수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
136727 | 짐 에어콘 사도 될까요? 5 | 더워! | 2012/08/07 | 1,305 |
136726 | 제가 타던 2004년식 마티즈2를 3 | ^^ | 2012/08/07 | 1,479 |
136725 | 발뒤꿈치 각질 제거 가장 잘되는거 알려주세요~ 16 | 둥글래 | 2012/08/07 | 4,978 |
136724 | 8살 딸냄이 발레원피스 사달라고..ㅠ 5 | .발레원피스.. | 2012/08/07 | 1,245 |
136723 | 모성을 돈에 비교하는 찌질한 남편 잘 들어라 16 | @@ | 2012/08/07 | 2,813 |
136722 | 음하하 이제 더위 끝난건가요? 8 | 더위 | 2012/08/07 | 2,274 |
136721 | 임산부인데요...집에 해충을 몰살 시켰어요..;;; 4 | 둥글래 | 2012/08/07 | 1,765 |
136720 | 두려움과 겁이많아요 2 | ㅠㅠ | 2012/08/07 | 1,179 |
136719 | 레슬링 결승 진출했네요 2 | 그레꼬 | 2012/08/07 | 1,044 |
136718 | 아래 맞벌이 갈구하는 글 읽고 딸엄맙니다. 74 | happy | 2012/08/07 | 10,845 |
136717 | 푹푹찌는 날씨에 더운 에어컨바람까지 3 | 아랫집실외기.. | 2012/08/07 | 1,269 |
136716 | 축구 기다리며 새우튀김 했어요 17 | 아 더워요 | 2012/08/07 | 2,465 |
136715 | 아들 군대 첫휴가 나오는데 뭘 좀 해 멕일까요?(땀 안흘리던 애.. 7 | ㅠㅠ | 2012/08/07 | 1,105 |
136714 | 오늘 골든타임 안했나요? 4 | rrr | 2012/08/07 | 1,122 |
136713 | 모카포트 사려는데 초짜의 질문 13 | 커피커피 | 2012/08/07 | 3,028 |
136712 | 여름철에 더위때문에 아이들 체온이 올라가기도 하나요? 2 | 혹시 | 2012/08/07 | 925 |
136711 | 농심, '너구리'로 생색 내려다 '대망신' 24 | 호박덩쿨 | 2012/08/07 | 10,842 |
136710 | 꿀 질문드려요 1 | 궁금녀 | 2012/08/07 | 655 |
136709 | 돌때까지 직접 아기키우려고 했는데 벌써 4 | 모카 | 2012/08/07 | 1,169 |
136708 | 윗집 실외기에서 물이 떨어지는듯 2 | 실외기 | 2012/08/07 | 2,179 |
136707 | 4살되니까 말로 당해낼수가 없네요. 18 | .... | 2012/08/07 | 2,523 |
136706 | 대리기사로서 내가 들어온 이야기. 16 | 대리기사. | 2012/08/07 | 4,740 |
136705 | 일본애니 뭐가 재미있어요? 12 | 음 | 2012/08/07 | 1,575 |
136704 | 능력없는 제가 싫어요 8 | ㅇㅇ | 2012/08/07 | 2,628 |
136703 | (급질) 컴터 잘 아시는 분 알려주세요! 2 | 고수님 | 2012/08/07 | 927 |