백화점 쇼핑 한시간도 힘드는 약골이에요ㅜㅜ
집에서 티비보면서 할 수 있는 방법 좀 부탁드려요
더워서 나가기 싫어서요^^;;;
자유게시판
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다리근력 키우는 손쉬운 방법좀?
힘이 딸려요 조회수 : 1,329
작성일 : 2012-08-06 10:41:23
IP : 121.183.xxx.144
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'12.8.6 11:26 AM (110.14.xxx.164)파워 워킹이나 실내 자전거 사세요
2. 원글
'12.8.6 11:40 AM (121.183.xxx.144)파워워킹 하다가 무릎이 나가려 해서 포기하구요,실내자전거
엉덩이가 넘 아파서ㅠㅠ
다른 방법 없나요??3. ..
'12.8.6 11:44 AM (1.225.xxx.18)일일히 핑게대면 운동 못하죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4. ...
'12.8.6 11:45 AM (110.14.xxx.164)무리 하지 않는 선에서 조금씩 하시고요
자전거는 수건이라도 깔고 앉으세요
스트레칭도 좋아요 그거 말고는 걷기 밖에...5. 원글
'12.8.6 11:51 AM (121.183.xxx.144)..님!맞아요.운동 엄청 싫어해요.ㅋㅋㅋ
수건깔고 실내 자전거 해야겠어요^^6. @@
'12.8.6 3:34 PM (14.33.xxx.163)근력 키우려면 결국 운동 밖에 없죠
파워워킹까지 못하면 그냥 나가서 걷기라도 하세요
1시간 무리면 30분, 30분도 힘들면 20분이라도.....
나쁜 뜻으로 하는 말이 아니라, 이 핑계 저 핑계 대다보면 볼 일 못 봐요 ^^;
이 땡볕에 걸으란 소리는 아니니 지혜있게 들으시고, 집에서 스트레칭이라도 하세요
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