저는 움직이는걸 참 싫어해요
저질체력이기도 하구요
나이가 드니 체력은 더 떨어지고 무기력증이 와서 도저히 안되겠어요
친구는 강아지를 키우면 엔돌핀이 확 돌고 아침 저녁으로 산책을 시켜야하니 운동도 도니다고
키워보라고 하는데요
남편이 반대하네요
건강을 위해 조그맣게 생활속에서 실천하는 것들이 있으면 좀 알려주세요
하나라도 실천헤보려구요
저는 움직이는걸 참 싫어해요
저질체력이기도 하구요
나이가 드니 체력은 더 떨어지고 무기력증이 와서 도저히 안되겠어요
친구는 강아지를 키우면 엔돌핀이 확 돌고 아침 저녁으로 산책을 시켜야하니 운동도 도니다고
키워보라고 하는데요
남편이 반대하네요
건강을 위해 조그맣게 생활속에서 실천하는 것들이 있으면 좀 알려주세요
하나라도 실천헤보려구요
소식하기,영양제 챙겨먹기.운동하기(요즘더워서 못하고있지만), 주말에 등산가기~~
비타민씨 챙겨먹고 인스턴트 음식 안먹으려 노력해요
인스턴트 빵 류 안 먹는 것 만으로도..
그래도 스트레스용이 필요하다면
이왕이면
생협 한살림 거 이용...
가능하면 걷기...시간나면 근력운동...
보통은 게으른사람이 움직이는거 싫어요.저질체력이예요 라고 본인 합리화먼저 시키지요
그런 사람은 그냥 생긴대로 살아야지 누가 뭔말해준들 입만아플뿐 별 참고도 안하더라구요 ㅠㅠ
윗님은 뭐 답이 그래요
저질체력이라고 하는분들중 부지런하고 바쁘게 사는 사람만 봐와서 전 동감안가네요
건강을 위해
많이 웃고
스트레칭 꼭 해요
요즘처럼 선풍기쏘여 붓는 날엔 족욕하고 자요
밴여사님 스프 마시고
과식 안해요
엔간하면 버스대신 걷고
승용차안타고 지하철타구요
설탕 과자 라면 빵 커피는
줄이거나 끊고 힘들면 이삼일 끊었다 다시 먹더라도
참 설거지할때 한발로 서서 해요 ㅋㄷ
그리고 고기는 거의 안먹어요 주말에 한번 정도.
따로 보약 안먹고 비타민등 일절 안먹지만
여름 그냥저냥 나고있어요
설거지할 때 한 발 들기 좋네요
스트레칭부터 조금씩 해봐야할거 같아요
식사는 규칙적으로 하는게 참 어렵더라구요
노력해야죠
답글 감사합니다
매일 한시간씩 운동하고있어요.
4마일걷기 동영상 켜놓고 티비보면서 한시간 걷거나 빌리부트캠프하면서 땀빼고나면 개운합니다~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
150747 | 가까운 친척 사이에도 부조를 하는지요? 15 | 궁금 | 2012/09/10 | 6,435 |
150746 | 카톡으로 받은 글ㅜㅜ 9 | 기가차서 | 2012/09/10 | 2,433 |
150745 | 영화 스포 알고가도 나름대로 재밌든데..ㅎㅎㅎ 14 | 저는 | 2012/09/10 | 1,436 |
150744 | 아까 샌프란시스코 숙소 문의 드렸었는데요. 4 | 딸땜에 말라.. | 2012/09/10 | 1,201 |
150743 | 친한 오빠? 철학하시는분께 물어봤어요 2 | 대선 | 2012/09/10 | 2,515 |
150742 | 서울 한낮날씨 어떤가요 3 | 날씨 | 2012/09/10 | 792 |
150741 | 눈에 가시같던 동네 여자가 이사간다니 15 | 시원 | 2012/09/10 | 4,344 |
150740 | 이가 썩어도 육안으로 깨끗해보이기도 하나요? 11 | 사랑니 | 2012/09/10 | 1,970 |
150739 | 피에타 스포 하지마세욧! 10 | 시르다 | 2012/09/10 | 2,095 |
150738 | 이는 왜 가나요? | zz | 2012/09/10 | 1,242 |
150737 | 지금 수많은 실종사건은 보도가 안되고 있습니다! 3 | 멀더요원 | 2012/09/10 | 1,207 |
150736 | 흰구두는 어떻게 관리하세요? 2 | 팁 | 2012/09/10 | 3,097 |
150735 | 오래오래 행복하기~~ 1 | 열여덟해째... | 2012/09/10 | 665 |
150734 | 여기저기 피에타 스포 유출하는 분들.. 너무 싫어요. 진짜..... 7 | .. | 2012/09/10 | 1,908 |
150733 | 보양식에 뭐가 좋을까요? | ㅇㅇㅇ | 2012/09/10 | 481 |
150732 | 동문회는 원하는 사람만 이름이 올라가나요? | 이상 | 2012/09/10 | 665 |
150731 | 금융감독원, 박근혜의조카 가족 내부거래조사착수 2 | 기린 | 2012/09/10 | 735 |
150730 | 세척기 질문이예요~ 3 | jjjooo.. | 2012/09/10 | 1,065 |
150729 | 피에타의 주옥같은 상징들(스포 무지 많습니다) 28 | 영화광 | 2012/09/10 | 9,617 |
150728 | 돌쟁이 아기가 맛있게 먹을만한 반찬 7 | sara | 2012/09/10 | 3,976 |
150727 | 1인 집회에 대해 질문 드립니다. 댓글 부탁드립니다. 4 | 그립다 | 2012/09/10 | 519 |
150726 | 쿠쿠압력밥솥으로 콩나물밥 어떻게 하나요? 5 | 밥밥 | 2012/09/10 | 7,070 |
150725 | 박근혜 할머니 말고 문재인과 함께 라면 같이 4 | 갑자기 든 .. | 2012/09/10 | 2,316 |
150724 | 안철수, 2학기 강의 개설…1대1 논문 지도 과목 1 | 안나올려니보.. | 2012/09/10 | 1,477 |
150723 | 일주일째 빵빵한 배 3 | 53세 | 2012/09/10 | 1,503 |