올리버님, 66사이즈님 파워워킹 도와주세요~

[긍정의힘]

<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고  미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데

20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.

 

오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데   원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?

 

아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~

 

저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~

[66사이즈]

워킹할때 종아리 당겨요
그래도 하고 나면 서서히 풀리던데..
저는워킹하고 10분 간 스트레칭하고
바닥에 다리펴고 앉어서 종아리 털듯이 풀어줘요
요가매트 두 겹 깔고 하시지요?
살찔때는 복부가 가장 먼저 찌는데
빠질때는 복부가 가장 늦게 빠진다네요
저는 한 달 하고 3일 지났어요
달력에 /표시해가며 꾸준히 합니다
살빠지니 남편 앞에 당당해지고
외출할때도 아무 옷이나 입어도 어울리니
편하고 좋아요
단, 자꾸만 예쁜 옷이 사고 싶어져서 큰 일이네요 ㅎ

[긍정의힘]

고맙습니다. 당연한 증상이었군요~
달력에 표시하는 것도 좋은 생각이네요.
당장 따라쟁이 해야겠어요~