82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

올리버님, 66사이즈님 파워워킹 도와주세요~

긍정의힘 조회수 : 1,292
작성일 : 2012-08-05 13:55:26

<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고  미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데

20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.

 

오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데   원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?

 

아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~

 

저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~

IP : 222.234.xxx.84
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 66사이즈
    '12.8.5 8:58 PM (121.162.xxx.8)

    워킹할때 종아리 당겨요
    그래도 하고 나면 서서히 풀리던데..
    저는워킹하고 10분 간 스트레칭하고
    바닥에 다리펴고 앉어서 종아리 털듯이 풀어줘요
    요가매트 두 겹 깔고 하시지요?
    살찔때는 복부가 가장 먼저 찌는데
    빠질때는 복부가 가장 늦게 빠진다네요
    저는 한 달 하고 3일 지났어요
    달력에 /표시해가며 꾸준히 합니다
    살빠지니 남편 앞에 당당해지고
    외출할때도 아무 옷이나 입어도 어울리니
    편하고 좋아요
    단, 자꾸만 예쁜 옷이 사고 싶어져서 큰 일이네요 ㅎ

  • 2. 긍정의힘
    '12.8.6 12:07 AM (222.234.xxx.84)

    고맙습니다. 당연한 증상이었군요~
    달력에 표시하는 것도 좋은 생각이네요.
    당장 따라쟁이 해야겠어요~

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
135844 아이스팩 껴안고 있어요ㅠㅠ .. 2012/08/05 937
135843 백화점있는 영화관갔다가 미어터져서 냉면도 못먹었네요 2 재밌는세상 2012/08/05 1,655
135842 서울대 라쿠치나예식. 4 솝리 2012/08/05 1,961
135841 메밀장국에 넣어야 맛이 날까요? 2 혼다시? 2012/08/05 643
135840 정말 덥긴 더운것 같아요 1 ㅇㅇ 2012/08/05 877
135839 유아휴게실 백태, 끝내주네요 멘붕맘 2012/08/05 1,549
135838 안양 비산동 래미안 사시는 분~ 이사 2012/08/05 1,102
135837 어제 영국골키퍼 혀 메롱할때 28 .. 2012/08/05 8,048
135836 급질 오션월드 티켓 쇼핑몰에서 구입하면 바로배송되나요? 2 궁금해 2012/08/05 759
135835 고3 학부모 수시원서 접수 2 푸르름 2012/08/05 1,584
135834 영국의 약자가 GBR인가요? 12 질문 2012/08/05 16,016
135833 브라운 핸드블렌더 갈아끼우는 날 네개 짜리 써보신분... 고민 2012/08/05 536
135832 변기압축기 차이 큰가요? 4 ㅜㅜ 2012/08/05 872
135831 올해는 비가 안내려요~ 1 ... 2012/08/05 809
135830 여름용 화장품 추천~ 화장품 2012/08/05 653
135829 아웅 실패작 월남쌈 3 된다!! 2012/08/05 1,713
135828 나가수 보셨어요? 한영애 김건모 노래.. 5 나가수.. 2012/08/05 3,133
135827 냉장고에 들어간 김밥 회생방법 알려주세여 6 호야 2012/08/05 1,864
135826 에어컨 1 팥빙수 2012/08/05 673
135825 손등에도 땀띠가 나나요? 2 너무덥다 2012/08/05 2,957
135824 분당에 매운뼈없는닭발집 어디 없나요? 4 맛난 2012/08/05 1,277
135823 주유소 매매시 고려되어야 할점 오잉꼬잉 2012/08/05 1,142
135822 세상에 산 깊은 오지마을,,여행중인데,, 2 ,, 2012/08/05 2,365
135821 테팔그릴이랑 자이글 추천해주세요 2 그릴추천 2012/08/05 4,385
135820 수영할려면 어떤 준비물... 4 수영 2012/08/05 1,401