이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
수영하면 뻑뻑한 무릎관절좀 좋아질까요?
경험자분... 조회수 : 1,332
작성일 : 2012-08-17 22:41:50
살좀 빼보겠다고 집에서 비디오게임처럼 되어있는 헬스프로그램했는데
IP : 27.115.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 도레미
'12.8.17 11:41 PM (113.76.xxx.140)무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
2. 네
'12.8.18 11:17 AM (121.137.xxx.177)수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
3. 네..
'12.8.18 9:56 PM (27.115.xxx.228)감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 151747 | 우체국택배 인터넷신청 할인율 낮아졌네요 2 | 오잉 | 2012/09/13 | 968 |
| 151746 | 근데 정준길은 왜 거짓말했죠? 13 | 하루 | 2012/09/13 | 3,390 |
| 151745 | “시신으로 돌아온 남편, 등이 다 시커멓게 타 있었다” 47 | 샬랄라 | 2012/09/12 | 13,618 |
| 151744 | [출연료있음] 이승연과 100인의 여자에서 패션 테러리스트 미인.. | 이승연&10.. | 2012/09/12 | 2,084 |
| 151743 | 전 왜이렇게 페이스오프한 사람들이 싫을까요? 9 | 저는 | 2012/09/12 | 3,380 |
| 151742 | 졸음을참고 2 | 수요기획 | 2012/09/12 | 879 |
| 151741 | 박정희 득표율... 8 | ㅜㅜ | 2012/09/12 | 1,420 |
| 151740 | 1회분씩 포장된 견과류 추천 좀 부탁드려요 3 | 2012/09/12 | 1,787 | |
| 151739 | 배두나의상 완전 기괴하네요.. 34 | ... | 2012/09/12 | 15,785 |
| 151738 | 갤노트 할부원금?33만원에 샀는데요.. 12 | 생에 첫 스.. | 2012/09/12 | 2,252 |
| 151737 | 피에타 종영할까봐 조마조마해요 9 | ///// | 2012/09/12 | 1,657 |
| 151736 | 양념치킨에 맥주가 3 | 땡겨 | 2012/09/12 | 1,195 |
| 151735 | 사람 외모로 평가하면 안되는줄 알지만 2 | 미소 | 2012/09/12 | 1,973 |
| 151734 | 해석부탁드려요 5 | 영어 | 2012/09/12 | 596 |
| 151733 | 이 야상 제가 포기해야 됩니꺼?? 11 | 조개탕면 | 2012/09/12 | 3,846 |
| 151732 | 38년간 정글에서 살던 여성 집으로 돌아와 3 | 대단하죠 | 2012/09/12 | 2,495 |
| 151731 | 차칸남자.. 괜찮네요... 8 | .. | 2012/09/12 | 3,114 |
| 151730 | 19) 신혼인데속상해요 44 | 우울하당 | 2012/09/12 | 35,917 |
| 151729 | 나의 소심한 올해 목표 1 | 환경사랑 | 2012/09/12 | 1,083 |
| 151728 | 태풍산바가 오는데 이번주말 제주도 여행 포기할까요? 2 | 제주도 | 2012/09/12 | 1,220 |
| 151727 | KBS2 새로 시작하는 드라마, 왜 이렇게 보기 힘들까요? 1 | 드라마 | 2012/09/12 | 1,787 |
| 151726 | 라면 추천해주세요 6 | 라면 | 2012/09/12 | 1,150 |
| 151725 | 백합조개탕면 먹고 왔는데....ㅜㅜ 19 | 저 방금 | 2012/09/12 | 4,029 |
| 151724 | 이런옷 꼭 찾아야 해요.. 도와주세요(흰색 면 무지원피스) 1 | 꼭 구해요... | 2012/09/12 | 1,328 |
| 151723 | [문재인TV] 09.12-대구경북 경선 생중계 / http://.. | 사월의눈동자.. | 2012/09/12 | 915 |