몸무게는 많이 나가는건 아니예요~160에 54키로..
그냥 평범하고 마르지 않은 모습.
40대 되니까 더 빼는거 너무 힘들어서 그냥 이 체중에 안착하려고요.
건강검진하니까 표준체중 딱 중간에 걸려있기도 하고 해서 체중에 불만은 없는데요.
아니 허리 옆 아래 엉덩이가 하나더 생겼어요!!! ㅠㅠㅠㅠ
것두 뒤로 볼록이 아니고 옆으로 불룩.. ㅠㅠㅠㅠ
이거 뭔가요? 엉덩이가 왜 이런 식으로 진화하나요? ㅠㅠㅠㅠ
건강검진해보니 근육량은 표준에 미달, 체지방은 표준에서 초과로 넘어가기 일보직전!
아무래도 유산소 운동보다 근력운동을 해야할거 같은데요.
진화한 옆으로 튀어나오는 이 엉덩이는 어떤 운동, 어떤 자세의 운동을 해야 할까요?
으아..맞아요 옆구리살???? 이게 뭔가요?
제가 하체 비만이라 배랑 등은 살이 없는데..유독 그 부분만 불룩 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 속칭 러브핸들 아닌가요?
지방이에요 저도 ㅜㅜ
러브핸들??? 그게 뭐랍니껴???
아무리 멋진 이름을 붙인다고 해도 이 살덩어리는 용서할 수 없음이예요. ㅠㅠㅠㅠ
다들 좌절만 하시지 마시고 우리 대책을 강구합시다!!!!
옆구리살 때문에 미치겠어요
나름 운동하는데도 갱년기라 살도 안빠져요
누가 확실한 방법좀 알려주세요
http://blog.naver.com/awesomesoo?Redirect=Log&logNo=50128309733
검색해보니 뒷구리살빼는 운동이라고 요런게 있네요~
전 요거 해볼랍니다.
아랫배 살은 윗몸일으키기랑 다리 들었다 내렸다하면 될거 같구요.
윗몸일으키기 다음에 엎드려서 이 운동하면 앞 뒤 둘다 근육이 생길거 같네요!
요즘 목뒤에 어깨가 하나더 생겨서 팔운동도 해주고 있는데
3가지 세트로 하면 왠지 효과가 있을듯 하네요!
오늘부터 으쌰샤~!!!! 홧팅^^
또다른 운동법 알고 계신거 있으시면 꼭 덧글 달아주십시오^^
오늘부터 다같이 운동해요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 157416 | 남자 환자 목욕은 어떻게 시키나요? 10 | ㅠㅠ | 2012/09/26 | 3,466 |
| 157415 | 장미향 진~하게 나는 바디로션, 어디 없나요? 7 | ㅜ.ㅜ | 2012/09/26 | 5,728 |
| 157414 | 엄마를 경멸해요 19 | 짜증나 | 2012/09/26 | 7,187 |
| 157413 | 50대 중반 엄마 가을 옷(사파리?바바리?) 어떤게 좋을까요 8 | 엄마선물 | 2012/09/26 | 3,473 |
| 157412 | 광범위한 질문이긴하지만 혹 건축 관계자 계시면요... 1 | 다세대 신축.. | 2012/09/26 | 1,035 |
| 157411 | 예비시댁 부모님 선물로 효소 어때요? 11 | 리엘 | 2012/09/26 | 2,029 |
| 157410 | '공천 로비' 용두사미 수사… 현영희·윤영석 기소 2 | 세우실 | 2012/09/26 | 1,002 |
| 157409 | 인트리트먼트 보신분? 4 | 미드 | 2012/09/26 | 1,304 |
| 157408 | (비위상하시는 분 패스)고양이가 한번씩 토해요. 6 | 고양이 | 2012/09/26 | 3,127 |
| 157407 | 미칠것같아요 간염에 당뇨까지., 1 | 휴.. | 2012/09/26 | 2,016 |
| 157406 | 독립한 싱글여성분들(서울,경기) 어디에서 사시나여?? 10 | Miss M.. | 2012/09/26 | 2,594 |
| 157405 | 아이폰 쓰시는분들 어떤가요? 12 | 궁금함 | 2012/09/26 | 2,063 |
| 157404 | 대문에 강제급식을 보고... 8 | 연록흠 | 2012/09/26 | 1,176 |
| 157403 | 고추장 묽게 하는 법 여쭤요~! 8 | @@ | 2012/09/26 | 9,580 |
| 157402 | 아이를 다 키워 보신 분들 2 | 질문요 | 2012/09/26 | 1,270 |
| 157401 | 고야드 가방은 왜 비쌀까요 13 | 가방 | 2012/09/26 | 17,124 |
| 157400 | 동대문 쇼핑갈려는데 좀 도와주세요 3 | 뽀로로32 | 2012/09/26 | 1,612 |
| 157399 | 여러분은 행복하신가요? | 수마마 | 2012/09/26 | 1,132 |
| 157398 | 혹시 못 보신 분을 위해서요. 이 과자 잘 보세요. 18 | 경악...... | 2012/09/26 | 4,587 |
| 157397 | 대입에 도움 되는 공인영어 시험이 뭔가요??... 2 | ... | 2012/09/26 | 1,101 |
| 157396 | 코스트코 랍스타?? 전복?? 어떤 것이 나을까요? | ..... | 2012/09/26 | 1,754 |
| 157395 | 나꼼수 뉴욕 공연 후기 6 | 점 둘 | 2012/09/26 | 1,912 |
| 157394 | 소풍갈때 다들 김밥싸주시나요? 11 | 소풍 | 2012/09/26 | 2,154 |
| 157393 | 고1 아이가 학교에서 물건을 자꾸 분실하는데요. 6 | 분실왕 | 2012/09/26 | 1,604 |
| 157392 | 하도 비싸진 고춧가루 때문에 7 | 이런곳도 신.. | 2012/09/26 | 1,640 |