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운동하면 덜 피곤 할까요?

.... 조회수 : 2,200
작성일 : 2012-08-20 17:28:48
삼십대 진입햐고 몸이완전.....ㅜ

피곤하고 졸리고 피로안풀리고

자도 잔거같지도않고...

운동하면 덜 피곤한가요?

어떤운동을 해야할지....
IP : 223.62.xxx.34
1 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 헬스
    '12.8.20 5:38 PM (122.32.xxx.183)

    시작한지 두달. 운동 너무 싫어하고 재미못붙이는 제가
    이제사 조금은 운동이 아니라 생활로 받아들여지고 있네요.
    나이들어 시작한 만큼 너무 과하게 열심히하기보단
    꾸준히 오래할려고 합니다.제가 그리 만성피로로 힘들었는데
    확 좋아졌다곤 말못해도 몸에 조금씩 힘이(근력운동했어요)생기니
    확실히 컨디션은 좋아지고 있네요.
    전 오히려 과하게 운동 하면 몸이 더 피곤할까봐 야금야금 운동량 늘리고있어요.
    그리고 매일 운동후 반신욕하니 보너스로 피부가 좋아지네요.

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