밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
밑에 골다공증 글 보니까 겁나네요
제가 비린걸 싫어 해서 멸치도 안먹거든요..
우유는 그래도 꾸준히 먹는데..
이거 가지고는 부족할거 같아서요
멸치 큰걸로 먹어야 되나요? 다시 멸치 이런 종류로요 ..칼슘 섭취 하려면요
다른 식품군도 있겟지만 그래도 칼슘 하니까 멸치만 떠오네요..
하루에 그냥 몇개씩 먹어야 될꺼 같은데..
아..어찌 먹지..
홍합.굴,연어...유제품요.홍합이랑 굴은 겨울애 많이 드세요...
멸치는 사실 흡수율이 떨어진다네요.치즈 드세요.
멸치는 윗분말씀대로 흡수율이 너무 적어서 그닥 도움이 안된다고..
유제품도 글쎄네요 오히려 우유 많이 마시는 미국이나 유럽이 아시아쪽보다는 골다공증이 더 많다고하니
칼슘제 드시면 안되는건가요? 전 먹고있어요. 밥먹을때 같이 먹으니까 딱히 부작용이랄까 그런것도 없고
괜찮은데요.
그냥님 저도 칼슘제 먹으려고 하니까 지금 골밀도가 나빠진것도 아니고 돈지랄 하는 거라고;;; 의사샘이 그러셔서요 ;
우유 먹으면 오히려 골다공증 확률이 높아진대요
우유가 무슨 작용을 한다더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
140097 | 넘 해요 6 | 열받은사람 | 2012/08/17 | 1,360 |
140096 | 지금 EBS 공감-이영현 1 | 클로에 | 2012/08/17 | 1,510 |
140095 | 외식을 하면 구토감이 오고, 조스 떡볶이는 두통이오네요 24 | 조미료 | 2012/08/17 | 4,362 |
140094 | 어린이집 보조 교사 월급이.. 11 | 커피 | 2012/08/17 | 8,881 |
140093 | 짝에서 3호 말이예요 .. 7 | ........ | 2012/08/17 | 3,168 |
140092 | 참...슬프다....... 17 | 밤바람 | 2012/08/17 | 12,532 |
140091 | 넝쿨당 2 | 드라마 | 2012/08/17 | 1,450 |
140090 | 크림파스타에 두유를 넣어도 될까요? 3 | 크림 | 2012/08/17 | 1,261 |
140089 | 시베리아 횡단열차로 여행해 보신 분 계세요? 6 | ... | 2012/08/17 | 2,324 |
140088 | 정글러브? 1 | ᆢ | 2012/08/17 | 946 |
140087 | 새로산 가방 교환될까요 10 | 가방 | 2012/08/17 | 1,950 |
140086 | 요즘 대세인 강남스타일.. 44 | ㅎㅎ | 2012/08/17 | 10,580 |
140085 | 생일선물로 뭐 받고싶으시나요? 5 | 새댁 | 2012/08/17 | 1,386 |
140084 | 회사에서 잘릴것같아요 2 | . | 2012/08/17 | 1,836 |
140083 | 82에서 이것만은 댓글 안다는 주제있나요? 39 | .. | 2012/08/17 | 3,500 |
140082 | 마른 체구인 분들이 말하는 '식신' '쳐묵쳐묵'은 스케일이 다른.. 17 | dd | 2012/08/16 | 4,271 |
140081 | 죽전역 오리역 근방 아파트 3 | 여름의 끝 | 2012/08/16 | 2,705 |
140080 | 밑에 김연아 머리 얘기가 나와서 궁금해서요 1 | ... | 2012/08/16 | 1,512 |
140079 | 여고, 남중 다닐 수 있는 강남소재 아파트 추천 부탁드려요.. 12 | .. | 2012/08/16 | 1,939 |
140078 | 영화배우 | 마지막선물 | 2012/08/16 | 589 |
140077 | 김효진.장혁주연 고맙습니다 보신분들 23 | 괜찮았나요 | 2012/08/16 | 2,388 |
140076 | 다이어트 3주차인데 몸무게가 하나도 안 줄었어요 8 | dd | 2012/08/16 | 2,583 |
140075 | 제가 좀 심했죠? 4 | ㅠㅠ | 2012/08/16 | 1,299 |
140074 | 아이 낳은 친구에게 뭐 사가야 하나요? 4 | ... | 2012/08/16 | 793 |
140073 | [급질] 해외에서 송금 어떻게 받는 게 제일 수수료가 덜 드나요.. 5 | ... | 2012/08/16 | 968 |