수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거
있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?
허리 조회수 : 4,224
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)요가 아치자세..함 해보세요
2. 처음처럼
'12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..
3. 이쁜호랭이
'12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.4. 허리운동
'12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...
5. 와우
'12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)저장합니다
6. 감사
'18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 139205 | 옷판매 마진률 5천원이면 어때요? 7 | 궁금 | 2012/08/14 | 2,932 |
| 139204 | 교사같이 생겼다는 말은 무슨뜻 21 | 그럼 | 2012/08/14 | 5,042 |
| 139203 | 정지영 아나운서 mbc 로 복귀햇나봐요 9 | z | 2012/08/14 | 3,420 |
| 139202 | 여기 진짜 아이비스포츠 알바 있나요? 39 | ㅇㅇ | 2012/08/14 | 3,568 |
| 139201 | 1억 5천~7천 정도로 전세 구할수 있는 동네 6 | 핑크베리 | 2012/08/14 | 2,767 |
| 139200 | 제주도 여행 다녀와보신분? 흑돼지 드셨나요?? :-) 25 | 흠흠 | 2012/08/14 | 3,932 |
| 139199 | 코스트코 푸드코트도 8시에 같이 오픈하나요? 2 | 새벽형인간 | 2012/08/14 | 1,762 |
| 139198 | 일이 많아 힘들어서 계속 울어요. 1 | 계속 | 2012/08/14 | 1,023 |
| 139197 | 압력솥없이 약식하는 방법 알려주세요. 3 | 선물드릴거예.. | 2012/08/14 | 1,304 |
| 139196 | 엔지니어66님 음식 따라해보신분들 26 | .. | 2012/08/14 | 7,605 |
| 139195 | naver 입시사정관제도 대학교? 3 | call m.. | 2012/08/14 | 1,142 |
| 139194 | 대원외고에서 제일 못가면 어디 대학가나요? 19 | 외고냐 일반.. | 2012/08/14 | 27,591 |
| 139193 | 4Kg 밀봉포장된 찰현미에 쌀벌레 6 | 커피걸 | 2012/08/14 | 1,538 |
| 139192 | 아이 키 때문에...ㅠ.ㅜ 19 | 속상한 엄마.. | 2012/08/14 | 3,532 |
| 139191 | 이런경우 누가 잘못이라고 생각하세요? 4 | 마트에서 | 2012/08/14 | 1,499 |
| 139190 | 지금 에어컨 켜고 계세요? 9 | .. | 2012/08/14 | 2,209 |
| 139189 | 지금 강남역 많이 막히나요?? 3 | ᆢ | 2012/08/14 | 1,170 |
| 139188 | 여름이 되면 생각나는 그녀 4 | 여름 | 2012/08/14 | 1,647 |
| 139187 | 스폰이즈..뷰티 소셜 이용해 보신 분 있나요? 쿠폰이라고 푸대접.. 3 | 염색 | 2012/08/14 | 1,285 |
| 139186 | 소화가 안되서 불펀하네요 2 | 속 | 2012/08/14 | 1,017 |
| 139185 | 산나물 제대로 하는 가게 없나요? 1 | ㅇㅇ | 2012/08/14 | 750 |
| 139184 | 길고양이새끼에게 사료를 줬는데 10 | 냥이집사 | 2012/08/14 | 1,496 |
| 139183 | 광교사시는분들 4 | 질문 | 2012/08/14 | 1,686 |
| 139182 | 산두리 비빔국수 맛있나요? | 저녁밥 | 2012/08/14 | 873 |
| 139181 | 애엄마인데 종신보험드신분들, 보험수혜자 남편 vs 자녀. 누구인.. 14 | 흠 | 2012/08/14 | 3,315 |