이게 스쿼트가 많거든요...
나름 그 전부터 헬스해오던 사람이라 스쿼트의 자세에 대해선 잘 알고
주의를 기울여야하는 운동이라는거 알고 암튼 조심한다고했는데도
소리 안나던, 느낌 없던 무릎에서 소리가 나고 통증같은 느낌이 납니다 T.T
36세이구요...
이거.. 그냥 한번 망가진거면 쭉~ 가는건가요?
아니면 다시 좋아지기도 하는지...
뭘하면 다시 에전같은 무릎 가질수있는지
방법 있을까요??
울고 싶어요..T.T
무릎관절, 척추등에 가장 좋은 운동이 수영 아닌가요,, 늘상 관절때문에 정형외과가면 의사샘들이 빠짐없이 하는 말이 도보나 수영하라고 하는데 한5년이상 수영하고 있어서 그런지 무릎관절 아프고 하는 건 없네요
수영 꾸준히 하시면 확실하게 효과 있습니다.
감사합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
167860 | 중딩 딸이 푹빠져 읽을만한 영어 책 없을까요? 9 | 엄마 | 2012/10/23 | 1,413 |
167859 | 생리 미루는 방법으로 약 먹을때.. 4 | 부작용. | 2012/10/23 | 1,831 |
167858 | 결국 대북전단지 살포했네요. 6 | 규민마암 | 2012/10/23 | 1,003 |
167857 | 배추가안절여졌어요!!!헬프미~~) 3 | 배추가 | 2012/10/23 | 1,443 |
167856 | 여러분~ 저 지금 문재인 담쟁이 펀드 가입했어요.^^* 17 | 지금은 원활.. | 2012/10/23 | 1,774 |
167855 | 눈 밑 다크써클 수술 잘하는 병원 추천부탁(간절함) 1 | 두려움 | 2012/10/23 | 1,354 |
167854 | 생협 국간장 드셔보신분? 10 | 오늘 | 2012/10/23 | 1,323 |
167853 | 긴머리이신 분들 ~ 머플러할 때 머리 어떻게 하세요 ? 3 | 가을여자 | 2012/10/23 | 1,972 |
167852 | 아는 동생의 방문 1 | 호호호 | 2012/10/23 | 822 |
167851 | 화장품만큼 중요한 세수비누 추천좀 해주세요 17 | 건성 | 2012/10/23 | 6,925 |
167850 | 오늘하루 만만치 않겠네요. 2 | ... | 2012/10/23 | 1,521 |
167849 | 무상의료는 또 뭔 개소린지 19 | 허허 | 2012/10/23 | 2,134 |
167848 | 10월 23일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2012/10/23 | 532 |
167847 | 노무현 문재인 대화 녹취록 19 | 양아치수준 | 2012/10/23 | 2,645 |
167846 | 전 닭볶음 양념 이렇게 해요. 16 | ㄷㄷ | 2012/10/23 | 4,048 |
167845 | 몇년전부터 피곤하거나하면 얼굴 오른쪽이 쑤셔요. 4 | 얼굴통증 | 2012/10/23 | 1,904 |
167844 | 잘해결됬네요~ 15 | 담임쌤이 | 2012/10/23 | 2,874 |
167843 | 영어 주소 제대로 썼나요? -.- 6 | iii | 2012/10/23 | 770 |
167842 | 그냥 제 자신에게 칭찬해주고 싶어요. 9 | ㅎㅎㅎ | 2012/10/23 | 1,936 |
167841 | 자식다소용없어요 18 | 백합 | 2012/10/23 | 13,105 |
167840 | 자다 깨서 나와보니... 2 | sydney.. | 2012/10/23 | 1,140 |
167839 | 모기땜에 2번째 깼어요 3 | 자다가 | 2012/10/23 | 939 |
167838 | 한국에서는 이걸 성폭행이라 생각하지 않나요? 16 | 충격 | 2012/10/23 | 3,782 |
167837 | 갈비집에 송이를 들고가서 먹으면 이상하겠죠? 13 | 수하사랑 | 2012/10/23 | 3,751 |
167836 | 성교육관련 자격증은 국가공인이 없나요? | 등불 | 2012/10/23 | 884 |