너무 더워서 운동하기가 힘들어요.

[음]

집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.

날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가  너무 힘들어요.

다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.

저번주는 한2번 했나... 할 정도로...

점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?

[...]

여름에는 헬스장으로~~
집 근처 아파트 단지내의 조그만 헬스장이 월 3만원인데...더울땐 24도 정도로 에어컨 틀어주더라구요.

[선풍기]

이빠이 등뒤에 틀고 시작하는건 필수죠. 중간중간 물 마셔주구요..

[그냥]

여름이니까 더운게 당영한거다 생각하시고 계속하세요.
꾀부리기 시작하면 어느 새 운동하기 싫어지거든요.
저는 이 더운데도 낮에 양산쓰고 50분 밖에서 걷기 운동합니다.
시간이 그때밖에 없어서 하는데, 나갈 때는 참 고역이구나 싶어도
어느 새 금방 운동끝나는 시간이 돌아오니, 하고 나면
개운해요. 이게 한번 게으름 부리면 점점 하기 싫어져서
절대로 중단하지 않는게 좋더군요.

[너무 덥네요.]

그런이유로,
여름철 운동이 효과 많다고는 하는데
너무 더우면 운동하기 힘드니까요.

해가 지고난 시간에 바깥운동하거나
실내에선 에어컨 필수...

[더울 땐]

밤운동 밖에 없어요.
밤에 공원 가보세요.
사람들이 바글바글..
그나마 밤 야외가 시원하거든요.

[.........]

전 여름철에 수영이 최고라고 생각해요,.