저는 태어나서 처음으로 살빼보는거거든요 ㅠㅠ
한 6개월만에 잦은 야식과 음주로 인해 66 넉넉하게 입다가 지금은 77로 갈아탈 지경이라 다이어트 시작했어요
(솔직히 사이즈로만 보면 지금 77인 것 같은데... 그냥 부정하고 싶은거지요 ㅠㅠ)
평소에 아침은 가정식으로 든든히 먹고 후식까지 챙겨먹는데
다이어트 결심 후에는 그냥 양상추+파프리카+양파+토마토 샐러드에 발사믹 뿌려서 먹구요
너무 배고픈 날은 거기에 두유 하나 더해서 먹어요
점심은 평소대로 외식
저녁은 아예 안 먹거나 삼각김밥 하나, 아님 스무디 한 잔 정도 먹습니다
원래 정말 많이 먹는편인데(피자 한 판 다 먹어요) 다행히 저렇게 음식량 줄여도 허기가 많이 느껴지진 않아요
일이 바빠서 운동은 많이 못하고
런닝머신 50분 뛰고 걷기,
아니면 이소라 체조
둘 중 하나를 번갈아가면서 해요
그런데 몸무게가 정말 0.1kg도 안 빠져요 ㅠㅠ
예전 식사량+간식량이 어마어마해서 지금은 예전 먹던것의 1/3도 안 먹는 것 같은데
도대체 뭐가 문제일까요...? ㅠㅠ