽게 하지않아도 공부잘하는 아이가 될수 있을까요? 4 | 걱정맘 | 2012/09/20 | 2,469 |
155256 | 곰배령 2 | 잘살자 | 2012/09/20 | 1,937 |
155255 | 갤노트 바꾸고 팁하나 4 | ᆢ | 2012/09/20 | 2,129 |
155254 | 워드에서 줄이 나와서 안 없어져요 3 | rrr | 2012/09/20 | 916 |
155253 | 세상에 이런집이 (home heist) 인테리어 디자너 Cher.. 7 | ,,, | 2012/09/20 | 3,065 |
155252 | 5개월 된 아기 배게를 어떤 거 써야 하죠? 5 | 배게 | 2012/09/20 | 1,675 |
155251 | 막돼먹은 영애씨 보는데 개지순 진짜 ㅡㅡ;; 짜증나네요 7 | 솜사탕226.. | 2012/09/20 | 3,554 |
155250 | 맛있는 청국장 먹고 싶어요. 5 | 맛있는 | 2012/09/20 | 1,975 |
155249 | 이준기 vs 송중기. 36 | ... | 2012/09/20 | 5,509 |
155248 | 진공청소기 추천해 주세요~~ 1 | ㅜㅜ | 2012/09/20 | 1,179 |
155247 | '한밤' 포로포폴 투약 연예인 '에이미' 실명 공개 13 | .. | 2012/09/20 | 4,666 |
155246 | 등산화 얼마나 크게 신어야 하나요? 6 | ... | 2012/09/20 | 2,377 |
155245 | 저같은 징크스 가진 분 또 계실까요? 2 | 혹시 | 2012/09/20 | 1,259 |
155244 | 착한남자 대박이네요. 4 | .. | 2012/09/20 | 4,192 |
155243 | 차를 너무 사고싶은데 따끔하게조언해주세요 10 | 조언 | 2012/09/20 | 2,198 |
155242 | 세브란스 입원시 아침식사 몇시에 배식되나요? 3 | 궁금 | 2012/09/20 | 1,784 |
155241 | 송영선... 아이고 무시라~~ 1 | 돌발영상 | 2012/09/20 | 2,406 |
155240 | 실직예고 4 | ㄴㅁ | 2012/09/20 | 1,760 |