아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고
일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요
여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도
입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요
운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~
아직은 더워 운동은 도저히 못하겠고
일단 좀 선선해질때까지 식이조절을 해보려고 해요
여름에 그 많은 땀을 흘렸는데도
입맛은 좋더니 살이 더 늘었네요
운동 없이 식이조절만 해서 살 빼신 분 계시면 경험담 좀 알려주세요~~~
땀흘리면 피부가 안좋아져서 운동하기 어려운 사람입니다.
어릴때 할머니랑 같이 식사하면서 탄수화물 과다로 비만이 된거죠.
흰 고봉밥에 맛있게 짠 국물. 아시죠? ㅎㅎ
외모에도 관심이 없는 여자사람이라, 90kg 넘었을 것 같은데 정확하게는 모르겠어요.
식습관을 스스로 관리하게 되고부터는 서서히 빠지더라고요.
인스턴트도 즐겨 먹습니다만 단백질 오메가3, 식이섬유 챙겨먹고요.
지금은 60kg 대예요. 체중에는 식이가 무척 중요하다고 생각하는 1인입니다.
운동하면 좋을텐데 저는 아쉽게도 어렵네요.
식이조절하니 일주일에 4~5Kg빠지더라구요.
지금은 수유중이라 식이조절이니 뭐니 못하고 있지만요.^^
식습관, 말 그대로 습관인거 아시죠?
다이어트 때문에 절식/단식 하시는 것보다 건강을 위해서 평생 유지 가능한
좋은 식습관으로 바꿔보세요.
식이조절이 먼저고 그 담이 운동이에요
정말 하루만 금식해보시면 음식에 대한 집착이 많이 없어지는데
그게 정말 힘들어요.
전에도 썼는데 식욕억제제 처방받아 3일 먹고 그 담부턴 절식해서 4개월만에 61.5에서 54로 앞자리 갈아탔어요.
정 식욕이 땡기시면 이런 방법도 있다고 적어봅니다.
너무 욕하진 마시구요.
아 그리고 3월부터 에어로빅 하루에 한시간 하고 있구요...
원글님도 힘내세요.
댓글들 보니 용기가 좀 생기네요
워낙 살이 잘 안빠지는 스타일이라 음식조절만으로 살이 빠질까 괜히 배고픈거 참는다고 고생만할까 싶어
걱정했었거든요
댓글들 감사해요^^
배생다...라고 네이버카페가보세요. 하루한끼 생채식으로 많은분들이 인생을 바꾸고있어요 대박ㅋㅋ 학교에서 배운 영양상식 뒤집으면 답이 있어요( 배생다) (스키니비치) 책 추천합니다 이런 정보는 황금입니다.식비좀더쓰고 건강하고 요요없는 다욧성공하세요
적게먹고 운동 힘들게 하면 꼭 요요옵니다 채소 과일 콩 견과류 현미 드세요 배부르게 드세요
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
154803 | 아침에 병원 갔다 학교 가면 지각아닌가요? 4 | 중학 2교시.. | 2012/09/20 | 6,004 |
154802 | 락콘서트를 다녀오고 문화적 충격을 받았어요 6 | Egg | 2012/09/20 | 3,382 |
154801 | 소주로 집안 바닥 닦아보신분...................... 11 | jane | 2012/09/20 | 9,245 |
154800 | 전세대출 받을려고 하는데, 얼마나.... 2 | 전세대출 | 2012/09/20 | 1,939 |
154799 | A양은 집이 부자라 결국엔 잘 해결될까요 26 | ..... | 2012/09/20 | 20,943 |
154798 | 압구정 고급스런 케익전문점 추천해 주세요. 7 | 케익 | 2012/09/20 | 3,394 |
154797 | 미리 싸놔도 되는 도시락 메뉴 추천해 주세요 4 | 9월싫어 | 2012/09/20 | 2,310 |
154796 | 뿌리깊은 나무 복습중인데요. 1 | ^^ | 2012/09/20 | 1,107 |
154795 | 빚내서 결혼하는게 문제시된다는데...... 8 | 아름다운밤 | 2012/09/20 | 3,189 |
154794 | 저지금 파리인데 82만하고있어요 29 | 82에서82.. | 2012/09/20 | 4,724 |
154793 | 이탈리아어해석요ㅡ 1 | mon-am.. | 2012/09/20 | 1,517 |
154792 | 혹시 가죽 쇼파 리폼 경험 있으신 분 계신가요? 1 | ㅁㄴㅇㄹ | 2012/09/20 | 10,895 |
154791 | 남자아이 고추에 찌꺼기가 꼈는데요~ 잘아시는분 계신가요?? 12 | 나도엄마 | 2012/09/20 | 38,290 |
154790 | (방사능) 16 | 녹색 | 2012/09/20 | 2,158 |
154789 | 이 글 실화일까요? 퍼왔어요 7 | 진짤까요? | 2012/09/20 | 3,489 |
154788 | 라디오스타-안내상 이문식 우현 35 | 보셨나요??.. | 2012/09/20 | 12,170 |
154787 | (방사능) 괌. 하와이 방사능도달한 거겠죠? -후쿠시마 동쪽.. 9 | 녹색 | 2012/09/20 | 4,341 |
154786 | 진중권하고 윤종신하고 닮지 않았나요? 8 | ㅇㄹㅇㅁㅇㄹ.. | 2012/09/20 | 1,495 |
154785 | 안경 렌즈만 들고 안경점에서 가서 맞는 안경테 살 수 있나요??.. 4 | 앤경 | 2012/09/20 | 2,143 |
154784 | 40대 중반인데 아이라이너 어떤 색깔이 괜찮나요?^^; 4 | 화장품 | 2012/09/20 | 2,237 |
154783 | 팬티 다들 작게 입으시나요??? 33 | 팬티 사이즈.. | 2012/09/20 | 27,862 |
154782 | 김빙삼씨 트위터 어떻게 보나요? 1 | ,,, | 2012/09/20 | 1,334 |
154781 | 200만원 정기예금 시켰는데 3 | baliii.. | 2012/09/20 | 2,966 |
154780 | 스탠드형 스팀다리미 어떤가요? 4 | 현사랑 | 2012/09/20 | 2,053 |
154779 | 문재인, 안철수, 박그네 간단비교... ! 2 | 걱정 또 걱.. | 2012/09/20 | 1,969 |