http://pann.news.nate.com/info/316322878
조금 과장된 이야기긴 하지만 신경쓰인다는..
저 진짜 하루에 물을 얼마나 마셔대는지 ;
밥 먹을 때도 엄청 많이 마시거든요. 음료도 간간히 마시고..
물먹는 하마였는데 ㅠㅠ 적게 마시는게 더 좋다니 ㅋㅋㅋㅋ
http://pann.news.nate.com/info/316322878
조금 과장된 이야기긴 하지만 신경쓰인다는..
저 진짜 하루에 물을 얼마나 마셔대는지 ;
밥 먹을 때도 엄청 많이 마시거든요. 음료도 간간히 마시고..
물먹는 하마였는데 ㅠㅠ 적게 마시는게 더 좋다니 ㅋㅋㅋㅋ
웬만큼 마셔서는 ㅎㅎ
과유불급이라고 뭐든지 적당한게 좋겠죠.
나이들수록 물 많이 마셔도 흡수력이 딸려서 수분을 많이 포함하는 음식으로 물을 섭취해야 한다고
책에서 봤어요.
건강 상태에 따라 물을 많이 마시면 안좋은 사람도 있다고 들었어요.
신장 안 좋은 분들 물 많이 마시면 안좋대요. 신장 안 좋은 분들은 잘 붓죠..
체중 60킬로 기준으로 하루 2리터가 적당하답니다. 45킬로면 1.5리터, 75킬로면 2.5리터요.
밥 먹기 전,중, 후에 물 많이 드시면 소화력 떨어져서 안좋아요.
그리고 음료수 많이 드시면 당분이 많아서 안 좋아요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
135876 | 내일도 오늘만큼 더운가요?? 7 | 후후 | 2012/08/06 | 2,272 |
135875 | 평생 안고갈 마음의 짐... 3 | 초보엄마 | 2012/08/06 | 2,705 |
135874 | 자식 먹이겠다고 팥삶고 있는데 미련한 짓 하는거 같아요 16 | ... | 2012/08/06 | 5,532 |
135873 | 이 시각, 영국 선수들 트위터 라네요.. 5 | 축구선수들 | 2012/08/06 | 4,198 |
135872 | 에어컨없이 살만하신분들? 집안 온도 몇도에요? 7 | 에어컨을 살.. | 2012/08/06 | 2,390 |
135871 | 천도복숭아, 복숭아 같은 과일의 과육은..탄수화물인가요?? 3 | 다이어트관련.. | 2012/08/06 | 3,056 |
135870 | 더위도 힘든데 피부까지 따갑네요 5 | 상큼한아침 | 2012/08/06 | 1,316 |
135869 | 내일 학교 가서 2 | 이거 너무 .. | 2012/08/06 | 649 |
135868 | 올해도 곰팡이와 싸우는 댁 .. 계신가요? 19 | 해마다 | 2012/08/06 | 3,661 |
135867 | 큰 회사가 그리워요 3 | ... | 2012/08/06 | 1,668 |
135866 | 길냥이와 새끼들 (8) 5 | gevali.. | 2012/08/06 | 1,042 |
135865 | 동생이 언니한테... 10 | 섭섭... | 2012/08/06 | 3,595 |
135864 | 침낭을 샀는데 사이트 이름이 생각이안나요... 2 | .. | 2012/08/06 | 912 |
135863 | 박근혜, 성접대 루머 어느 싸이트 “누가 헛소문 퍼뜨렸나” .. 3 | 호박덩쿨 | 2012/08/06 | 1,946 |
135862 | 선풍기도 안틀고 살아요!! 2 | 제주도 | 2012/08/06 | 2,015 |
135861 | 보통 엄마들도 저처럼 대처할까요?(자존감이 낮은 부모) 13 | ㅠ.ㅠ | 2012/08/06 | 4,795 |
135860 | 동네엄마들... 8 | 부질없음.... | 2012/08/06 | 3,766 |
135859 | 초2남자애 무릎에 캘로이드 흉터가 안없어져요 9 | 아시는분 | 2012/08/06 | 2,030 |
135858 | 부모님때문에 속상해요. 3 | K | 2012/08/06 | 1,373 |
135857 | 네추럴미 브라 사려는데요 8 | 브라싫어 | 2012/08/06 | 2,208 |
135856 | 서울 에어컨 끄고 잘만한 것 같아요 5 | .. | 2012/08/06 | 1,848 |
135855 | 오늘 박지선 학력개그 넘 웃기지 않았나요? 36 | 개콘 | 2012/08/06 | 20,195 |
135854 | 괜찮은 호텔 패키지, 추천 좀 해주세요 4 | 여름 휴가 | 2012/08/06 | 2,074 |
135853 | 전문가들 바뀌고 난 뒤 보기가 싫어요 | ebs달라졌.. | 2012/08/06 | 967 |
135852 | 장미란 이뻐 보여요. 17 | ㅎㅎㅎ | 2012/08/06 | 2,756 |