<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고 미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데
20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.
오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데 원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?
아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~
저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~
<파워워킹> 과 관련된 님들의 글을 읽고 미.드 틀어놓으며 열심히 따라해보았는데
20분 이상 진행하니 그 다음날 종아리가 엄청 당깁니다.
오늘까지 삼일째 종아리 당김이 심하여 3일전에 하고 올 스탑했는데 원래 처음에 하면 종아리 근육이 당기는지요?
아니면 자세나 힘의 균형이 잘못되어 그런 것인지 답변 좀 주세요..~
저도 허리 및 허리 아래살, 뱃살 등등 라인이 이뻐지고 시포요..~
워킹할때 종아리 당겨요
그래도 하고 나면 서서히 풀리던데..
저는워킹하고 10분 간 스트레칭하고
바닥에 다리펴고 앉어서 종아리 털듯이 풀어줘요
요가매트 두 겹 깔고 하시지요?
살찔때는 복부가 가장 먼저 찌는데
빠질때는 복부가 가장 늦게 빠진다네요
저는 한 달 하고 3일 지났어요
달력에 /표시해가며 꾸준히 합니다
살빠지니 남편 앞에 당당해지고
외출할때도 아무 옷이나 입어도 어울리니
편하고 좋아요
단, 자꾸만 예쁜 옷이 사고 싶어져서 큰 일이네요 ㅎ
고맙습니다. 당연한 증상이었군요~
달력에 표시하는 것도 좋은 생각이네요.
당장 따라쟁이 해야겠어요~
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
149856 | 스텐 후라이팬--실패하시는분 보세여..(중복게시물 입니다.) 1 | 노을이지면 | 2012/09/08 | 1,732 |
149855 | 한국에 미국인만 14만명 들어왔는데 이말이 진실이나요? 5 | 궁금함 | 2012/09/08 | 1,934 |
149854 | 선풍기 청소 언제하는지 궁금해요. 5 | jjangh.. | 2012/09/08 | 1,491 |
149853 | 신경질적인 성격이었는데 아침밥 챙겨먹으니... 12 | 아침 | 2012/09/08 | 4,664 |
149852 | 어찌보면 선천적인거 탓하는 사람 중 일부가 젤 비겁할 수도 있죠.. 20 | 인세인 | 2012/09/08 | 2,768 |
149851 | 현재 이슈가 되고있는 t24행사 중계링크입니다. 2 | 늘푸른소나무.. | 2012/09/08 | 1,985 |
149850 | 카드 대리수령... 1 | 대리수령 | 2012/09/08 | 2,367 |
149849 | 카네이션 키우기 | ^^ | 2012/09/08 | 3,114 |
149848 | 형제간에 우애라는거..... 7 | 피곤 | 2012/09/08 | 3,435 |
149847 | [퍼온글] 안철수 불출마 논란에 대한 공방전을 보고 | 소통이 필요.. | 2012/09/08 | 693 |
149846 | 급) 오늘 잠실야구장가려는데요 2 | 하루 | 2012/09/08 | 759 |
149845 | 공부방 샘 vs 학원강사 6 | .... | 2012/09/08 | 3,618 |
149844 | 시간 약속 늦는 사람의 최후^^ 2 | .... | 2012/09/08 | 2,873 |
149843 | 얼굴에요 | ... | 2012/09/08 | 939 |
149842 | 자두도 후숙하면 맛이 좋아지나요? | ... | 2012/09/08 | 4,107 |
149841 | 옥션에서 잭 파일 책사신다고 하신분 1 | 늦둥이맘 | 2012/09/08 | 872 |
149840 | 공부머리 있는 분들 부러워요 10 | 쌩고생 | 2012/09/08 | 4,545 |
149839 | 대입 수시 면접 옷차림 질문요.. 6 | 고삼맘 | 2012/09/08 | 2,685 |
149838 | 핸드폰MMS수신이 안되는데 해결방법아세요~도와주세요 13 | 급급요청해요.. | 2012/09/08 | 11,688 |
149837 | 피뽑고 오면 원래 쳐지나요 5 | ..... | 2012/09/08 | 1,881 |
149836 | 자궁 수술 9 | ... | 2012/09/08 | 2,933 |
149835 | 장터 판매글에 사진올리는 법 알려주세요..ㅠㅠ 1 | 나무 | 2012/09/08 | 1,365 |
149834 | 루이보스티를 3시간 넘게 끓였어요. 1 | 화초엄니 | 2012/09/08 | 1,928 |
149833 | 마음은 좋아지는데 몸이 싫어질 수 있나요?.. 10 | ... | 2012/09/08 | 2,946 |
149832 | 메이저구장 싸이 반응 좀 보세요 1 | ㅋㅋㅋ | 2012/09/08 | 2,239 |