집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
집에서 비됴보면서 빌리의부트캠프를 하는데요.
날이 너무 더워서 땀만 엄청 많이나고. 몸은 쳐지고... 운동하기가 너무 힘들어요.
다른때보다 몸이 몇배는 더 힘든것 같아요.
저번주는 한2번 했나... 할 정도로...
점점 더 더워질텐데. 좋은 방법이 없을까요? 그냥 이겨내고 더 열심히 하는 수밖에는 없을까요?
여름에는 헬스장으로~~
집 근처 아파트 단지내의 조그만 헬스장이 월 3만원인데...더울땐 24도 정도로 에어컨 틀어주더라구요.
땀나는걸 즐겨요~ 겨울보다 운동효과는 좋겠구나~! 하면서..낮에하면 너무 힘들어서 밤에하는데 땀 바가지로 흘리고 샤워 싹 하면 시원하고 뿌듯하기도하고요 덜 더운 시간에 하세요
이빠이 등뒤에 틀고 시작하는건 필수죠. 중간중간 물 마셔주구요..
여름이니까 더운게 당영한거다 생각하시고 계속하세요.
꾀부리기 시작하면 어느 새 운동하기 싫어지거든요.
저는 이 더운데도 낮에 양산쓰고 50분 밖에서 걷기 운동합니다.
시간이 그때밖에 없어서 하는데, 나갈 때는 참 고역이구나 싶어도
어느 새 금방 운동끝나는 시간이 돌아오니, 하고 나면
개운해요. 이게 한번 게으름 부리면 점점 하기 싫어져서
절대로 중단하지 않는게 좋더군요.
그런이유로,
여름철 운동이 효과 많다고는 하는데
너무 더우면 운동하기 힘드니까요.
해가 지고난 시간에 바깥운동하거나
실내에선 에어컨 필수...
밤운동 밖에 없어요.
밤에 공원 가보세요.
사람들이 바글바글..
그나마 밤 야외가 시원하거든요.
전 여름철에 수영이 최고라고 생각해요,.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
135592 | 펜싱 단체전 결승은 언제 해요? 3 | ... | 2012/08/04 | 1,288 |
135591 | 잠을 잘못 자서 목이 결려요. ㅠㅠ 5 | 화초엄니 | 2012/08/04 | 2,335 |
135590 | 태권도 - 한국인 총재가 앞장서 한국어 공식언어에서 제외 9 | 에반젤린 | 2012/08/04 | 2,829 |
135589 | 광장동 근처 고깃집 알려 주세요ㅠㅠ 7 | 앤 | 2012/08/04 | 1,692 |
135588 | 갈바닉 쓰시는 분들 계세요? 2 | 갈바닉 | 2012/08/04 | 4,840 |
135587 | 편도수술해보신분? | 빌보짱 | 2012/08/04 | 864 |
135586 | 수시준비 어떻게 하시나요? 2 | 고3수험생 | 2012/08/04 | 1,510 |
135585 | 도대체 밤엔 시원하다는 동네가 어딘가요??? 21 | 플라잉페이퍼.. | 2012/08/04 | 4,541 |
135584 | 초등학교를 빠지고 장기간 여행을 갔다 오려고하는데 5 | 엄마 | 2012/08/04 | 2,238 |
135583 | 2NE1 제주출사이야기! 1 | rainy1.. | 2012/08/04 | 1,022 |
135582 | 소개팅을 했는데,,;;;; 4 | 이런 | 2012/08/04 | 2,266 |
135581 | 마스터 셰프 어느어느 나라에 있나요? 3 | 중국 마스터.. | 2012/08/04 | 1,523 |
135580 | 산부인과 유기 사건을 보면서.. 15 | 인생 | 2012/08/04 | 5,462 |
135579 | 펜싱경기할 때 심판이 내는 소리(?)는 어느 나라 말인가요? 12 | 알렘?? | 2012/08/04 | 3,208 |
135578 | 옥수수 싼곳~? 4 | .. | 2012/08/04 | 926 |
135577 | 선거 일주일전에 해외에 나가면 부재자 투표가능한가요 3 | 선거 | 2012/08/04 | 665 |
135576 | 에어컨 실외기 소음이 대단하네요. 5 | 초보엄마 | 2012/08/04 | 10,947 |
135575 | 기가 떨어지면서 나타나는 증상일까요? 1 | 어질어질 | 2012/08/04 | 1,486 |
135574 | .. 6 | .. | 2012/08/04 | 1,102 |
135573 | 오늘 이마트 터져죽을뻔했네요 22 | ㅠㅠ | 2012/08/04 | 15,074 |
135572 | 그리고 티아라 진짜 무서운이유가.. 11 | dusdn0.. | 2012/08/04 | 10,263 |
135571 | 이번 올림픽 축구 웬일로 독일이 없네요? 3 | 영국과 비겨.. | 2012/08/04 | 1,817 |
135570 | 비인기종목 지원도 제대로 못받는 운동선수들 대단하네요 2 | dusdn0.. | 2012/08/04 | 1,130 |
135569 | 긴급))) 냉장고 지키는 법 나눔 2 | 건너 마을 .. | 2012/08/04 | 2,113 |
135568 | 아이패드 충전시에 뜨거운거 정상인가요? 2 | 아뜨거 | 2012/08/04 | 1,148 |