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천도복숭아, 복숭아 같은 과일의 과육은..탄수화물인가요??

다이어트관련 조회수 : 3,096
작성일 : 2012-08-06 01:04:28
물론 과육도 자세히보면 촘촘하게 수분이 들어가있는게 보여
수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
IP : 27.115.xxx.73
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음....
    '12.8.6 1:16 AM (121.160.xxx.3)

    검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
    칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
    굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.

    http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236

  • 2. 김밥고양이
    '12.8.6 2:20 AM (175.202.xxx.48)

    다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
    다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.

  • 3. **
    '12.8.6 6:17 AM (203.152.xxx.189)

    달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
    다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.

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