대학 졸업하고 사회생활하면서 커피믹스를 하루2~3개 꾸준히 먹었어요.
그래도 젊었을땐 날씬했는데 애 둘 낳고 지금은 39살...조금은 퍼진 아줌마가 됐는데 늘어진 배가 넘 싫고
입도 텁텁한거 같아서 한 2주전부터 블랙으로 바꿨어요.
하루에 2~3잔 마시는건 똑같지만 설탕도 안들어간 블랙으로 바꿨는데
아직 몸무게도 변동없고 뱃살도 그대로인듯...
헬스는 3개월전부터 했었고(근데 날라리헬스라 매일 가긴 하는데 일주일에 한두번 정도 바쁠땐 런닝만 30분...이런 식이라 살은 안빠져요)
먹는것도 예전이랑 변함없는데...믹스를 끊은 이후의 변화된 모습은 안보여요..
2주 믹스 끊은 걸로 무언가 변화된 걸 바라면 넘 빠른건가요??
믹스 끊었는데 뱃살 안 빠지더라구요.
전 바로 체중 일주일만에 1.5킬로 빠졌습니다. 그대로 운동 많이 하면 빠지지 않을까요.
일단 제가 경험해보니 달리기..걷기 이런거 많이 하면 체중이 줄구요..
그상태에서 근력운동하면 배가 들어가더군요.
저 믹스 끊고 한달에 1킬로 빠진 경험이 있어요
오히려 음식은 더 잘 해먹고 커피만 믹스를 끊었죠.
지금은 여름이라 당분간 믹스커피 냉커피로 간간히 마시지만
가을되면 다시 믹스 끊을거에요.
빠지는건 모르겠지만 매일 한잔씩 꾸준히 한달 복용하니 확실히 살은 찌더라고요ᆞ
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