이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
166665 | 제 옆엔 사람이 없네요 3 | // | 2012/10/19 | 2,142 |
166664 | 지난번 82말듣고 집 싸게 내놨다던 사람입니다 20 | 속상 | 2012/10/19 | 14,222 |
166663 | 명품가방 vs 명품브랜드 옷 vs 날씬한 몸매..셋중 선택한다면.. 23 | dma | 2012/10/19 | 5,264 |
166662 | 영어이름 elin(엘린) 괜찮나요? 7 | wow! | 2012/10/19 | 9,361 |
166661 | 쉐어버터요... 바른 다음날 더 건조한듯한 느낌 느끼신분 없나요.. 4 | 왜이러지? | 2012/10/19 | 1,774 |
166660 | 남편에게 집안일 시키는 요령이랍니다. 4 | 뽐뿌펌 | 2012/10/19 | 2,836 |
166659 | 일본 오사카, 난바 오리엔탈이란 호텔 아세요? 13 | 일본 여행 | 2012/10/19 | 2,689 |
166658 | 띄어쓰기 알려주세요 3 | 띄어쓰기 | 2012/10/19 | 1,152 |
166657 | 이번주 인간극장 14 | 애청자 | 2012/10/19 | 4,295 |
166656 | 개포동씨 작품엔 뭐뭐가 있나요? 4 | 나 이러다 .. | 2012/10/19 | 939 |
166655 | 강원도 펜션좀 추천해 주세요~~ 5 | 단풍놀이 | 2012/10/19 | 1,292 |
166654 | 쟈스민님 책 어떤가요? 5 | 가을 | 2012/10/19 | 2,367 |
166653 | 아이 보험 만기시 문의 6 | 보험 | 2012/10/19 | 968 |
166652 | 이외수씨는 글 언제 써요 2 | .. | 2012/10/19 | 1,047 |
166651 | 변비약 자주 먹으면 내성 생기나요? 2 | 음 | 2012/10/19 | 4,641 |
166650 | 만성위궤양이 있는경우요 3 | 보험 | 2012/10/19 | 1,158 |
166649 | 코스트코에서 파는것중에요 4 | ... | 2012/10/19 | 1,950 |
166648 | 40대초반 명품가방 어떤게 좋을까요? 3 | .. | 2012/10/19 | 4,004 |
166647 | 발 시려운데 신발 뭐 신나요? 3 | 40대 | 2012/10/19 | 1,078 |
166646 | 코스트코 소스 괜찮나요? 1 | 베이직 | 2012/10/19 | 704 |
166645 | 해외에서 보험들고싶을때 6 | 보험... | 2012/10/19 | 704 |
166644 | 짐 경찰서 갔다 왔어요 -.- 2 | 으악 | 2012/10/19 | 2,184 |
166643 | 성당다니시는분들 4 | 질문있어요 | 2012/10/19 | 1,361 |
166642 | 장애아동 폭행교사 4 | Goodjo.. | 2012/10/19 | 941 |
166641 | 대선 차기주자 선호도 ( 리얼미터 2012-10-19 오전 7:.. 3 | 탱자 | 2012/10/19 | 1,060 |