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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다리근력 키우는 손쉬운 방법좀?

힘이 딸려요 조회수 : 1,295
작성일 : 2012-08-06 10:41:23

백화점 쇼핑 한시간도 힘드는 약골이에요ㅜㅜ

 집에서 티비보면서 할 수 있는 방법 좀 부탁드려요

더워서 나가기 싫어서요^^;;;

IP : 121.183.xxx.144
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '12.8.6 11:26 AM (110.14.xxx.164)

    파워 워킹이나 실내 자전거 사세요

  • 2. 원글
    '12.8.6 11:40 AM (121.183.xxx.144)

    파워워킹 하다가 무릎이 나가려 해서 포기하구요,실내자전거
    엉덩이가 넘 아파서ㅠㅠ
    다른 방법 없나요??

  • 3. ..
    '12.8.6 11:44 AM (1.225.xxx.18)

    일일히 핑게대면 운동 못하죠. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 4. ...
    '12.8.6 11:45 AM (110.14.xxx.164)

    무리 하지 않는 선에서 조금씩 하시고요
    자전거는 수건이라도 깔고 앉으세요
    스트레칭도 좋아요 그거 말고는 걷기 밖에...

  • 5. 원글
    '12.8.6 11:51 AM (121.183.xxx.144)

    ..님!맞아요.운동 엄청 싫어해요.ㅋㅋㅋ
    수건깔고 실내 자전거 해야겠어요^^

  • 6. @@
    '12.8.6 3:34 PM (14.33.xxx.163)

    근력 키우려면 결국 운동 밖에 없죠
    파워워킹까지 못하면 그냥 나가서 걷기라도 하세요
    1시간 무리면 30분, 30분도 힘들면 20분이라도.....
    나쁜 뜻으로 하는 말이 아니라, 이 핑계 저 핑계 대다보면 볼 일 못 봐요 ^^;
    이 땡볕에 걸으란 소리는 아니니 지혜있게 들으시고, 집에서 스트레칭이라도 하세요

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