집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
여름에는 헬스장으로~~
집 근처 아파트 단지내의 조그만 헬스장이 월 3만원인데...더울땐 24도 정도로 에어컨 틀어주더라구요.
땀나는걸 즐겨요~ 겨울보다 운동효과는 좋겠구나~! 하면서..낮에하면 너무 힘들어서 밤에하는데 땀 바가지로 흘리고 샤워 싹 하면 시원하고 뿌듯하기도하고요 덜 더운 시간에 하세요
이빠이 등뒤에 틀고 시작하는건 필수죠. 중간중간 물 마셔주구요..
여름이니까 더운게 당영한거다 생각하시고 계속하세요.
꾀부리기 시작하면 어느 새 운동하기 싫어지거든요.
저는 이 더운데도 낮에 양산쓰고 50분 밖에서 걷기 운동합니다.
시간이 그때밖에 없어서 하는데, 나갈 때는 참 고역이구나 싶어도
어느 새 금방 운동끝나는 시간이 돌아오니, 하고 나면
개운해요. 이게 한번 게으름 부리면 점점 하기 싫어져서
절대로 중단하지 않는게 좋더군요.
그런이유로,
여름철 운동이 효과 많다고는 하는데
너무 더우면 운동하기 힘드니까요.
해가 지고난 시간에 바깥운동하거나
실내에선 에어컨 필수...
밤운동 밖에 없어요.
밤에 공원 가보세요.
사람들이 바글바글..
그나마 밤 야외가 시원하거든요.
전 여름철에 수영이 최고라고 생각해요,.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
158172 | 도라지 나물 했는데 맛이 없어요 7 | 흑 | 2012/09/27 | 2,025 |
158171 | 아들둘이되었어요 25 | 엄마 | 2012/09/27 | 3,606 |
158170 | 씨매스나 소마 와이즈만 등등 사고력수학 2 | 초보맘 | 2012/09/27 | 8,036 |
158169 | 신세계 백화점에 새로나온빵 어때요? 17 | 초콜릿이 덕.. | 2012/09/27 | 3,766 |
158168 | 명절증후군 극복 어떻게 하시나요? 5 | 트라우마 | 2012/09/27 | 1,604 |
158167 | 중1 국어문제(사동 피동표현) 정답 알려주세요 13 | 국어문제 | 2012/09/27 | 2,784 |
158166 | (급질) 오미자청 만든데에 오미자 추가해도 되나요? 1 | 공주만세 | 2012/09/27 | 1,343 |
158165 | 주식할때, 수익금을 어떻게 관리하시는지요? 6 | 질문 | 2012/09/27 | 2,089 |
158164 | 이죽일 놈의 식탐 8 | 스텔라 | 2012/09/27 | 2,324 |
158163 | 명절음식 한가지씩 추천해주세요^^ 37 | 맏며느리 | 2012/09/27 | 5,040 |
158162 | 5학년 사춘기아들 야구에 넘 빠졌는데 5 | 매번 충돌이.. | 2012/09/27 | 1,537 |
158161 | 질문)식당에서 토란국 파는곳 없을까요? 1 | ... | 2012/09/27 | 1,658 |
158160 | 외국인4인가족, 게스트 하우스 괜찮나요? 1 | 답변기다립니.. | 2012/09/27 | 1,366 |
158159 | 하와이, 자유여행 하기 괜찮은가요? 6 | 방랑자 | 2012/09/27 | 3,320 |
158158 | 서술형수학 2 | 질문 | 2012/09/27 | 2,204 |
158157 | 최태원 구명 싸인 안했는데도 사과.... 3 | 안철수 | 2012/09/27 | 1,433 |
158156 | 후보님들 부인 3 | ... | 2012/09/27 | 1,594 |
158155 | 곽노현 피해자 코스프레 역겹네여 21 | 지뢀 | 2012/09/27 | 2,025 |
158154 | 짝 공식결혼커플 나왔네요 ... 11 | ........ | 2012/09/27 | 4,914 |
158153 | 사돈댁 에 뭘 보내 드리면 좋을까요 5 | 공주 | 2012/09/27 | 1,751 |
158152 | 피부윤기나는거 어찌하는건가요? 45 | 궁금 | 2012/09/27 | 7,157 |
158151 | 지난 번에 면접정장 싸게싸게 구입 원했던 사람입니다. 후기올려요.. 6 | 감사 | 2012/09/27 | 2,099 |
158150 | '안철수의 진심캠프' 다녀왔어요! 11 | 신난다! | 2012/09/27 | 2,558 |
158149 | 전망 vs 조용 9 | 조언급구 | 2012/09/27 | 1,577 |
158148 | 명절 다가오니 돈깨지는 남자들 많겠다;; 3 | ... | 2012/09/27 | 1,362 |