82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살 빼기 참 힘드네요

빠져라! 조회수 : 3,185
작성일 : 2012-08-08 10:01:29

둘째 아이 출산 후, 아파서 4년간 꼼짝 못하다가, 약 10개월 전 부터 이러면 안 되겠다. 내 몸 내가 잘 추스려야지....하면서 애도 마침 유치원에 다니기 시작해서 운동 시작했는데요...

원래 제 몸애 155센티에 55키로 였어요. 살빼는 한약 먹고 실패;;; 그 후 그냥 헬스 다녀서 지금 49키로 대로 겨우 내려 왔어요.

그때 생각하면 많이 뺐죠? 그런데 4년 동안 누워 지내서 그런지 뱃살이 엄청 나요ㅠㅠ

지금도 제 뱃살 보면 진짜 한숨 나와요. 먹는 것도 덜 먹고, 짠 거 안 먹고 패스트 푸드도 여간해서 안 먹고....그렇게 노력하는데도..

물론 운동도 피티 받고 근력운동에 신경 많이 쓰고 하는데도 뱃살은 참 요지부동이네요 ㅜㅜ

꿀렁 거리는 뱃살 보면 너무 징그러워요.

요즘 마음을 다잡고 이 기회에 45키로가 되어야겠다고 생각하고 있는데, 45키로가 될때 제 배는 편평해 질까요?

아, 불안하네요. 첫째 낳았을때만 해도 무척 날씬했거든요? 배가 납짝하구요. 지금은 너무 한숨 나와요. 이제 40대라 더 그런 것 같아요.

IP : 125.186.xxx.131
11 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. da
    '12.8.8 10:07 AM (122.32.xxx.174)

    체질이 특수하게 살이 안붙는 사람들을 제외하고는 1~2번 출산후에는 다들 뱃살이 좀씩 나오더만요 -.-;;;
    그러니, 연예인들은 뱃살 지방흡입후 기타처치까지해서 티비에 나오고 그러겠지요
    제일 빠르고 효과 있는 방법은 지방흡입인데 저도 무서워서 못하고 있어요

  • 2. --
    '12.8.8 10:07 AM (59.23.xxx.181)

    저도 아직 뺄려면 한참 멀었지만 다이여트하다보면 자기만의 요령이 생겨요
    처음 습관들이기 힘들지 하다보면 별거아니에요

  • 3. 근력 운동은 간단히 하지만 꾸준하게
    '12.8.8 10:14 AM (119.18.xxx.141)

    걷기 운동은 매일 그리고 강력하게 하는 게
    살빼기에 그리고 요요에 좋대요

  • 4. 삼점이..
    '12.8.8 10:20 AM (175.193.xxx.75)

    결혼도 안하고 출산도 안한 제 배는 그럼 왜 이러는 걸까요? ㅜㅜ
    완전 슬프다..하하하

  • 5. 뱃살
    '12.8.8 10:21 AM (101.98.xxx.37)

    ab슬라이더 하세요.
    제가 이것 저것 해 본 경험끝에 추천하는 뱃살빼기 최고의 운동입니다.
    동작 간단하고 그렇게 힘든 줄 모르고...
    가장 중요한 것은 꾸준히 해야 한다는 것.
    하루에 15번씩 3세트 해 보세요.
    이 기구 가격 얼마 안하는데 효과는 정말 좋습니다.
    처음하면 온 배가 아프겠지만, 그럴때도 조금씩 하면 얼마 안가서 괜찮아집니다.
    그렇게 꾸준히 한달만 해 보세요.
    분명 변화가 있을겁니다.

  • 6. 빠져라!
    '12.8.8 10:25 AM (125.186.xxx.131)

    거의 매일 강력하게 하는데도 안 빠지는 것 같아 슬퍼서 그래요 ㅠㅠ 더 강력해야 하나 봐요 ;ㅁ; ab슬라이더도 구경하러 갑니다~ 다들 조언해줘서 고마워요. 기운이 나는 것 같아요!!! 기운 먹고 또 오늘도 열심히 다이어트 하렵니다^^

  • 7. 뱃살
    '12.8.8 10:39 AM (101.98.xxx.37)

    최고의 복근 운동 top10

    http://gall.dcinside.com/list.php?id=extra&no=545770

  • 8. 아항~
    '12.8.8 10:44 AM (220.93.xxx.191)

    저랑 똑같았네요 근데 전 아직도
    155 55 40대
    아항~
    전 49가ㅈ목표거든요
    2,3년전에 운동으로 49간적있는데
    그뱃살과 팔뚝은 만족하지않을정도로 안빠져서
    포기한적있는데 그건 지방흡입이 답이라고하더라구요
    근데 무서워서...저도 못했어요

  • 9. ..
    '12.8.8 11:36 AM (118.33.xxx.104)

    다음 웹툰 다이어터 한번 보세요~ 완결되서 쭉쭉 읽으면 된다는.

    거기에 보면 특정부위 빼고 싶어요!에 대한 답이 어느 한군데를 뺄수 있는 방법은 없다고 해요.
    꾸준히 하면서 빨리 빼느냐 천천히 빼느냐의 차이가 있을뿐이라고 하는데(가물가물)
    진짜 꾸준하게 하는것밖에 없는거 같아요.

    전 요즘 평일에 운동할시간이 없어서 주말에 등산다녀요.
    등,옆구리 팔뚝은 빠지는데 진짜 뱃살은 안빠지네요 ㅋㅋ 근데 뭐 다니다보면 언젠간 빠지겠지 하면서 다니고 있습니다. 전신운동이니까요 ㅜㅜ

  • 10. 뱃살은
    '12.8.8 1:40 PM (89.74.xxx.66)

    탄수화물!!! 절제하면 빠져요. 탄수화물 많이 섭취하면 아무리 운동해도 뱃살 안빠지더군요. 그런데 탄수화물을 확 줄이니까 뱃살 쪽으로만 쏙 빠졌어요.

    문제는 탄수화물을 빼면 맛난게 많이 없다는거 ㅠㅠㅠ. 과일도 넘 많이 드심 당분이 많아서 살로 간답니다.

    경험상 일단 식이요법으로 빼고 그담 운동으로 찌지 않게 해주는게 훨씬 쉽네요. 운동만으로 빼는게 100배는 어려워요.

  • 11. 그리고 팔뚝은
    '12.8.8 1:41 PM (89.74.xxx.66)

    기냥 몸무게 전체를 빼야 빠지는 거 같아요. 뱃살 보다 더 어려움.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
137471 주변의 아파트에 사는데 매연 정말 심하네요 ㅠㅠ 1 **간선도로.. 2012/08/09 1,266
137470 싸우기만 하면 집나가는 남편 이혼사유 해당되나요? 6 이겨내자 2012/08/09 8,083
137469 아는분이 개업식을 했는데요 1 블루 2012/08/09 1,287
137468 손연재 잘 하네요. 27 오~ 2012/08/09 9,827
137467 케이블 다큐멘터리 도움될까요? 2 영어 lis.. 2012/08/09 631
137466 손연재 1위하고 있어요 7 ..... 2012/08/09 3,026
137465 수신자부담전화 절대 안받으시나요? 2 ........ 2012/08/09 988
137464 떠 맡아야 될까... 그냥 생깔까.... 2 코스코 2012/08/09 1,417
137463 캠핑은... 10 민앤협 2012/08/09 1,925
137462 기러기아내의 현실 7 kj 2012/08/09 5,380
137461 빨간색 원피스 회사 입고가도 될까요 7 직장인 2012/08/09 2,017
137460 갱신, 비갱신 2 암보험 2012/08/09 680
137459 요밑에 31살 2천만원글...왜 올리신건지. 33 요밑에 2012/08/09 4,678
137458 강아지가 파리를 먹었어요 -.- 11 지지 2012/08/09 8,445
137457 커피빈에서 맛있는 음료 추천해주세요 6 메뉴 2012/08/09 2,568
137456 '안철수' 아이템 일방 폐기하고 기자들에게 폭언한 사람은 누구?.. 도리돌돌 2012/08/09 829
137455 수돗물 먹다 간질환(간암까지...) 걸릴 위험있다네요 ㅠㅠ 13 @@ 2012/08/09 9,122
137454 이종걸의원님, 아 진짜 너무하십니다.. 21 수필가 2012/08/09 2,513
137453 종합병원에서 백내장 수술을 하게 되면 비용이? 7 가르쳐 주세.. 2012/08/09 23,226
137452 유치원애들 1인분 시켜주나요 5 나쁜것들 2012/08/09 1,749
137451 "玄, 얼굴도 모른다"던 손수조 반나절만에 &.. 6 세우실 2012/08/09 1,715
137450 홈쇼핑에 나오는 쇼호스트들은.. 정말 그제품이 좋아서 저리 말하.. 9 쇼핑 2012/08/09 3,930
137449 일본문화대학어떤가요? 4 .. 2012/08/09 987
137448 미국 포함 외국에서는 용의자도 다 TV에 모자이크 없이 나오던데.. 11 좀 의아 2012/08/09 1,395
137447 낙후지역 아이들일수록 성범죄 노출 1 서초甲 2012/08/09 1,937