몸무게는 많이 나가는건 아니예요~160에 54키로..
그냥 평범하고 마르지 않은 모습.
40대 되니까 더 빼는거 너무 힘들어서 그냥 이 체중에 안착하려고요.
건강검진하니까 표준체중 딱 중간에 걸려있기도 하고 해서 체중에 불만은 없는데요.
아니 허리 옆 아래 엉덩이가 하나더 생겼어요!!! ㅠㅠㅠㅠ
것두 뒤로 볼록이 아니고 옆으로 불룩.. ㅠㅠㅠㅠ
이거 뭔가요? 엉덩이가 왜 이런 식으로 진화하나요? ㅠㅠㅠㅠ
건강검진해보니 근육량은 표준에 미달, 체지방은 표준에서 초과로 넘어가기 일보직전!
아무래도 유산소 운동보다 근력운동을 해야할거 같은데요.
진화한 옆으로 튀어나오는 이 엉덩이는 어떤 운동, 어떤 자세의 운동을 해야 할까요?
으아..맞아요 옆구리살???? 이게 뭔가요?
제가 하체 비만이라 배랑 등은 살이 없는데..유독 그 부분만 불룩 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그거 속칭 러브핸들 아닌가요?
지방이에요 저도 ㅜㅜ
러브핸들??? 그게 뭐랍니껴???
아무리 멋진 이름을 붙인다고 해도 이 살덩어리는 용서할 수 없음이예요. ㅠㅠㅠㅠ
다들 좌절만 하시지 마시고 우리 대책을 강구합시다!!!!
옆구리살 때문에 미치겠어요
나름 운동하는데도 갱년기라 살도 안빠져요
누가 확실한 방법좀 알려주세요
http://blog.naver.com/awesomesoo?Redirect=Log&logNo=50128309733
검색해보니 뒷구리살빼는 운동이라고 요런게 있네요~
전 요거 해볼랍니다.
아랫배 살은 윗몸일으키기랑 다리 들었다 내렸다하면 될거 같구요.
윗몸일으키기 다음에 엎드려서 이 운동하면 앞 뒤 둘다 근육이 생길거 같네요!
요즘 목뒤에 어깨가 하나더 생겨서 팔운동도 해주고 있는데
3가지 세트로 하면 왠지 효과가 있을듯 하네요!
오늘부터 으쌰샤~!!!! 홧팅^^
또다른 운동법 알고 계신거 있으시면 꼭 덧글 달아주십시오^^
오늘부터 다같이 운동해요^^
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 146725 | 여성부는 아동성폭력 법안 안고치나요?; 18 | . . . | 2012/09/01 | 1,619 |
| 146724 | 부부별산제 법 잘 아시는 분 계세요? 1 | 상담 | 2012/09/01 | 2,769 |
| 146723 | 4세 아이 어린이집이 원장이 바뀐대요..;; 1 | ㅜㅠ | 2012/09/01 | 1,395 |
| 146722 | 나주성폭행사건이랑 다르지만, 이건 뭐죠? 1 | fdhdhf.. | 2012/09/01 | 1,272 |
| 146721 | 코스코 다짐육 쓰임새? 5 | ... | 2012/09/01 | 4,449 |
| 146720 | 50아줌마! 일하고싶어요 2 | 익명 | 2012/09/01 | 2,859 |
| 146719 | 기초 영어문제집 추천해주세요.. 1 | 커피향기 | 2012/09/01 | 1,082 |
| 146718 | 어제 궁금한 이야기 y의 송군 5 | 피트맘 | 2012/09/01 | 3,082 |
| 146717 | 간장게장 국물이 남았는데 꽃게더넣으면... 1 | 지현맘 | 2012/09/01 | 1,493 |
| 146716 | 박태환은 여자보는눈도 좀 있을것 같지 않나요..??? 6 | ... | 2012/09/01 | 3,976 |
| 146715 | 성폭력 관련 언론보도 자제를 촉구합니다. 4 | 한마디 | 2012/09/01 | 1,188 |
| 146714 | '또 집안에 숨어있다가…' 주부 성폭행 시도 | 무서워서살겠.. | 2012/09/01 | 1,648 |
| 146713 | 아동 성폭력 당한 아이들 치료 지원해주었으면 좋겠어요. ㅠㅠ 2 | ........ | 2012/09/01 | 826 |
| 146712 | 지혜좀 나눠주세요. 6 | 2012/09/01 | 1,380 | |
| 146711 | 갤럭시노트 최근 구매하신분들 가격??? 4 | 궁금 | 2012/09/01 | 2,046 |
| 146710 | 도대체 저같은분 계시나요? 내나이 41에 29 | 다이어트강박.. | 2012/09/01 | 15,249 |
| 146709 | 피아니스트 영화를 보고 어떤 감동이..? 6 | 영화 | 2012/09/01 | 1,914 |
| 146708 | 나주 초등학생 일상 일기 보셨어요? 11 | 알콩달콩 | 2012/09/01 | 9,096 |
| 146707 | 아동포르노 금지법을 만들어야 해요 15 | ... | 2012/09/01 | 2,302 |
| 146706 | 진짜 특이한무늬의 고양이사진 1 | mm | 2012/09/01 | 1,663 |
| 146705 | 야동보는 남편 33 | 나미 | 2012/09/01 | 12,728 |
| 146704 | 제주도 사람은 우리와 인종이 다른가요? 25 | .... | 2012/09/01 | 10,382 |
| 146703 | 고양이관한도움부탁 드려요 5 | 돌체비타 | 2012/09/01 | 1,223 |
| 146702 | 혹시 amkey엠키라는 회사(다단계?)아시는분! | 다단계? | 2012/09/01 | 3,189 |
| 146701 | 허벌 라이프인가 하는거요...비싸고 효과는 없는건가요? 6 | 허벌? | 2012/09/01 | 3,113 |