수분을 뺀 나머지는 얼마 되지 않겠지만
이것들의 성분은 뭘까요? 탄수화물? 아니면 그냥 100% 섬유질??
아시는분 계실까요??
과일은 그냥... 당분만 조심하면 될까요??(다이어트 관련)
검색해 보니 약 100g에 38킬로칼로리 정도, 그리고 그 중 당분이 8.2g이네요.
칼로리 대부분이 당에서 나오네요.
굳이 지방, 단백질, 탄수화물 중에서 분류해보자면 탄수화물에 가깝네요.
http://caloriecount.about.com/calories-peaches-i9236
다이어트를 하고 있다면 과일은 방심하기 좋은 식품인데 당이 많아서 살이 찝니다.
다이어트 할 때 자칫 지나치기 쉬운 게 탄수화물만 피하면 되고 과일은 마음껏 먹어도 될 것 같은데 제가 책에서 본 바로는 살이 찌고 빠지는 것은 칼로리의 문제라기보다는 당질과 상당한 연관이 있다고 해요. 그러니 살을 빼는 중이시라면 과일도 조금 신경 쓰시는 게 좋을 것 같습니다.
달달한 맛이 나는 것들은 죄다 탄수화물 덩어리입니다.
다이어트 중이시면 과일은 멀리, 머~얼~리~ 하세요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
163798 | 박근혜 당했군.. 7 | .. | 2012/10/12 | 3,002 |
163797 | 뉴욕 변태 ㅋㅋ영상 | 뉴욕에서 | 2012/10/12 | 1,338 |
163796 | 구스이불 생각보다 덜 따뜻해요. 16 | 음 | 2012/10/12 | 4,633 |
163795 | 강남 신세계에 줄서서 사먹는 과자 맛있나요? 15 | 토마토 | 2012/10/12 | 5,625 |
163794 | 매실액 거르고 쪼그라진 매실 버리나요 4 | 매실 | 2012/10/12 | 2,164 |
163793 | 얼굴보다 목이 까만분 계세요?? 3 | ㅜㅜ | 2012/10/12 | 4,236 |
163792 | 춘천에 살고 계시는 분! 저 춘천에 살고파요 14 | 춘천~ | 2012/10/12 | 3,406 |
163791 | 말을 한시간 이상 하면 살짝 어지러움을 느껴요 3 | 동병상련 | 2012/10/12 | 5,644 |
163790 | 이거 봐주실 분 계신가요? | 건강 | 2012/10/12 | 872 |
163789 | 혹시 안양 평촌에 요실금 치료&진료 잘 보는곳 | 에휴 | 2012/10/12 | 1,192 |
163788 | 강쥐가 떵 오줌을 안싸요 ㅠㅠ 4 | 트윙클 | 2012/10/12 | 1,357 |
163787 | 신축어린이집 새집증후군 없을까요? 10 | 어린이집 | 2012/10/12 | 1,600 |
163786 | 자궁과 난소 기능, 문의드려요 2 | 그런것이지 | 2012/10/12 | 2,674 |
163785 | 4대강 공적비에 사망한 노동자 18명은 제외 5 | 死대강 공적.. | 2012/10/12 | 772 |
163784 | 제발 도와주세요~~ 8 | 사과향 | 2012/10/12 | 1,564 |
163783 | 아이폰 업그레이드 후 팟캐스트다운받기 너~~~~~무 어려워요.. 4 | Soho | 2012/10/12 | 903 |
163782 | 락앤락 뚜껑이 안닫혀요.. 6 | 락앤락 뚜껑.. | 2012/10/12 | 3,380 |
163781 | 초등가기전 읽으면 좋은책은 어떤 책인가요? 2 | 마이마이 | 2012/10/12 | 971 |
163780 | 공무원들 시장 바뀔때마다 힘든거 보통이상인가보던데요 11 | ... | 2012/10/12 | 1,724 |
163779 | 대전데 파는곳 있나요? | 남자 빅사이.. | 2012/10/12 | 573 |
163778 | 와이 보세요? 3 | .. | 2012/10/12 | 1,001 |
163777 | 7세 태권도다니는 여아, 발바닥과 몸이 너무 단단해요 3 | 근육인가 | 2012/10/12 | 1,794 |
163776 | 초등5 사회가 왜이리 어려워요? 11 | 흐아.. | 2012/10/12 | 2,168 |
163775 | 인천청라지구 초등생데리고 살기 어떨까요? 1 | 고민듬뿍 | 2012/10/12 | 1,165 |
163774 | 예금이율? | 문의 | 2012/10/12 | 738 |