수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
136655 | 턱관절 잘 아시는분... 19 | ... | 2012/08/07 | 4,277 |
136654 | 김어준씨..관련 자료를 보려면?? 1 | uu | 2012/08/07 | 1,212 |
136653 | 목욕소금 사용하시는분ᆢ 3 | 여름 | 2012/08/07 | 1,903 |
136652 | 정밀초음파 보고 왔어용~ 1 | 정밀초음파 | 2012/08/07 | 975 |
136651 | 혹시 짐 비오는 지역 있나요? 소나기요.. | 화이팅~ | 2012/08/07 | 599 |
136650 | 스트레스 관리 어떻게 하세요? 2 | 82맘 | 2012/08/07 | 928 |
136649 | (급질 ^^)이상형소개팅,낼인데 강남미용실 추천부탁드려요! 6 | 안절부절 노.. | 2012/08/07 | 1,926 |
136648 | 고양이 스낵을 얼마나 줘야 될지 모르겠어요. 3 | 궁금 | 2012/08/07 | 917 |
136647 | 아후..여름 동안 살이 너무 쪘어요 3 | ㅜㅜ | 2012/08/07 | 1,993 |
136646 | 아줌마들 대화에 배쨈 101 | 멘붕까페 | 2012/08/07 | 17,574 |
136645 | 이거 아셨어요? 2 | 덥다 | 2012/08/07 | 1,535 |
136644 | 오늘 본 쇼킹한 영화 15 | 추천 | 2012/08/07 | 4,270 |
136643 | 해운대 아이파크,,현재 시세가 분양가대비 어떤가요? | 부산분들~ | 2012/08/07 | 4,459 |
136642 | 수술 무사히 끝냈습니다. 7 | 양파탕수육 | 2012/08/07 | 2,414 |
136641 | 혁신학교 비판글 사라졌네요 9 | 당당하게 | 2012/08/07 | 2,620 |
136640 | 슬로우쿠커 용량? 2 | pj | 2012/08/07 | 1,364 |
136639 | 사주에 인이 두개가있음 어떤가요 7 | 트윙클 | 2012/08/07 | 4,198 |
136638 | 다른건 괜찮은데 유머감각 떨어지는 남자 남편감으로 어떤가요? 21 | 고민 | 2012/08/07 | 7,200 |
136637 | 내아이 스마트폰 사주고 후회하시는분 14 | 손 | 2012/08/07 | 2,752 |
136636 | 제가 일을 안한다고 남편이 너무 구박해요 정말 서러워요 83 | .. | 2012/08/07 | 23,419 |
136635 | 헛개나무열매가 품절이래요... 급한데.. 어쩌죠ㅠ 4 | 보라헛개열매.. | 2012/08/07 | 1,278 |
136634 | 역시나 조중동 박근혜 감싸기?? | 아마미마인 | 2012/08/07 | 644 |
136633 | 교정비 30만원 할인이 나을까요 아님 현금영수증 받는게 나을.. 11 | .. | 2012/08/07 | 2,691 |
136632 | (급질)넘 짠 돼지갈비, 구제할 수 있는 방법 있나요? 6 | 돼지갈비 | 2012/08/07 | 3,039 |
136631 | 친정가있는일주일동안시댁에전화? 13 | 왜그러심 | 2012/08/07 | 2,357 |