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팔뚝살도 한가지 동작으로 빼는거 없을까요?

넘치네요 조회수 : 2,107
작성일 : 2012-07-22 22:21:51

파워워킹처럼 한가지 동작으로 티비보면서

할 수 있는 동작이 있으면 좀 알려주세요.

나이가 드니 기억이 가물가물^^;;;해서 단순한 동작이

기억하기 편해서요.

파워워킹 저도 3일째 열씨미 하고 있어요

비법 있으신분 부탁드려요~

IP : 121.183.xxx.144
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 비쥬
    '12.7.22 11:05 PM (121.165.xxx.118)

    손바닥을 구십도로 마주 붙히고 이때 팔꿈치도 같이 붙힌 상태에서 이마까지 손끝이 올라오도록 천천히 올렸다 내립니다. 이게 팔뚝살 빼는 기본 자세입니다. 호흡도 같이 해야 하는 데 그건 까묵.. 죄송요

  • 2. 프쉬케
    '12.7.23 12:18 AM (182.208.xxx.251) - 삭제된댓글

    그렇군요 낼 부터 당장 실행들어갑니다

  • 3. 쓸개코
    '12.7.23 3:42 AM (122.36.xxx.111)

    비쥬님이 말씀하신 동작에서 손바닥을 떼고 하면 더 효과가 좋다네요.
    실제 해보면 손바닥 떼고 하는게 더 힘들어요.

  • 4. 보험몰
    '17.2.4 10:18 AM (121.152.xxx.234)

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