82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?

경험자분... 조회수 : 1,962
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T

IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 도레미
    '12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)

    무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요

  • 2.
    '12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)

    수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.

  • 3. 네..
    '12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)

    감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
179404 포장이사 vs 일반이사 9 질문 2012/11/16 2,960
179403 구두방에서 파는 구두 상품권으로 백화점에서 쓸수 있나요? 2 싱글이 2012/11/16 1,311
179402 나꼼수듣고싶은데 안올라오네요ㅜ 11 미니와니 2012/11/16 1,621
179401 안철수가 이명박 정권에서 지녔던 직책들 19 이 정도면... 2012/11/16 1,264
179400 서양부부들도 섹스리스가 있을까요? 23 비오려나 2012/11/16 14,123
179399 한성주씨 아직 재판 안끝났나봐요? 또 고소했네요. 12 규민마암 2012/11/16 4,932
179398 카톡이요 상대전번바뀌면 1 질문 2012/11/16 2,365
179397 아이 입술이 트는데.. 천연제품이라도 립밤제품 좀 꺼려지는데.... 6 .. 2012/11/16 1,621
179396 시댁에서 주말에 오라고 하셨다는데 저는 이번주는 안가고 싶어요... 11 2012/11/16 2,821
179395 안철수 요구애대한 문재인후보왈? 20 ,, 2012/11/16 1,933
179394 영어공부하실분들, 이북 쿠폰 무료나눔합니다..^^ 49 짜잉 2012/11/16 1,821
179393 여자는...이쁘지 않고 살찐게 죄군요. 8 렛미인 2012/11/16 3,233
179392 알파룸에 문을 달아야할지 ..님들이라면? 1 ........ 2012/11/16 2,790
179391 11월 런던 관광 3 ... 2012/11/16 813
179390 요즘 중, 노년 분들이 예전에 비해 확실히 외모가 젊어지신건가요.. 9 ... 2012/11/16 1,981
179389 안철수식 조삼모사. 10 .. 2012/11/16 1,141
179388 특별한 체험 ... 2012/11/16 606
179387 임파선 부었다고 하는데 괜찮은건지..걱정이되서요 1 유봉쓰 2012/11/16 1,482
179386 냉장고랑 김치냉장고 총 3대 써도 될까요? 4 냉장고 김치.. 2012/11/16 2,142
179385 런던으로 국제 전화 거는 법 좀 부탁 드려요. 2 런던 부운~.. 2012/11/16 2,770
179384 중학생이 입을 패딩 어디에서 사나요? 11 ... 2012/11/16 2,247
179383 피할 수 없는 사고 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 7 고속도로 2012/11/16 1,694
179382 아들이 경문고, 서울고, 성남고중에서고민 4 중3맘 2012/11/16 3,871
179381 피임약 드시는분들께 조언구합니다. 2 경구피임약 2012/11/16 1,110
179380 초등여자아이 머리 비듬이 있어요.. 1 초등여자아이.. 2012/11/16 6,506