수시로 짬날때 수시로 할 수 있는 거
있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할 수 있는 허리 강화 운동이나 스트레칭 뭐가 있을까요~?
허리 조회수 : 4,220
작성일 : 2012-07-31 22:12:22
IP : 223.62.xxx.13
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,,
'12.7.31 10:13 PM (119.71.xxx.179)요가 아치자세..함 해보세요
2. 처음처럼
'12.7.31 10:59 PM (112.161.xxx.74)몸살림운동 한번 검색해보세요. 특히 허리펴기..
3. 이쁜호랭이
'12.7.31 11:05 PM (14.53.xxx.212)http://blog.naver.com/jainryu?Redirect=Log&logNo=120145196274
정형외과등에서 프린트해주는건데 허리근력강화에 도움이 되구요.
디스크등에도 걷기운동이랑 함께 해주면 효과있다고하네요.4. 허리운동
'12.8.1 12:06 AM (119.196.xxx.153)저한테 꼭 필요한 운동이네요 늘 자세가 안 좋아서 허리가 문젠데...
5. 와우
'12.8.4 9:14 AM (124.54.xxx.67)저장합니다
6. 감사
'18.4.26 4:28 PM (223.33.xxx.22)감사합니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 135676 | 오늘도 이마트 사람터지나요? -0- | Rir! | 2012/08/05 | 1,104 |
| 135675 | 펜싱 금메달 단체전 남자선수들-다 훈남들이네요 1 | 푸푸 | 2012/08/05 | 1,519 |
| 135674 | 거기서 싸이 PSY 강남 스타일 비디오 1 | U튜브 | 2012/08/05 | 1,559 |
| 135673 | 이연희의 놀라운 가창력 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 10 | 마님 | 2012/08/05 | 5,389 |
| 135672 | 오늘롯데리아땜시 너무불쾌하네요 21 | 롯데리아 | 2012/08/05 | 4,621 |
| 135671 | 40넘은 결혼 안한 남자들은..그냥 독신주의자로 봐야 될까요? 66 | ,,, | 2012/08/05 | 31,883 |
| 135670 | 부천 중동쪽에 우울증 상담 잘하는 병원 1 | 다급 | 2012/08/05 | 2,002 |
| 135669 | 부산분들 알려주세요 3 | noran | 2012/08/05 | 1,232 |
| 135668 | 저기 옆에서 선전하는 골반교정 운동 스윙밸런스라는거 아시는분??.. | ... | 2012/08/05 | 6,001 |
| 135667 | '우리동네 두물머리 현수막 걸기'작전 총 121개로 신청마감.... 1 | 달쪼이 | 2012/08/05 | 2,022 |
| 135666 | 양학선 선수 금메달 꼭 땄으면 좋겠네요 1 | 체조 | 2012/08/05 | 1,916 |
| 135665 | 아무리 더워서 짜증 나더라도 1 | 건너 마을 .. | 2012/08/05 | 946 |
| 135664 | 썬크림 꼭 발라야 되나요? 3 | ... | 2012/08/05 | 2,479 |
| 135663 | 사우나가 천국이군뇨 1 | 이야 | 2012/08/05 | 2,475 |
| 135662 | 세탁기가 고장났어요 | 바다짱 | 2012/08/05 | 665 |
| 135661 | 혼자일때 에어콘 트나요? 14 | 덥다 으윽... | 2012/08/05 | 2,941 |
| 135660 | 공무원남자들 어떤가요? 5 | .. | 2012/08/05 | 3,115 |
| 135659 | 달의 위치와 모양...숙제해야해요...ㅠ 5 | 고민 | 2012/08/05 | 1,069 |
| 135658 | 서울 35도찍었네요 3 | 에공 | 2012/08/05 | 1,624 |
| 135657 | 자꾸 없어지는 글들... 5 | 코스코 | 2012/08/05 | 1,197 |
| 135656 | 여권사진은 디카로 3 | ,,, | 2012/08/05 | 1,487 |
| 135655 | 에어컨 몇도로해두셨나요? 17 | 토실토실몽 | 2012/08/05 | 4,303 |
| 135654 | 남은 올해 날씨에 대해서 정보 있으신 분! 1 | 날 슬프게하.. | 2012/08/05 | 1,118 |
| 135653 | 미국 여행시 훈제 오리 반입할수 있을까요 6 | 리마 | 2012/08/05 | 2,035 |
| 135652 | 이렇게 더운 날, 저는 야구장에 갑니다 5 | zzz | 2012/08/05 | 1,249 |